유튜브보고 환도선다 스트레칭이랑 요가 자주 하세요 그래야 그나마 나아요
2027년 2월 베동
/ 자유주제
환도선다.. 너무 아프네요 ㅠㅠ
임신 초기부터 환도선다 오신 분들 계신가요? 저는 7주 정도부터 시작해서 지금 10주인데 시간이 갈수록 점점 심해지고 있어요. 이제는 침대에서 일어나는 것도 너무 힘들고, 뒤척이거나 자세 바꿀 때도 너무 아프고, 특히 기침할 때나 입덧때문에 헛구역질할때 악 소리가 날 정도예요. 잠자는 것도 너무 힘드네요… 병원에 말해도 임신 중에는 특별한 치료 방법이 없다고만 하셔서 버티는 중인데 너무 힘들어요. 보통 환도선다는 만삭쯤 오는 줄 알았는데, 저처럼 이렇게 임신 초반부터 심하게 시작하신 분들도 계실까요? 스트레칭도 해보는데 딱히 효과를 못 보는 것 같고, 무엇보다 아파서 스트레칭하는 것 자체가 너무 힘드네요… 혹시 언제쯤 좋아지셨는지, 조금이라도 도움이 됐던 방법이 있으면 알려주세요. 너무 간절합니다..ㅜㅜ
댓글
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저도 9주정도부터 너무 아팠는데 ㅠ 자세 바꿔주고 산책 조금씩 해주고 걸어주면 좀 낫더라구오ㅠ 누워있음 죽음 ㅠㅠ
저도 근종이 있어서 환도선다가 일찍 시작됐어요... 앉아있든 누워있든 한 자세로 오래 있을 때 더 심해지는 것 같아서 자세를 자주 바꿔주고 있어요ㅜㅜ 의자 방석도 바꾸고 스트레칭도 조금씩 하구요... 같이 잘 버텨봐요 ㅠㅠ
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