무통없이 호흡으로 진통버텨서 자분했어요... ㅋㅋ 진행이 넘 빨라서 무통 못맞고 쌩으로 ㅠㅠ
2026년 5월 베동
/ 자유주제
요즘 호흡법 공부해요!!!
아기낳을때 호흡이 중요하대서 유튜브 보고 난리도 아니에요😅 39주인데 아기 낳으신 분 있나요?!
댓글
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39주4일에 낳았어요. 호흡이 진짜 중요해요~ 처음에 진통 오기 시작할때 1분간 긴호흡 몇번 가능한지 세어보세요. 저는 12번정도 긴호흡이 가능했었는데, 진톰동안에 n번만 더 긴호흡하면 이 진통이 끝난다 생각하니 참을만하더라구요. 무통맞기 전 까지는 진짜 호흡만 계속 세고있었어요. 무통맞고서도 호흡을 아래방향으로 계속 힘주면서 했더니 아기도 잘 내려왔어요.
너무 아프면 호흡도 못하겠더라구요..^ 숨이 안쉬어짐..
저요🙋♀️
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