전 어제 샤인킴막달운동 3번반복했어요ㅋㅋㅋㅋ 애기가 아직도 안내려왔대서 충격받고.. 앞으로 매일 3번씩할거에요ㅠ
2026년 8월 베동
/ 자유주제
운동 얼마나 하시나요?
이제 38주4일인데요 의사선생님께서 운동많이 하고 많이 걸으라고 하시는데 보통 어느정도로 하시나요? 아니면 걷는분들 몇보정도 걸으시나요? 만보이만보 걸어야하나요?
댓글
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저 5일에 만보 걷고 진통와서 아기 낳았어요! 조금 빠른 걸음 속도로 아 더이상 못걷겠다 할때까지 걸었는데 효과가 있었나봐요 ㅋㅋㅋ
의사선생님이 두시간 걸으라시는데 폭염에 절대 못걷겠구요ㅋㅋㅋ 유튜브로 유명한 막달운동 두세개 따라하는것 같아요
저도 폭염에는 절대 못걷겠어서 헬스장 런닝머신 조금 빠른 걸음으로 힘들때까지 걸었더니 당일에 진통왔어요!
너무 부러워요~ 순산축하드려요!! 헬스장 끊으러 가야겠어요ㅋㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋ
개인적으로 만삭 임산부가 만보,이만보 걷는건 무리라고 생각해요🥲 제 담당 선생님께서는 빠른걸음으로 걸으라고는 하셨는데 몇 보 걸으라고 말씀은 안하셨네요 그냥 무리하지않는선에서 하는게 제일 중요한것 같아요!
저도 무리하지 않는 선에서 일주일 세네번 운동하다가 좀 조급해져서 살짝 무리했더니 그날 출산을 해버렸네요😂😂😂
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