첫 일주일동안은 먹고 싶은거 맘껏 먹고 혈당 측정해보세용!! 의외로 족발이나 마라탕 치킨이 안뛰더라구요!! 먹을 수 있는 음식 찾아보는것도 하나의 꿀잼 요소입니당ㅎㅎ 운동은 집에서 임당 운동 20분짜리 하니까 효과 좋더라구요~~ 저도 집 밖에 나가는거 안좋아해서 밥먹고 하려고 노력해요 근데 가끔 그것마저도 지쳐서 혈당 튀어도 미안하다 아가야 하고 넘어가는 날도 있어요ㅋㅋㅋ 너무 빡세게 하는게 더 지치니까 몇번은 튀어도 괜찮으니까 길게 롱런할 수 있는 방법을 찾아봐용!!ㅎ
2026년 10월 베동
/ 자유주제
임신당뇨 확정되신분 있을까요?
공복은 괜찮은데 재검때 시약 먹고 2차 3차 높게 나와서 임당 확정되었어요 ㅜㅜ 내일부터 일주일간 혈당검사 해야되요~ 혈당에는 식후 걷는게 좋다던데 병원에서 경부길이가 짧아서 운동하지 말라고 하셔서 집에서만 가볍게 걸을까 생각하고 있어요~ 26주인데 벌써 10킬로 쪄서 그런지 생각도 못한 임당 확정에 어떻게 해야 할지 잘 모르겠네요 ㅜㅜ 꿀팁 있으신분들 있을까요? 밥은 꼭 현미밥 먹어야 되는걸까요?
댓글
6
감사해요~~ 저도 잘 맞는 음식 잘 찾아볼께요 ㅎㅎㅎ
임당..ㅠㅠ 그런데 너무 스트레스 받지는 마세요. 샤브샤브는 야채랑 고기랑 양껏 먹고 맛있게 먹어도 혈당 안올라서 자주 애용했었어요. 음식 먹는거 순서만 야채- 먼저 탄수화물 젤 마지막 쪼끔! 이것만 잘 챙기시면 음식은 골고루 드셔도 괜찮았어요!! 밥먹고는 바로 20-30분씩 산책하면서 걸어주면 좋구요! 화이팅이요!
감사합니다 ㅜㅜ 샤브샤브 좋아하는데 자주 먹어야겠어요 ㅎㅎ
재미나이사용이나 챗gpt사용 권합니다~저는 맥수술하고 24주차에 혈당수치많이 올라서 임당확정ㅜㅜ재미나이 사용해서 현미밥이나 100프로 통밀빵이나 통밀파스타 먹기도해요 무조건 채소먼저 많이드시고 그다음에 단백질 탄수화물순으로 드시는게 좋습니다. 저는 집에서 20분 팔을 많이 흔들면서 걸어요 힘드시면 10분씩 끊어서하시는것도~근데 수술안하셨으면 운동을 권하지는 못하겠네요ㅜㅜ그래도 아직 배가 많이 뭉치거나 그러진 않아서 혈당유지 잘하고있습니다ㅎㅎ힘내자구용
감사해요~~ 팔운동도 열심히 해야겠네요~~ 우리 힘내요~~ ㅎㅎㅎ
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