아직 100일전이라 통잠이 없는것 같아요~ 밤이라 인식시켜주는건 소등이 제일 좋은데 규칙을 만들어주심될것같아요 저도 150일정도까진 통잠을 안잣지만 목욕후 수유하고 저녁 7시쯤엔 은은한 조명등 켜고 집에 무조건 불은 다 꺼버렸어요 그러다 통잠자기 시작하니 목욕+막수가 밤잠자는 루틴이 되서 지금 11개월까지 그리 하고있어요
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밤잠구분 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
94일차 완분 (140-160 3시간 텀) 여아입니다 ㅠ.. 일과는 8시 기상해서 1시간놀고 9시부터 2시간 낮잠 이후 11시 밥 1시간반 놀이 1시간 반 낮잠으로 5시까지 그런 패턴으로 있어요 (5시에 밥) 그리고 6시반에 목욕시키고 7시에 먹는 만큼만 먹이고 재우고 있어요 근데 그 이후에 잠들면 1시간 반있다가 또 깨고 놀고 안자고 .. 12시까지 그렇게 먹고 놀고 자고 그래요 ㅠ... 한번도 6시간 이상 잔 적이 없고 평균 4시간자요 새벽 수유 매번 했구요 ㅠㅠ.. 5시 이전까지는 낮잠도 잘들고 딱 깰시간에 깨고 괜찮은데 5시 이후 목욕부터를 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 밤이랑 낮 경계를 어떻게 구분시켜야할까요?
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