저는 입덧 심했을때도 몸무게 유지였지. 빠지진않더라구요 진짜 이해불가였어여ㅋㅋ 근데 중기 지나고 막달쯤에 스트레스 받는일 있어서 일주일동안 밥 한끼 먹을까말까 였을때 있었는데 살이 빠짐과 동시에 아기체중도 줄었고.. 면역력이 떨어졌는지 몸에서 각종 이상 반응 나타났어요.. 다이어트 절대 하지말고 당조절만.. 하세요
자유 베동
/ 자유주제
임신중에 다이어트 하시나요?
안녕하세요, 오늘로 20주차 찍은 임산부입니다! 아직까지도 토덧으로 하루에 2번씩은 먹은걸 다 올리는데요 임신전부터도 초고도비만이었는데 임신하면서 토덧으로 8kg 빠지고 지금은 88~89kg 유지? 중입니다만 병원에서 선생님이 살찌면 안된다고 검진때마다 말씀하시는데 은근 스트레스네요 ㅠ 임신했다고 딱히 먹고싶은 음식도 없어서 뭘 찾아먹진 않지만 빈속이면 또 속이 쓰리고 울렁거려서 일단 토하더라도 먹긴하거든요 ㅠㅠ 근데 토를 아무리 해도 이 이상 감량(?)이 되진않고 그나마 18주차 되면서 그 전 보다 토를 덜하니 나름 살만해졌다 느껴지고 그러다보니 (토하는 횟수가 줄어드니) 2kg가 그냥 찌더라구요ㅠㅠ 선생님은 오늘 살찐거 보고 엄마가 잘먹어야 아기가 잘 크는건 70년대80년대 이야기라며 조절하고 관리하라는데 ㅠㅠ 임신해서 마냥 굶기도 겁나고 보조제(?)를 먹자니 이것도 겁나는데 혹시 임신하면서 관리하신 분들 도움 받은 것들이 있으실까요?? ㅠㅠ
댓글
13
헉 ㅠㅠ 네네 저도 너무 스트레스 받지않도록 노력하고 건강식이랑 걷기 하면서 무리하지 않아야겠아요!!
평생 다이어트하며 사는 1인으로.. 음식 먹는 순서도 중요하더라구요! 단백질, 식이섬유를 먼저 섭취하고 그 다음 다른 음식을 먹었어요! 개인차는 있겠지만 전 굶거나 특정 음식 하나만 먹진않고 순서부터 바꾸고, 물 마시는 습관을 늘렸어요 ex) 단백질(달걀) 같은거 먼저 먹고 야채위주로 먹저 먹고, 그다음 밥 이런식으로 달달구리한거 먹고싶을 때도 일단 공복이라면 단백질먼저 !! 도움이 되시길 바래용♡
거의 점심 샐러드 먹는뎅 ㅎㅎ 그외로 먹는게 많아그런지 계속 증가해요 ㅠㅠ 어제 새벽에 깼는데 배고파서 잠이안와 빵에 우유 마시고 후회했네요 ㅜㅜ 다이어트 해야한다했었어요 ㅠㅠ
낳고빼세요차라리!ㅋㅋ
두부 양배추 같이 건강한 걸 위주로 먹으려고 했어요 다른건 할수있는게 없어서ㅠ
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