저도 똑같이 그랬는데, PT쌤 말론 어깨가 눌려서 그런거라고하셨어요! https://youtube.com/shorts/va1ZUFdBLlU?si=Vlh2x2NxFJAeLubU 슬리퍼 스트레칭이라는 건대 이거 한 번 꾸준히 따라해보시면 많이 나아지실지 몰라요! 이거 하고 나니까 진짜 한 1-2주 정도만에 통증 싹 사라졌어요
2026년 12월 베동
/ 임신고민
잠 자는 자세가 이상한지 어깨랑 팔이 너무아파요
이제 배가 제법나와서 등대고 누우면 오래는 못눕겠어서 옆으로 누워자는걸 선호하는데요 필로우 안고 자는데 팔이랑 어깨가 눌리는지 너무 아파요 요샌 손도 붓는거같고 남편이 마사지해주는데도 그때뿐이고 잠을 안잘수가 없으니 자고일어날때마다 계속 아프네요 근데 임신전에도 원래 옆으로 자는걸 선호했었어요 ㅋㅋ근데 왜 지금은 어깨부터 팔이 아프고 손이 부을까요 ㅠ 제가몸으로팔을 눌러서그런다는데.. 어떻게자야할지 편히자는법 꿀팁있을까요
댓글
4
오 감사해요 영상까지 ㅠㅠ 따라해볼게요
저는 경추베개 쓰고있는데 옆으로 누우면 어깨랑 목 부분에 공간이 생겨서 피가 잘 통하고 좋더라구요! 그래도 오래 눌려져서 아프면 양옆으로 자세를 바꿔주고있어요!
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