컨디션만괜찮으면사람마다 다르겟지만 저는 원래웨이트운동했다고의사선생님께말씀드리니깐 너무무게만치지않으면된다고하셔서 임신모르기전부터 알게된5주차 쭈욱 현재 18주차 인데웨이트 운동 다해요!가끔런닝도 조깅수준으로해요!
자유 베동
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6주차. 운동 하고싶어요
원래 주3회씩 필라테스 했는데요 ㅠ 임신 현재 6주차인데 안정기까지는 필테 하면 안된다고 그러더라구요 (인터넷에서) 혹시 하셨던 분 계시나요 ? 혹은 하고 계시는 분..? 복압만 안 들게 컨트롤 하면 괜찮을까요 ㅎ..
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사람마다 다르지만 저는 운동 2-3개정도 하는데 한번도 쉰적이 없어요. 초기에도 쉬질않았어요. 쉬면 더 스트레스 받을거같더라구요. 현재는 7개월 차입니다.
초기에는 주의하는게 아무래도 안심되죠. 평소 사람에 따라 체력이 다르다는데 전 스트레칭이나 요가는 했어요. 대신 웨이트나 조깅하는건 피하고 무리되지않는범위에서 가볍게 하세요. 6주면 아직 입덧 전이라 맛있는거 많이드세요😘
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