임산부필테가 따로있을까요? 임신전에 필테했었는데ㅜㅜ다시하고싶네요ㅠ
2027년 2월 베동
/ 자유주제
임신중 어떤운동 하시나요?
이제 12주되어서 14주차부터 운동을 해볼까하는데요..! 입덧으로 힘들어 지금까지 산책만 했더니 체력이 아주 바닥이에요ㅠㅠ 필라테스와 발레를 생각중인데 혹시 두개 다해보신분 계신가요? 어떤게 더 나을까요? 그외에 다른 운동하신분들도 추천 부탁드려요! 저는 살도 물론 중요하지만 자세라던가 특히 출산후에 제일 도움이 된 운동이 있다면 그걸로 하고싶어서요 많은 추천 부탁드립니당!
댓글
14
음 따로 있는지는 잘 모르겠지만 1:1로 하고 혹시나 임산부 경험이 있으신 선생님이면 믿고 해볼수있을것같아요! 아니라면 너무 복압이 심하지 않는 자세들로 부탁드리려구요:)
필라테스 코어, 골반유연 아주 좋아용 저두 안정기접어들면 다시시작하려고용
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