다들 몸무게 관리 어떻게 하셨나요ㅠㅠ

저 16주에 6키로 쪘다고 혼났어요ㅜㅜ

저랑 상황이 완전히 똑같으시네요🥹 20주0일 6키로쪄서 오늘 병원가서 혼나고왔어요,, 막달까지 7-8키로만 쪄야한다고 하시네요,,

저도 과체중이라..20주 이틀남기고 오늘 재보니 +0.7키로 쪘드라구요 안굶고 배고플때 계속 먹었어요 물론 운동은 임신전엔 도움될까 싶어서 했어요ㅎ 17주까진 -1이었어요ㅎ 입덧도 입맛도 없어서 그런지 생각보다 천천히 찌는것같지만 이제 슬슬 찌나봐요ㅎ

저는 비만산모라 맘님하고 애초에 상황이 달라서 뭐라 말씀드리기 그렇지만..😅 20주 앞두고 있는 시점까지 다행히 체중 유지하고 있어요ㅎㅎ 저는 월래도 몸이 무거운데 임신하고 나서 더 무거워진 지금 운동은 절대 안하구요..ㅋㅋㅋ 그냥 대신 하루 두끼 끼니때만 챙겨먹고있어요..ㅎㅎ 야식같은거 안먹고..아 저는 임신중인 지금도 아침은 건너뛰어요! 그래서 그나마 아직까지 유지하나봅니다..🥲

전 입덧 심할 때 빼고는 간식 거의 안먹었어요. 대신 세끼는 잘 챙겨먹으려고 노력했고요 운동도 컨디션 나쁘면 거의 건너뛰긴 했는데, 의자에 앉아서 와이드스쿼트랑 실내자전거, 러닝머신 위에서 산책하듯 걸었어요. 짐볼 벽에 대고 등 기대서 와이드 스쿼트도 하고요. 12~15주 사이에는 브릿지 기본형으로 운동했어요. 상체는 기구대신 세라밴드 빨간색으로 근력운동 하고 있어요. 식사도 채소-단백질-탄수 순서로 먹으면 혈당이 천천히 올라서 지방으로 덜가요~ 남편이 과자나 아이스크림 먹을 때 한 입 정도만 먹고 간식은 주로 호두로 때우고, 치킨은 껍질 제거하고 먹고 그랬어요.