제가 꼬리뼈쪽이랑 엉덩이 쪽에 삐끗한것처럼 아파서 걸을때고 윽 하고 아팠는데 유투브에 환도 스트레칭 있더라구요 다이소 에서 마사지볼 사서 몇일만 해보세요 저는 확 좋아졌어요
2026년 8월 베동
/ 임신고민
환도선다?
몇주 전부터 왼쪽 엉덩이가 조금씩 아프더니 ㅠㅠ 오늘은 걷기 힘들 정도로 아팠어요ㅠㅠ 걸을 때마다 통증이 오는데.. 이게 환도선다인가요? 해결 방법 뭐가 있을까요😭😭😭
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저두 그랬는데 매일 아침마다 스트레칭하고 자세 바르게 하고 요가 하구 하니까 좀 괜찮더라구요~ 요즘은 안하면 더 아픈거 같아서 매일 하게 되더라구요~ㅜㅜ
저는 임신 초기에 왔는데 누워있어도 아파서 2달정도 누워서 아무것도 못했어요.. 좋다는 마사지기에 침에 남편마사지 요가 다했는데 소용 없었구 18주쯤부터 가라앉더니 지금은 간간히 아픈정도입니다... 의사쌤도 심한사람은 나중에 휠체어탄다고 출산말고는 방법이 없다시더라구요,
심한 날엔 화장실도 혼자못가고 속옷도 남편이 입혀줘야했었어요..씻는것도 숙이는건 못해서 양치도 겨우겨우했었는데...그냥 진짜 시간이 답인것 같습니다..
온찜질 추천이요!
저도 첫째때에 이어 그런데, 자기전에 남편한테 주물러달라고해요ㅜㅜ 그럼 좋아지더라구요
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