아침은 샐러드, 점심 저녁 현미콩밥1/2+일반식 먹고 산책20분씩 하고 있어요. BIM에 따라 기간별 체중증가 권장무게가 있더라구요. 그거 기준삼아 초과하지 않으려고 노력합니다ㅎ
2027년 1월 베동
/ 자유주제
임신전부터 과체중이신분
어떻게관리하시나요
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댓글
7
관리안해요. 그냥 물만 많이 먹으려고 신경쓰고 운동해야되는데 안하고 지금도 침대에서 딩굴거리고만 있네요.
체덧있고 75에서 77 되었는데 보는사람들이 빠진것같다 해요
최대한 몸무게가 늘지않게 노력하려구요! 안정기 지나면 밥먹고 산책도하고 밥먹을때 샐러드먼저 먹고 밥먹어요!
저도 너무우울해요 이미뚱뚱한데 더 찔 생각하니…ㅜㅜ 다행히 먹덧은 오지않았는데 그래도 무섭게찌네요
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