환도선다같은데 이건 엉덩이 근육운동이랑 스트레칭해야 없어져요ㅜ 임산부 골반 스트레칭 이런거 추천해요
2026년 12월 베동
/ 자유주제
임신 12주 허리통증...
서있어도 앉아있어도 누워도 허리통증이 너무 심해요 .. 몇주전부터 심해졌는데 정형외과나 한의원에 가야할것같아서 찾아봤는데 정보가 잘 없네요 ㅠㅠㅠㅠ 마포구 서대문구 은평구 멀지 않은곳 추천해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살려주세요ㅠㅠㅠㅠ
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환도선다는 엉덩이만 아픈거맞나요?? 허리통증도있나용?? 일주일전부터 환도선다 마사지 유투브에사 찾아서 해봤는데 차도가없메요 ㅠㅠ
저는 아래허리부터 엉덩이쪽으로 통증이 심하게 있었어요. 10주정도에 시작되서 일어서고 걷기도힘들었는데 운동하고 많이 좋아져서 막달까지 환도선다는 다시 안생겼어요!
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