식사하시고 30분간 하체 홈트하거나 근육들 써서 움직여보세요..! 그럼 혈당 조절이 된데요
2027년 2월 베동
/ 임신고민
아버지가 당뇨가 있으셔서 임당검사 전부터 식단이랑 운동하고있는데 효과가 미비한가요??
찾아보니 가족력이 있으면 초기에 임당 선별검사를 추천하던데 전 이미 18주라서 임당검사 하기 전까지 식단이랑 운동으로 좀 잡아보려고 하거든요 초기에 입덧때문에 카스테라만 먹어서 몸무게도 이미 7키로 쪄서 의사쌤도 살 더 찌면 안된다고 강조하시더라구요 그래서 더 신경쓰여서 점심은 일반식하고 아침 저녁이라도 식단 하려구요 아침에 그래놀라랑 요거트 먹는데 거기 들어가는 당조차 신경쓰이는데 과한걸까요,,?? 어떤 유튜브에는 태반 호르몬 때문이라 평소 식이때문인가 자책하지 말라고 하시던데 어떻게 생각하시나요??
댓글
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식단 하면 막달 때까지 계속 해야해요. 임신 중 당뇨는 호르몬 영향이 크긴해요. 저도 친가쪽으로 당뇨 가족력 있는데 전 임당 통과했어요.
저는 12주부터 식단은 안하지만 운동 계속 해주고 간식 최소한으로 먹으려고 해요! 뭐든 하면 좋을거같아서요
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