요가 해보세요 그리고 짐볼에 앉아서 골반돌리는거도 하체순환에 도움되요
자유 베동
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출산하면 하체붓기 빠지..죠? ㅠㅠ
하루종일 앉아서 일하다보니 이제는 자기전에 풀리오 하고 아침에 일어나도 기본 붓기가 다리에 남아있네요ㅜㅜ살도엄청찌기도 했구요 ㅠㅠㅠ 손가락으로 누르면 아주 땡땡한 상태인데 지금이라도 요가 스트레칭 이런거 하면 나중에 도움이 좀 될까요..!!!! 심란쓰
댓글
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마사지 꼭 받으셔요
네 당연하죠!! 그리고 산후 마사지도 같이 병행해보세요 ㅎㅎ
운동 도움 되는거같아요! 첫째때 임신중 필라테스 주1회 출산 전날까지했고 출산후 살고 쉽게 빠지고 골반도 바로 자리잡아서 조리원쌤이 신기해하셨어요^^
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