이유식을 시작하면 뭘 먹여도 될지, 뭘 피해야 할지 헷갈리는 순간이 참 많죠.😱 수 많은 물음표 속 헷갈리실 엄빠님들을 위해 오늘은 돌 전 아기가 피해야 할 대표 음식들을 이유와 함께 정리해 드릴게요. 알아두면 이유식 준비가 한결 편해질 거예요.☺️

꿀🍯

꿀 안에는 소량의 보툴리누스균 포자가 있을 수 있어요. 이 포자는 성인에게는 문제가 없지만 면역력이 약한 돌 전 아기의 장에서는 균이 독소를 만들어내 영아 보툴리누스증을 일으킬 수 있어요.😳 잘못 섭취 시 젖을 잘 빨지 못하거나 온몸에 힘이 없고 호흡이 얕아지는 증상이 나타날 수 있으니 주의해야해요.

주의할 점

• 꿀 자체뿐 아니라 꿀이 포함된 과자, 음료, 간식도 성분표를 반드시 확인해야 해요.
• 두 돌 이후에도 처음 먹일 때는 소량부터 시작하는 것이 좋아요.

생우유🥛

생우유는 소화가 어렵고 철분 흡수를 방해해 돌 전 아기에게 빈혈을 일으킬 수 있어요. 이유식 재료로 소량 사용하는 것과는 다르게 주식으로 마시는 것은 아직 위험해요.🥺 돌 전에는 모유나 분유, 이유식 위주로 영양을 채워주는 것이 좋아요.🍼

유제품은 언제부터 괜찮나요?

• 생후 8개월 이후부터 플레인 요거트처럼 설탕이나 첨가물이 없는 유제품은 소량 시도해볼 수 있어요.
• 치즈는 나트륨 함량이 높은 편이라 소량씩, 아이 반응을 보며 시작하는 것이 좋아요.🧀

털 있는 과일 (복숭아, 키위)

과일은 영양이 풍부하지만, 털이 있는 과일은 알레르기를 유발하는 성분이 많아 돌 전 아기에게는 지양하는 것이 좋아요.🧔🏻‍♂️ 복숭아와 키위는 특히 피부나 입 주변에 두드러기나 붓기를 유발할 수 있어요.

시작하려면 이렇게!

• 적어도 두 돌이 지난 후에 아주 소량부터 시도해보는 것이 좋아요.🥣
• 처음 먹인 뒤 30분~1시간 사이에 피부 반응이나 구토 여부를 꼭 확인해요.
• 이상 반응이 없을 때만 조금씩 양을 늘려가세요.

견과류🥜

견과류는 단백질과 좋은 지방이 풍부하지만, 돌 전 아기에게는 알레르기 반응이 강하게 나타날 수 있어요. 특히 땅콩, 아몬드, 호두 등은 8대 알레르기 유발 식품 중 하나예요.⚠️ 또 단단하고 작은 형태가 기도 막힘의 위험이 있어 질식 사고로 이어질 수 있어요.

돌 이후 시작한다면!

• 통견과류 형태가 아닌 곱게 간 가루나 묽은 버터 형태로 소량씩 시작해요.
• 처음 먹인 후 이상 반응이 없는지 꼭 확인하고, 한 번에 한 종류씩만 시도해요.
• 알레르기 가족력이 있다면 소아과 상담 후 시작하는 것이 안전해요.🩺

계란 흰자🍳

견과류는 단백질과 좋은 지방이 풍부하지만, 돌 전 아기에게는 알레르기 반응이 완숙 계란은 생후 7개월 이후부터 시도해볼 수 있지만, 흰자는 알레르기 유발 가능성이 높아 노른자를 충분히 먹인 뒤에 시작하는 것이 좋은데요. 알레르기 반응은 두드러기부터 심한 경우 호흡 곤란까지 다양하게 나타날 수 있어요.

계란 처음 먹이는 순서

• 노른자부터 작은 양으로 시작해 이상 반응이 없으면 조금씩 양을 늘려가요.
• 흰자는 돌 이후, 노른자에 적응한 뒤 따로 시도해요.
• 계란이 들어간 시판 이유식도 처음엔 성분표 확인 후 소량 시도하는 것이 좋아요.🧐

돼지고기🐷

돼지고기는 지방 함량이 높아 돌 전 아기의 소화 기관에 부담을 줄 수 있어요. 생후 12개월까지는 아직 소화 기관이 성인만큼 발달하지 않았기 때문에 지방이 많은 육류는 늦게 시작하는 것이 좋아요.👍

먹일 때 이렇게 시작해요

• 생후 15개월 이후에 지방이 적은 살코기 부위로 소량씩 시작해요.
• 삶거나 쪄서 부드럽게 만든 뒤 잘게 다져서 주는 것이 소화에 부담이 덜해요.🥓

이유식은 아이마다 반응이 다르기에 정답이 딱 하나로 정해져 있진 않지만 오늘 내용을 잘 참고하셔서 아이 이유식을 고를 때 조금이나마 도움이 되시길 바래요.😊 돌 전 아기는 아직 소화기관이 미숙하니, 새로운 음식은 조금씩, 천천히, 한 가지씩 맛보여주세요. 육아 중 궁금한 모든 것들 베이비빌리 앱에서 함께 알아봐요.💙