건강하게 집밥 위주로 먹고 규칙적인 생활 패턴에 임신 후 몸무게도 3-4kg 정도 늘었는데 임당 확진 받았어요. 확진 이후에는 완전 채단탄에 곡류는 전부 잡곡 현미로 바꾸고 단당류 과일 다 끊고 원래도 거의 안먹던 배달도 아예 다 끊었는데 출산할때까지 항상 혈당치는 간당간당 했어요. 글쓴이님은 패턴만 바꾸셔도 많이 좋아지실 것 같은데요?
익명
/ 자유주제
임당 질문이요ㅠㅠ
임당 확진이거나 선별단계에서 높게 나온분들 혹시 생활패턴이나 식단 어떻게 하고 계셨나요ㅠ 저는 27주에 임당검사했는데 201로 높게 나와서 재검전까지 관리중인데 남편이 생활습관때문에 그런것 같다며 식단이랑 생활패턴 바꾸자며 같이 준비중인데요 평소에 새벽 4시이후에 자서, 13시 이후에 일어나고 16시쯤이 첫끼, 23시쯤이 마지막끼에요 음식은 찌개, 삼겹살, 햄버거, 피자, 치킨 등등 해먹을 수 있는건 해먹지만 대부분 배달을 많이 애용하구요 임신 초기의 먹덧과 컨디션 문제로 누워서 생활을 많이 하다보니 임신 전 후로 16kg정도 찐 상태에요ㅠ 이러다보니 호르몬 문제도 있겠지만 생활패턴이 더 크게 작용한거 아닐까 싶기도 하네요.. 임당 결과 들은 이후론 채단탄 위주의 식단과 양을 줄였고 식후 1시간 이후 약 30분 정도 걷기, 불가피할땐 간단한 체조나 발목 까딱거리기 중인데 다른 산모님들은 어떻게 하고 계신지도 궁금합니다 임당확진 전, 후의 생활패턴과 식단들 너무 궁금해요
댓글
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이런거 보면 임당은 호르몬이 원인이 맞는거같은데 저는 생활패턴도 문제겠죠ㅠ 출산후에 아가랑 엄마는 괜찮나요? 임당이어도 출산하면 돌아온다는 얘기를 들은적 있어서요!!
아기랑 산모 모두 무사하게 출산한지 10개월 정도 지났어요. 근데 혈당이 완전히 잡히진 않아서 여전히 조심은 하고 있네요 ㅠ 나이, 호르몬, 생활패턴 등 변수가 너무 많아서 예단하긴 어렵지만 일단은 출산까지 관리하시는게 우선이니까요 화이팅입니다!!
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