저는 1:1 필라테스 하고 있는데, 원래 다니다가 임신했다고 말하니 맞춰서 수업 해주시더라구요! 근데 원래 하던 동작도 잘 안되고, 임산부가 하면 안되는 동작들도 있고 그래서 그런거 같아요! 배가 나오기 시작하면 복압이 들어가는 운동은 피해야한다고 하더라구요 엉덩이 운동이랑, 나중에 아기 들라면 팔힘 필수라고 팔 운동 위주로 많이 하는데 그룹은 이런게 안될거 같아요 ㅠ 1:1 추천입니당!!!
2026년 11월 베동
/ 자유주제
필라테스 하시나요? (그룹vs산전필테 고민)
안녕하세요! 임산부는 필테하면 좋다고 해서 안정기되자마자 한다고 고민했는데 막상 다가오니 그냥 일반 그룹을 받을지 산전필라테스를 받을지 너무 고민이되요! 필라테스는 이전에 2년을 한 상황이라 근력적인 부분은 걱정이 없는데 일반적인 자세들이 배에 무리를 줄거같아서 걱정이되더라구요ㅠㅠ 어떤분들은 산전필라테스는 너무 자극이안와서 그룹 하신다는 분도 있어서 조언부탁드려요 :)
댓글
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저도 그룹필테했는데 임신하니까 1;1 해야한다고하시더라구요 (이전에 그룹필테에 임산부분 들어오신적 있었는데 동작 몇개는 아예 못하시니 수업중간중간 멍때리시는거 보고 전 그냥 임신하면 1;1 해야겠다 라고 생각하기도했었어요ㅠㅠ) 1:1 하니까 제 컨디션 맞춰서 해주시고 임신하고 주의할점도 말해주시고 ㅎㅎ 전 만족입니다 ~
임산부 클래스로 1:4 하는데 괜찮아요!
임산부는 일반그룹 안받아주는 곳도 있더라구요 개인 수업 중인데 하체 위주로 배에 힘들어가는 동작은 적게 해주셔서 좋아요 상태 체크도 계속 해주시고요
저도 2년간 그룹필테하다가 1:1 산전필테 등록했어요 ;) 임산부는 호흡법부터 다르다고 설명해주시더라고요. 그날그날 상태에 따라 강도 맞춰주시고 수업진행해주셔서 1:1 추천드립니당
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