익힌 감자를 적어도 하루에 주먹한개분량으로는 챙겨 드셔보세용. 미역국이나 키위도 매일 드시면 도움이되어요. 맹물도 자주 마셔서 1.5리터 이상 드시구요. 육류 가공식품 햄 크래미 젓갈류 같이 발색제 있는거는 드시지 마시구요..! 유당이 함유된 우유나 치즈도 좀 줄여보세용. 잡곡이나 콩류도 일단 많이 드시진 말구요. 완전 먹어도되는건 따뜻한 카레, 마녀스프같이 십자화과 야채를 많이 익혀먹을수있는 식품, 닭고기, 오리고기, 돼지고기, 양고기, 두부, 계란(야채랑), 각종 나물류, 익힌 야채류 등등 이에여 식후 15분정도 걷기 하시구 방구를 참지마세요! 나는 그냥 아줌마다 하고 박박뀌시면 금방 변비 나아지실거에용
2027년 1월 베동
/ 자유주제
가스때문에 초음파 보기가 어려워요
안녕하세요 어릴때부터 위와 장이 약해서 자주 체하고 변비를 달고 다니던 사람입니다.. 건강검진 복부초음파하면 복부에 가스가 많아서 보기가 어렵다는 말을 늘 듣던 사람인데 임신 하고 변비가 너무 심해져서 응급실 실려가서 관장도 한번했구요.. 그후에 태아검진때도 가스가 많아서 아기가 잘 안보이는... 크리롤 처방받아서 먹어보니 그래도 변은 나오는데 아직 철분제도 먹기 전이라 철분제 먹으면 어찌될지 겁이 나네요 ㅠㅠ 결론적으로 조언 구하는부분은 복부에 가스랑 변비 심하신 분들 어떻게 해결해 나가셨는지 저처럼 가스 많아서 초음파 보기 어려운 분 있으신지 궁금합니다ㅠㅠ
댓글
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개구리 자세도 도움이되요!! 방구뿡뿡
철분제 액상으로 된게 변비도 없어요! 아침에 비피더스균 유산균 챙겨드시고 철분액상 드세요!! 저 이제 변비 없어요ㅎㅎ변비탈출!
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