본격적으로 아이와 함께하며👶 생활의 많은 것들이 변하는 생후 12개월, 엄마 아빠는 생각보다 신경 써야 할 일이 많아져요. 특히 '음식' 또한 빠뜨릴 수 없는 부분인데요. 오늘은 간과하기 쉽지만 매우 중요한, 돌 전 아이가 주의해야 할 음식에 대해 알아볼게요.💡

아이 섭취 주의 음식-식물편

🍯꿀

꿀 속에 존재할 수 있는 보툴리누스균 아포는 성인에게는 해롭지 않지만, 장이 미숙한 아기에게는 영아 보툴리눔증을 일으킬 수 있어요.
👉 그래서 12개월 전까지는 절대 금지!
돌 이후에는 면역과 장 발달이 어느 정도 이뤄져 안전하게 섭취할 수 있답니다.

🍑복숭아, 키위

과일은 비타민과 미네랄이 풍부한 영양원이에요. 하지만 복숭아, 키위와 같은 털 달린 과일은 알레르기 유발 성분이 많습니다.
👉 따라서 돌 이전에는 피하고, 돌 이후 소량으로 시도하며 반응을 꼭 살펴보는 게 좋아요.
👉 이상 반응이 없다면 점차 양을 늘려도 괜찮습니다.

아이를 섭취 주의 음식-동물편

🐟고등어

등푸른 생선은 단백질과 DHA가 풍부해 성장에 도움을 주지만, 알레르기 유발 어종으로 잘 알려져 있어요.
👉 보통은 돌 이후 잘 익혀 소량씩 시도하면 됩니다.
👉 단, 아토피나 알레르기 가족력이 있는 아이는 전문의 상담 후 시작하는 것이 안전해요.

🐖돼지고기

소고기는 돌 이전에도 이유식 재료로 활용할 수 있지만, 돼지고기는 기름기가 많아 장에 부담을 줄 수 있어요.
👉 돌 전에는 반드시 기름기를 제거하고 곱게 다져 소량만 급여하세요.
👉 돌 이후부터는 조금 더 자유롭게 먹일 수 있습니다.

🥚계란

영양소가 풍부하고 단백질 공급원으로 좋은 계란! 하지만 대표적인 알레르기 식품이기도 하죠.
👉 현재 권고에 따르면 6개월 이후 완숙 노른자부터 소량 시도할 수 있고, 이상이 없으면 흰자도 가능해요.
👉 알레르기 반응(발진, 구토, 호흡곤란 등)이 보이면 즉시 중단하고 진료를 받아야 합니다.

엄마 아빠에게는 아무렇지 않은 음식이 아직 자라지 않은 아기에게는 큰 위험이 될 수 있어요.
하지만, 정해진 시기가 지나면 아이도 가족과 함께 즐거운 식생활을 할 수 있답니다.👨‍👩‍👧

👉 돌 전 아기는 '금지 음식'과 '주의 음식'을 꼭 구분하고,
👉 새로운 음식은 소량부터, 하루에 하나씩 시도하며 반응을 살피는 것이 가장 안전해요.

조금만 더 기다려주면, 아이와 엄마 아빠가 함께 건강하고 즐겁게 식탁을 공유할 수 있을 거예요.✨