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2026년 3월 베동

/ 자유주제

낮잠을 안자요

안녕하세요, 36일차 아기 엄마입니다. 다름 아니라 수면 때문에 고민이 있어 글 남깁니다. 아기가 저녁 8시 이후에는 2~3시간 간격으로 비교적 잘 자는 편인데, 아침 8시부터 오후 3시까지는 낮잠을 거의 자지 않아서 너무 힘듭니다. 하품을 하거나 졸려 보일 때 토닥이며 재우려고도 해보고, 터미타임이나 모빌을 보여주며 힘을 빼보려고도 했는데 쉽게 잠들지 않습니다. 안아서 재우면 시간이 오래 걸리고, 눈이 감길 듯하다가도 갑자기 번쩍 뜨고 다시 깨버립니다. 낮잠을 거의 자지 않다 보니 아이도 힘들어 보이고, 저도 많이 지치는 상황입니다. 혹시 이런 경우 도움이 될 만한 방법이나 팁이 있을까요? 경험이나 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ

댓글

4

  1. 윗분 글 방법도 맞지만 아기 기질마다 너무 달라서 일단 아기 기질 파악하시는 게 필요할 것 같아요. 안 맞는 아기한테 저 방법 썼다가는 더 못잡니당.. 지금은 안아서라도 재워야할 시기에요! 낮에 너무 못잔다 싶으면 안아서라도 한텀 재우세요ㅠ 아기는 못잘수록 더 등대고 안 자거든요!!

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      아기마다 재우는데에 오랜 시간이 걸리는 아기도 있으니, 내 아기는 그런 아기구나.. 하면서 참고서라도 일단 재우셔야 해요ㅠ 좀 더 크면 옆잠+쪽쪽이 등 더 쉽게 재우는 방법 쓸 수 있는 시기가 와요!!! 그때까지만 일단 존버ㅠㅠ

  2. 안녕하세요 6주차 맘입니다.. 저희아기도 저번주까지 진짜 잠을 안자고 깨어있는동안 엄청 울어재꼈어요. 유튜브랑 소아과 의사한테 물어보니 이때부터 가스가 잘차는 시기라고 하더라고요. 애가 발버둥치면서 막 우는거면 가스가 차서 힘들어하는 걸 수도 있어요. 터미타임 하면 방구 뿡 잘 뀌더라구요. 저는 맨바닥에 두면 너무 울어서 엄마 가슴위에 올리고 베개로 살짝 각도 주고 했어요. 그리고 한번은 터미타임해도 가스도 안나오고 울어재끼길래 대체 왜이러나 했는데 2시간쯤 고생하더거 트림 살짝 하더니 바로 골아떨어졌어요… 분유도 밤에는 가스 잘 안차는 걸로 바꿨더니 좀 낫구요 ㅠ 속이 편하니 깊은잠을 좀 더 잘 자는것 같습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요 힘내세요!!

  3. 36일차 아기는 사실 깨어있는시간이 거의 없다고 보셔야해요 ㅠㅠ지금 힘을 많이 빼시는 행위자체가 아기한테 과한피로감을 주어서 낮에 잠을 잘 못잘수도 있어요. 모빌은 신생아 졸업후 짧게 5-10분정도면 충분하고 터미타임은 1-2분 정도, 하루 최대 5분안넘기도록 하셔야해요! 눈을 번쩍 뜨는것으로 보았을때 과피로인것 같아요 ㅠㅠ 36일차면 깨어있는시간이 길면 1시간 정도여야 하는데 기저귀갈기 수유 트름 짧은 눈맞춤 정도만해도 50분은 훌쩍지났던거 같아요. 아직은 먹놀잠이 어렵기에 먹잠패턴으로 가주셔야 합니다!

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      감사합니다~!! ㅠㅠ 그러면 아기가 저녁잠 자고 8시쯤 눈이 말똥 해지더라구요. 이때 수유하고 트름시킨 후 재울려고 하는데 아무리 해도 안자더라구요 ..😢 그러면서 깨어있는 시간이 길어지게되면서 잠을 못자는 상황이 반복되요. 어떻게 해여할 지 모르겠어서요ㅠㅠ 이렇게 안자면 뭣도 모르고 힘빼면 잘잘거 같아서 모빌이나 터미타임을 했거든요 😢

  4. 밤에는 누워서 잘 자는 편인가요? 지금 개월 수에 보통 깨시(잠에서 다음 잠까지 깨어있는 시간)가 1시간 반 정도인데 그 사이에 하품하고 눈이 감길 듯해 보이면 저는 아이 스와들업 입히고 안아서 토닥토닥해주다가 아이가 버둥대면서 약간 밀어내듯 하면 눕혀주고 토닥이다가 나오는 편이에요. 잠이 많은 편이라 잘 자는데, 아이 깨시 한 번 확인해보시구, 잠 신호(하품은 심심할 때도 하니까 하품 말고 눈을 비빈다거나 안아줄 때 몸이 좀 풀린다거나)잘 캐치하셔서 눕혀보세요~ 저는 첫째 때 너무 안 자면 한 타임정도는 아기띠하고 안아서라도 재우고 그랬네요!

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      감사합니다~!! 밤에는 비교적 누워서 잘 자는 편이에요! 기저귀 갈고 수유, 트름시킨 후에 안아서 재운 후에 눕히고 있어요! 낮에 잠을 거의 안자서 걱정이긴한데 낮에도 기저귀- 수유- 트름 후에 잠을 안자거나하면 억지로 재우지말고 눈을 비빈다거나 몸이 풀린상태에서 재우면 되는 걸까요? ㅠㅠ

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      저도 비슷하게 수유-트름-기저귀 확인-안아서 집 구경 시켜주고, 창 밖도 보여주고 하다가-졸음 신호오면 스와들업(모로 반사 때문에 깊이 못 자는 편)해준 후-자는 방에 들어가(어둡게) 안아서 토닥여주다가 완전히 잠들기 직전에 눕혀주는 편이에요! 완전히 눕혀서 재우면 혼자 잠드는 습관 들이기 어려워서요~ 잘자라고 얘기 후 토닥여주고 나오는데 울면 좀 기다려보고(3~5분) 안 달래지면 들어가서 다시 좀 토닥여주고 이런 식으로요. 트름 후에 바로 눕히면 잠자기 싫은데 눕혔다고 울어서 그거대로 달래느라 잠이 다 깨서 재우기 더 힘들어지니ㅠㅠ 아기가 보내는 신호를 잘 캐치하시면 재우기 수월해지실 거에요 :)

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