고도 비만 임산부 체중..

저도 임신전보다 덜먹는데도 살찌는걸 막을 수가 없네요 ㅠ 운동량은 여러 이슈로 확 줄이긴했지만 임신전보다 탄단지 신경쓰면서 적당량 먹는데도 살이 계속 쪄요 ㅠㅠ 20주인데 6-7키로 늘었어요 ㅠ 이젠 너무 화나서 그냥 어느정도 먹어요 ㅠ이래나 저래나 찌는데.. 첫째때 심한 먹덧으로 25키로 증량 후 출산했었거든요 ㅠ

저도 초고도산모로 임신해서 지금 잘 지냅니다! 스트레스받지마세요! ㅎㅎ 마음편흐게먹는게 애기한테는 더좋다더라규요 ㅎㅎ

스트레스 받지마셔용 일단 밥먹고 식후 30분이상 걷는것만 꾸준히 하셔도 체중 안느실거에요 전.... 더 초고도비만인데 스트레스안받아요....몸무게관리도 중요하지만 엄마의 심정안정도 중요해요 행복한 임신생활 되시길~♡ (저도 식후30분씩 걷고 운동하던가 꾸준히 하고있답니다)

저도 과체중 산모인데 주말에 탄수화물 폭탄으로 먹고 그뒤로 살이 안 빠져서 아침에 그릭요거트에 견과류랑 알룰로스 해서 간단하게 먹고 점심 저녁은 딱 집밥만 먹어요!(저염&단백질 위주 반찬) 그러고 나서 탄수로 찐게 금방 빠지더라고요!(급 찐 1kg 식단 시작한 주에 약1kg빠지고 유지) 단게 땡기면 어쩔 수 없다 싶어서 아이스크림은 그 통에 든 아이스가이피치 먹어요! 당류도 적고 상큼해서 괜찮더라고요! 그리고 비타민C도 함유 된거라 가끔 사서 한번 먹을때 반통씩 먹어요!

탄수화물은 잘 드시나요?? 탄수화물 안드셔도 살 안빠져요! 지금 식단에 호밀빵 하나씩 추가해보셔요! 적당한 탄수화물은 지방을 태우는데 도움줘요!