마사지를 열심히 해버세요..!
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임신18주인데 붓기때문에 힘들어요
보통 30주정도쯤에 붓지않나요? 손,발 너무부어서 걷는게좀힘든정도구요 짜릿짜릿아파요 이런상태에서 어떻게운동을 해야하는지 .. 병원에갔더니 앞으로 더 부을꺼라는데 .. 일상이 너무불편해요 아침저녁으로 스트레칭하고있는데 큰효과는없는것같고 저만 이렇게 붓는거같고 다른산모들은어떤가요?
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압박스타킹 좋은거 사셔서 평소에도 신으시고, 괄사나 폼롤러로 다리 특히 발목부분 마사지 해주시면 도움될거에요. 다리붓기는 골반쪽이 막혀서 그런 경우가 많으니까 골반쪽 푸는 요가자세 하시면 도움될거에요. 저는 임신 후기에 짐볼에서 골반돌리기 자주했더니 확실히 다리 혈액순환에 도움이 되더라구요. 임신 중기에는 짐볼써도 되는지 의료진한테 한번 여쭤보세요..!
사바사인데 전 31주인데 이제 막 붓기 시작했어요. 발보다는 손이 많이 붓는 편이고요. 보통 혈액순환 장애가 생겨 그런거라 스트레칭이랑 유산소성 운동 자주 해주시고 수분 섭취 많이 해주시는게 좋아요. 그리고 염분 높은 음식 섭취 자제하는 것도 도움이 돼요.
저도 17주 후반인데 손 발 저림이 심해서 병원갔더니 혈압은 정상이라 임신증상이라며ㅠㅠ 별 다른 해결책을 제시해주지 않으셔서ㅜ 압박스타킹 의료용 신고, 붓기차 많이 마시고 있어요
저도요 별다른말이없으시더라구요..이렇게 애기낳을때까지 살아야하는거겠죠
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