Pengguna telah keluar
낮잠을 한번 길게 재우고 밤잠 시간을 맞춰가는게 좋을것 같네요. 저희아기는 6시30분 기상 / 10시 낮잠 / 12시 깸/ 오후 6시~6시30분 밤잠입면입니다. 낮잠시간은 30분정도 오차 있어요.
BFF Jan 2023
요즘 잠패턴 공유 해주세요ㅠㅠ
새벽깸,종달기상 심했던 아가이고 수면교육 해서 7:30취침 6:30기상으로 한동안 안정적이게 잘 잤는데(밤잠이 길다보니 낮잠1,2합쳐서 한시간반정도자요) 한번 아프고 나서부터 수면 패턴 완전 깨져가지고 요즘 다시 4-5시면 기상하는데 미치겠어요ㅠㅠ 일찍 일어나면 낮잠 더 재우고 밤잠 비슷한 시간에 재우면 되지 않냐 하는데 잠에 예민한 아가라 그런지 밤잠 늦게 재우면 새벽에도 깨더라구요. 그래서 일찍 일어나면 일찍 재워요.. 5시 기상하면 낮잠40+40분 재우고 밤잠 6시에 재워요... 근데 오늘은 4시 좀 넘으니까 기상하네요.. 낮잠을 1번으로 변경하는게 좋을지(한번에 길게 잘수 있을지도 모르겠어요ㅠ) 새벽에 깨더라도 낮잠 많이 재워서 밤잠 입면 미루는게 날지 모르겠네요. 다른 아가들 수면 패턴이 궁금합니다!!! 몇시에 일어나서 몇시에 자는지 낮잠 얼마나 자는지 공유 부탁드려요ㅠㅠ
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저희애는 늦게자고 늦게 일어났었는데 낮잠2없애고 7시반~8시 사이에 일어나서 11시쯤 낮잠 2시간 재우고 쭉 안재우고 놀게했더니 7시반쯤 잠들어요!
아침엔 7시쯤(평균 7:00-7:30) 기상하고 낮잠은 보통 오전에 자더라구요 아침 먹고 2시간 뒤쯤 낮잠 2-3시간 자고 일어나서 점심 먹고 놀다가 16시쯤이면 또 졸려하는데 안재워요 계속 놀아주다 씻기고 저녁 먹이고 18시쯤 재워요(평균18:00-18:30) 낮잠을 한번만 자서 웬만하면 칼기절 하고 안깨요 아침까지ㅁ 엄청 잘 자는 것도 복인 것 같네염..
와 6시에 자서 7시에 일어나는건가요? 진짜 잘자네요 ㅠㅠ
낮잠 40분씩 두번잔다는건 한패턴밖에 못자고 낮잠 연장을 못하는거네요. 그럼 피로가 안풀리고 낮잠다운 낮잠이 아닌거에요. 낮잠질이 안좋으면 밤잠질도 안좋으니 설치고요. 저도 이것저것 알아보며 배운지식인데, 아기가 낮잠을 길게자는 연습을 해야할듯요
저희아기는 낮잠 3시간정도자고 넘을때도 있어요~ 밤잠은 8시전에는 무조건 재우고 아기랑 같은방에서자는데 4시조금넘으면 깨는데 이것저것 다해봐도 엄마아빠가 자는척이 최고인듯해요ㅎㅎ 울고불고 하다가 혼자 놀다가자는데 그럼7시좀 넘어서 일어나요 ㅋㅋ
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