유산균+그린스무디+고구마+물 3리터 이렇게 마시고있네요 매일은 아니여도 현재 주기적으로 이틀에 한번꼴로갑니당
BFF Jun 2024
18주 소화불량 & 변비 다들 어떻게 관리하세요?
입덧 지옥에서 해방된지 얼마 되지 않아 소화불량과 변비가 찾아왔어요. 입덧이랑은 또 다른 고통이네요 🥲 특히 변비가 정말 괴로운데 다들 변비 관리를 어떻게 하세요? 저는 1) 유산균과 질유산균 매일 챙겨 먹기 2) 물 1L 챙겨 마시기 3) 정말 안 되겠다 하는 날엔 푸룬주스 200ml 마시기 를 실천하고 있는데 썩 개운치가 않아요 😭 증말 대장내시경 받기 전에 먹는 장 비우는 약을 먹고 싶은 심정이예요
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저도 변비와서 7일만에 화장실갔다가 애낳는경험한이후로 너무충격먹었어요!! 이런변비는 처음,, 지금은 매일화장실갑니다!!! 다른거 없고 찾아보다가 비트가 변비에좋은데 철분,엽산도 있다고해서 가루구매해서 매일아침 사과당근비트 물 넣고 갈아먹어요! 한달지났는데 여전히 매일매일 효과있오요!
저는 마그밀 먹고 있어요~ 임산부 변비약이라 안심하고 드셔도 됩니다. 저는 넷째라서 둘째부터 임신할때마다 먹었어요~ 괜찮아요
전 임신전부터 진짜 만성변비엿고 철분제 먹기전까지도 평균 3일에 한번 갔어요 ㅠ 그래서 아에 처음부터 액상철분(볼그ㅇ) 먹고 유산균( 일본에서 젤 유명한거) + 저녁에 군고구마( 편의점에서 한개2000원짜리 매일 절반씩 ) + 아침 사과반쪽 먹었더니 매일 화장실 가고있어요~!! 제생각엔 고구마가 젤 영향이 큰거 같아요
저는 유산균 먹고 물은 1.5L 마시고 매일 아침에 사과 반쪽, 키위반쪽, 건푸룬 3개랑 우유에 미숫가루 타서 먹는데 매일 가고 있어요! 키위를 추가한 후로 변비탈출한것 같아여
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