저는 항상 피로해서 운동은 오히려 도움이 안됐고 일찍 자는 습관이랑 지중해 식단이 큰 도움이 됐어요 몸이 가벼워지고 더 건강해진 느낌이 딱 드니 성공했습니다 ㅎㅎ
예비 엄빠
/ 자유주제
임신 준비하면서 의외로 좋았던 습관 있나요??
영양제 말고도 수면이나 운동 같은 작은 습관 바꾸신 거 있으셨나요? 준비 기간을 너무 스트레스 말고 건강 챙기는 시간처럼 보내고 싶어서요ㅠㅠ 다들 효과 있었던 루틴 공유 부탁드려요!
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운동이랑은 거리를 두고 살았는데 체력도 기를겸 집에서 런닝 1시간 했고 날 좋은날은 30분-1시간 꼭 산책했어요. 그리고 가까운거리는 운동삼아 걸어다녔구요ㅎ
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