다리에 쥐날때 다리에 힘을 빼요 그래야 더 빨리 풀려요 오히려 힘주면 더 아프고 오래가요
자유 베동
/ 자유주제
잘때 다리에 쥐가 나요 해결방법이 있나요?
잘때 쥐가 나서 죽겠네요... 너무 아프고 쥐나고 나면 종아리 아파서 며칠은 쩔뚝거리네요ㅜ 영양제도 잘 챙겨먹고 있는데 대체 어떻게 해야하나요오오오오 안그래도 선잠+화장실 이슈로 잘 못자는데 쥐나는거 때문에 수면의 질 더 최악입니다ㅠㅠㅠ
댓글
12
헉 그렇군요? 힘이 자동으로 들어가서 쉽지않던데 최대한 힘을 빼보겠습니다! 넘 감사합니다ㅠㅠ
저는 쥐가 포인 발꼬락까지 쭉 뻗는 자세할 때 주로 쥐 올라오도라고요 그 쥐 출발하는 느낌날 때 다리 쭉 편 상태에서 발목을 세워서 당겨주시면 바로 멈추더라고요!!
오 완전 꿀팁이네여 제가 딱 그 자세할때 쥐가 나거든요ㅠㅠㅠ 감사합니당 쩔뚝..
맞아요!!! 저도저도. 기지개 펴다가 진짜 비명지를 정도로 쥐가 났었는데 발을 포인자세로 했을때 쥐가 나더라구요, 반대로 플렉스 자세로 발을 몸쪽으로 땡기는 모양으로 자세바꾸면 쥐 금방 풀려요
넘 감사합니다🙏🙏🙏
옆으로 누워서 주무시고 계시죵???
네 옆으로 누워서 잡니당!
자다가 다리기지개할것처럼 핀다거나 할땨 안햇어요 그 오기전에 그느낌이있어요 ㅜ내가 자다가 다리에 힘쥬는??
저 자다가 자세 바꾸려고 다리기지개를 펴면 그때 다리 쥐가 나는 것 같아요!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
마그네슘오일 바르세요 바로 효과있어요! 먹는건 흡수가 잘안되고, 다리근육에 바로 뿌려줘야해요
마그네슘오일은 처음들어보네요!! 바로 찾아보러갑니당
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