자연분만 성공 후기(무통,관장 X)

행운사랑가득

아기 0개월

2026.05.15

조회

774

39주 6일차 출산! 아기 몸무게는 3.56kg, 여아 초음파상 머리직경 9.62cm 5월 15일(39주 6일차) 2:30 불규칙적인 진통 시작(10분~15분간격) 4:30 이슬비침 (검붉은색 피 손가락한마디) 5:30 피비침 (덩어리진 검붉은색 피나옴) 7:30 피비침 (덩어리진 검붉은색 피나옴) 이때까지 진통주기가 10분내로는 들어왔지만 7분, 8분 이었다가 13분이었다가 왔다갔다해서 진진통인지 몰랐음 (너무 참았던거같음ㅠㅠ) + 진통올때마다 3초 들이마시고. 6초 내쉬고 호흡하고 짐볼에 기대어있으니 나름 참을만(?) 했음! 3번 피비침 이후 분만실 전화하니, 불안하시면 진료보러 오라고 함 (이때 그냥 진통은 아직 불규칙적이라고 말했음 ㅠㅠ) 8:40 택시타고 병원 방문(진료만 볼줄 앎, 가다가 사고날뻔함…) 9:00 태동검사 9:20 내진했는데 자궁문 8cm 열렸다함;; (의사쌤이 안아팠냐고 놀라심..) 갑자기 의료진들 분주해지더니 휠체어에실려 바로 코로나검사 후 가족분만실로 이동했고, 남편도 일 조퇴하고 부랴부랴 40분만에 달려옴 ㅜㅜ >>이때부터 갑자기 진통이 아프게 느껴짐ㅋㅋ +무통, 관장 다 못하고 소변도 못봐서 소변줄꼽고 소변 다빼냄… 소변줄 느낌 너무안좋음 10:40 힘주기 시작 진짜 너무너무 아프고요+ 못하겠다고 몇번 말함 유튜브에서 태림법 등 숙지하고갔는데, 전혀 적용못함.. 숨참고 힘주는게 왜이렇게 어려운지.. 다리도 힘풀고 벌려야하는데 그게 너무 어려웠음. 그래서 간호사들이 중간에는 배 계속 누르고 밀었음 그리고 남편이 옆에서 호흡 지도해주고 잘하고있다고 응원하고 간호사들이 아기 봐야한다고 응원해주니까 갑자기 그냥 x꼬 찢어지게 힘줘봐야겠다라는 힘이 불끈 솟아서 열심히함.. 난 x꼬에 힘주는 듯 하는게 더 느낌이 잘 났음 11:18 아기태어남 아기 나올때 느낌이 수룩 나서 진짜 육성으로 어 나왔다.. 해버렸음ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ 무통도 못맞고 회음부 마취만하고 꼬매는데 마지막에 힘을 못빼서 좀 많이 찢어졌다고.. 완전 헤집으면서 다 꼬매주심ㅜㅜㅜㅜ 너무 느낌이상하고 아프고요.. 🥹다들 본인이 진통이 센거같다 하면 일단 진료보러가세요 제발😭 <자분을 위해 준비했던거> 20주차 이후부터는 아래운동 주 3-4회 꾸준히 1. 밥먹고 점심산책 2-30분 2. 지음요가 16-40주 임산부 스트레칭 (막달엔 매일했음) 38주차 부터 1. 지음요가 막달운동 15분 1회 추가 39주차 1. 지음요가 짐볼운동 추가(바운싱x), 4분짜리라 아침저녁 한번씩 2. 샤인킴 짐볼운동(39주 5일차에 한번함)