저는 11주까지 천천히 걷기, 숨쉬기 빼고 운동 안했어요. 12주차가 되서 이제 슬슬 해보려해요!!!
2026년 12월 베동
/ 임신고민
임신초기 보통 무슨 운동하세요?
시험관 진행하면서 2kg불고 임신유지주사(타이유) 맞으면서 2kg불고😅 아직 7주인데 시작이 남다르네여.. 임신증상도 크게 없고 평소 운동하던게 있어서 맘같아선 웨이트도 하고 싶고 슬로우 조깅도 하고 싶은데 예.. 임신유지주사맞는 상황에 운동은 사치죠..😭 외출이 조금만 길어져도 배가 땡겨요 초기부터 운동하시는분들 계실까여? 보통 어떤 운동 하시나요
BETA
우리 아기 성별이 궁금하다면?
초음파 사진을 올리면 AI가 무료로 예측해줘요
댓글
19
전 그냥 크로스핏 주2-3회정도 원래하던 운동 강도 30%정도로 하규있어요 하고나면 오히려 입덧이나아져서..
오와 크로스핏 😮 멋져요👍👍👍
저는 요가 5년 했는데 의사쌤이 보수적이라 그런지 굳이 운동 하지말라 하셔서 (하체 근력 키우는건 오히려 출산할때 힘들다고ㅜㅜ) 그래서 예전처럼은 못하고 그냥 스트레칭이랑 산책 정도만 하고있어요 ㅎㅎ
에에? 하체근력 중요한거 아닌가요!?!? 의외네용 ㅇㅅㅇ
저는 넘어질 위험있는 운동만 안하면 된다고 하셨는데, 일하느라 힘들기도 하고 8주차부터 급격히 컨디션저하 생기고 아프고해서 맘놓고 쉬다가 16주부터 운동시작했어요~ 원래 운동을 꾸준히 했어서 쉬다가 운동해도 충분하더라구요~ 지금 컨디션이 별로라면 초기까지는 쉬는것도 괜찮을것 같아요!
우와 "마음놓고"라는 표현이 저에게 큰 위로가 되었어요 감사합니다🫶
저는 실버체육.재활PT 이런거 해요. 등근육이랑 엉덩이 운동 이런거해서 어깨 승모 환도 통증 없게 하고있어요
오오 부담 안되고 좋을거 같아요!
2026년 12월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요