저는 엽산 비타민D 유산균은 같이 먹었고 오메가3도 보통 같이 드시는 분들 많더라구요! 다만 철분 시작하면 철분만 조금 신경 써서 챙기시면 돼요🥹 철분은 칼슘이랑 같이 먹으면 흡수 방해될 수 있어서 시간 텀 두는 걸 추천하시더라구요. 커피나 차 우유도 철분 전후로 조금 피하는 편이구요! 저는 귀찮아서 아침에 엽산 비타민D 유산균 오메가3 먹고 저녁에 철분 따로 먹으니까 편했어요🤍 다만 드시는 영양제 성분 겹치는지만 한 번 체크해보세요!
2026년 12월 베동
/ 자유주제
영양제 복용법
지금 11주차로 초기부터 엽산, 비타민D, 유산균 먹고 있어요! 다음주부터는 오메가3 , 다음달부터는 철분제 추가해서 먹으려고 하는데 한번에 복용해도 상관없을까요? 칼슘이랑 철분제 말고는 같이먹으면 안된다는 정보를 못 찾았거든요..
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댓글
2
답변 감사합니다!!ㅎㅎ
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