임신 후 때가 엄청 밀려요!

수제비짬뽕

임신 2개월

2026.06.22

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427

저는 월 1~2회 목욕탕에서 때를 밀었어요. 임신 확인 후 목욕탕은 중단했지만, 주기적으로 때를 밀던 사람이라 샤워 시 주 1회정도 가볍게 때를 미는데...요즘엔 살짝만 건드려도 지우개가루처럼 때가 나와서 당황스럽답니다 ㄷㄷㄷ 저처럼 때로 당황하시는 분들이 있을까하여 제미나이에게 물어봤어요🤭 목욕탕러버분들! 임신기간동안 안전한 때관리 해보아요~~~ ​✨️임신 후 때가 더 많이 나오는 이유 ​1️⃣ 호르몬 변화와 피부 세포 턴오버(Turn-over) 촉진 ​임신을 하면 에스트로겐과 프로게스테론 등 임신 유지 호르몬이 폭발적으로 증가합니다. 이 호르몬들은 신진대사를 활발하게 만들어 피부 세포가 새로 태어나고 죽은 세포(각질)가 떨어져 나가는 주기를 앞당기거나 각질층을 더 두껍게 만들 수 있습니다. 즉, 탈락해야 할 죽은 세포의 양 자체가 평소보다 많아지는 것이죠. ​2️⃣ 기초 체온 상승과 땀·피지 분비 증가 ​임신 초기부터 중기까지는 황체호르몬의 영향으로 기초 체온이 평소보다 대략 0.2~0.5°C 정도 높게 유지됩니다. 몸에 열이 많아지다 보니 자연스럽게 땀과 피지 분비량이 늘어나는데, 이 노폐물들이 피부 표면의 죽은 각질과 엉겨 붙으면서 평소보다 '때'의 형태로 훨씬 쉽게 밀려 나오게 됩니다. ​3️⃣ 피부 수분 손실로 인한 미세 각질화 ​역설적이게도 임신 중에는 호르몬 때문에 피부 장벽이 약해져 체내 수분을 빼앗기기 쉽습니다. 피부가 건조해지면 각질이 하얗게 들뜨고 거칠어지는데, 이때 물이 닿으면 건조했던 각질층이 쉽게 불어나서 살짝만 문질러도 뭉텅이로 밀려 나오게 됩니다. ​✨️지금 시즌, 안전한 피부 관리 팁✨️ ​현재 탕목욕을 제한하고 샤워 온도를 미지근하게 유지하시는 것은 태아의 신경관 발달과 임산부의 혈관 확장으로 인한 현기증 예방에 아주 훌륭한 대처입니다. 다만, 때가 많이 나온다고 해서 때수건으로 계속 미는 것은 조금 주의하셔야 합니다. ​✅️이태리타월(때수건) 사용 줄이기: 임신 중 피부는 호르몬 영향으로 평소보다 훨씬 얇고 민감해져 있습니다. 가볍게 밀린다고 해서 계속 문지르면 피부 장벽이 무너져 극심한 가려움증(임신성 소양증)이나 발진으로 이어질 수 있어요. ​ ✅️부드러운 스크럽이나 보디 워시 활용: 때수건 대신 부드러운 해면이나 면 타월을 사용하시고, 주 1회 정도 자극이 적은 보디 스크럽 제품을 가볍게 롤링해 주는 것이 안전합니다. ​ ✅️샤워 후 3분 이내 보습: 각질이 많이 밀려 나온다는 건 그만큼 피부가 건조하다는 신호이기도 합니다. 샤워 직후 물기가 살짝 남아있을 때 순한 보디 오일이나 크림을 듬뿍 발라 수분을 가둬주세요.

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