임당당첨ㅠㅠ

저도 당첨되고 우울했어요 ㅠㅠ 첫째때 없던이슈라 ㅠㅠ 확진 2주찬데 식단관리 쉽지않네요ㅠ 괜히 먹고싶은것도 많고🤣 첫째데리고 산책하면서 운동하는데 배가 뭉쳐서 힘들더라구요 ㅠㅠ 그래도 하다보니 하게되네요🥲 임당은 또 다른 세계네요ㅠ 우리 파이팅해봐요💪💪

전 공복혈당도 높아요 ㅠㅠ 4개나 튀어서 ㅠㅠ 힘들어요 임신전엔 당뇨없었는데. ㅠㅠ

저도 임당확정 받고 관리 시작한 지 딱 일주일 됐어요. 저는 식단 생각보다 안힘들더라구요. 일반식을 못하기는 하지만 채소 - 단백질 - 탄수화물 순서로만 먹으면 괜찮더라구요. 저는 채소나 고기에 거부감이 없어서 덜 힘든 것도 있는거 같아요. 오이 반개 정도 제일 먼저 먹고, 채소류 챙겨 먹다가 단백질류 먹으면서 잡곡밥(잡곡90%)이나 현미밥 적정량 드시고나서 10~20분 산책하거나 설거지 등 서서하는 집안일하세요~ 그럼 혈당 거의 안튀더라구요! 채소류 부터 많이 챙겨먹으면 탄수 많이 안먹어도 포만감에 덜 먹게 되더라구요~ 아직 일주일차라 소스라던지 그런게 조심스러워서 안먹고있지만 슬슬 저당소스에 도전해볼까해요ㅜㅎ 샐러드 먹을 때 드레싱으로 무가당그릭요거트 애용합니다.

저두 오늘 확진받아서 남일이 아니네요 하루가 너무 우울했어요 ㅠㅠ 다낭성 있어서 고위험으로 분류된다구 영양사랑 나중에 당뇨 닥터 보기로했는데 이제 식단이랑 운동 빡세게 해야될거같아요 힘내봅시다 ㅠ

임당 걸리면 속상하시죠ㅠㅠ 그래도 공복 수치는 너무 좋으시고 발견도 하셨으니 지금부터 관리 잘하시면 되는 거라 너무 자책하지 마세요. 임신성 당뇨는 엄마가 뭘 잘못해서 생기는 게 아니라 임신 중 호르몬 영향이 큰 경우도 많더라구요. 식단 조절이 쉽진 않겠지만 아기 위해서 관리 시작하시는 마음만으로도 충분히 잘하고 계신 거예요! 힘내세요🥹💛