헉...저 방심하고 어제 뷔페뿌셨는데 내일 체중한번 재봐야겠네요..🥹
2027년 1월 베동
/ 자유주제
살이진짜쉽게찌네요ㄷㄷ
임신 19주차 어제 아침 바나나 블루베리키위 사과쥬스 + 점심 베이글빵 3/4개 카스테라빵 반개 + 저녁 라면반개+자기전 단백질쉐이크 하루에 만보씩 걸어주고 스트레칭40분 담날몸무게재니 0.3~0.4kg 바로 훅찌네요ㄷㄷ 진짜 먹고싶은대로 다먹으면 금방찌겠어요😯 다들 식단 우찌관리하시나용
댓글
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탄수화물이 칼로리가 진짜 높더라고요. 임신준비때부터였나, 골고루 잘 먹는지 체크하려고~ 먹은것 입력하고있는데, 오늘점심 한끼 입력했더니 거의 천칼로리에 육박하더라고요ㅎㅎㅎㅎㅎ 다이어터들이 괜히 탄수화물을 끊는게 아니구나~ 생각해봅니다. 잡곡밥200g 320kcal, 고등어구이120g 230kcal, 삼겹살김치찜180g 350kcal, 상추100g 15kcalㅋㅋ
그리구 지금 딱 북북북 찔때에요. 저도 몇주만에 2키로 붙었어용ㅎㅎ 배만커지는중
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