안 빠져요...식단관리하라고햇는데 아침엔 그레놀라 점심엔 양배추에 베이컨 좀 다져서 토마토소스넣어서 모짜렐라치즈올려서 전자렌지 돌려먹고 저녁엔 자제 안 되서 폭식..낼 일주일 식단 임당결과 병원가는날인데 망한듯.....임당수치..하..인슐린 맞자고하는건 아니겠쥬..

혈당내리는데에는 허벅지단련이 최고입니다..실내자전거나 스태퍼 등이 좋고 걷기가 최고지만 너무춥고 나가기 힘드시다면 제자리 걷기하시거나 수건걸어서 무릎조심하시면서 스쿼트도 좋아요 ..

살은 안빠져요 더이상 찌진 않는것같긴하네요 운동은 가볍게 걷거나 스쿼트 같은거 해주고있어요 ~ 자기한테 맞는 식단이 따로 있으니 찾아봐야 보셔야 할 것 같아요-!