저두 와이존 오른쪽이 걸을때마다 찢어지는 통증이...5일은 넘 아팠어요ㅠ 걸을때 보폭을 좁게 하고 누울때 차탈때 내릴때 두다리 모아서 눕거나 타거나 내리고 잘때는 바디필로우 높은거 허벅지부터 발목까지 올리고 잤더니 통증이 덜했어요 이게 환도선다라던데 산전복대도 도움되요!! 계단은 피하세요!! 스트레칭도 하지마시구요!!
2026년 7월 베동
/ 자유주제
다들 와이존 괜찮나요?!
30주 들어서부터 y존? 아니 중간부분이라고 해야하나?? 근육이 아니라 진짜 뼈가 아픈 기분이 드네요 좀 과장해서 말하면 멍든 기분이랄까? Y존 통증 조심하라고 듣긴 했지만 진짜 아프네요 ㅠ 앉아있다가 일어서면 통증이 장난 아니라서 부여잡고 있어요 ㅋㅋㅋ ㅠ 자고 일어나면 좀 괜찮긴 한데 생활 하다보면 또 아파지네요 ㅠ 스트레칭도 열심히 해주려고 하지만 일시적인거 같애요 😭
댓글
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이것도 환도선다 일부인건가요 ? ㅠㅠㅠ 안 그래도 오른쪽 엉덩이랑 엉치가 아파 죽겠어서 잘 못 걷는데 ㅠㅠ 복대라도 열심히 차보고 베개도 한번 해볼게요 ㅠ
네! 너무 뜨겁지 않게 온찜질도 해주세요! 오래 앉아 있지 말고 짝다리도 짚지 말구요!
저도 아파요 건들면 멍든데 누른것마냥 아프고 이젠 오른쪽 허벅지 안쪽이 너무아파요ㅠㅠ 걷기가 힘들정도로 아파서 어찌할지 모르고 있어요
ㅠㅠ 맞아요 걷기도 힘들어요 앉았다가 일어나면 진짜 너무너무 아프고 ㅠ 찜질이라도 해야하나 고민이네요
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