10개월 아기 수면퇴행 흔한건가요…

스라수제

아기 9개월

2026.04.20

조회

262

287일차 아들맘입니다. 50일쯤부터 통잠 들어와서 100일쯤부터 일찍 분리수면 했는데 요즘 들어서는 다시 같이 자야 할 정도로 아기도 못 자고 저희 부부도 못자고 괴로운 나날들이네요.. 아이가 새벽에 자주 깹니다. 예전에는 깨어도 조금 울다가 다시 잠들곤 했는데 이제는 기고 일어서고 앉고 몸 움직임이 많아져서인지 깨면 다시 안자고 자꾸 침대 밖으로 기어나오려고 합니다. 일부러 낙상 위험 적게끔 낮은 범퍼침대로 구입해서 쓰고 있었는데 그만큼 기어 나오기 쉽다보니 온 방 안을 다 기어다니며 가구들을 건드리고 다닐까봐 불안해서 저도 잠을 잘 수가 없습니다.. 최대한 위험한 것들을 다 치워놨는데 옷장이며 선반같은 큰 가구들은 못 치우다보니 잡고 일어서려 하다가 다칠까봐 늘 노심초사네요. 게다가 입면 자체도 무척 힘들어졌습니다. 수면의식도 일찍 부터 시작해서 잘 굳혀왔고 아이도 수면의식하면 10-20분 내에 스스로 잘 잘 정도로 수면에 있어서는 크게 속썩이는 아이가 아니었는데요, 요즘에는 입면까지 1시간, 길면 2시간도 걸릴 정도로 눕혀놓으면 안자고 일어나서 기어다니려고 해요. 쪽쪽이 물려주고 팔다리도 마사지 해주고 뒤집으면 다시 되집어주고… 이걸 한시간이고 두시간이고 반복하고 있자니 아이가 잠들때까지 기다리며 버티는 시간이 괴롭네요. 이제 밤에 자는 게 두려울 정도로 너무 스트레스 받고 제 수면 질도 많이 떨어졌습니다. 이쯤되면 많이들 수면 퇴행을 겪는건지 아니면 제가 뭔가 잘못하고 있는지 궁금하네요. 좋은 팁이나 경험담 있으면 나누어주세요.