전 웨이트 좋아해서 원래 무게보다 낮춰서 하고 있어요! 안하면 꼬리뼈 아프더라구요 ㅠㅠ
BFF Mei 2024
24주차 진입 운동 얼마나 하세요?
겨울이라 추워서 산책도 안 나가고 운동을 거의 안 하고 있어요 ㅠㅠ 밖에 나가면 활동적인 편인데 집에서는 홈트하는 것도 안 하게 되요. 요가라도 끊어서 다녀야되나 걱정 되네요. 주중엔 회사 주 2일 가고 3일은 재택하는데 재택 하는 날엔 더 집에만 있고 책상 일하기 + 쇼파 누워서 핸드폰 하기 + 침대 누워있기가 하루 움직임의 전부에요 ㅠㅠ 대신 주말엔 공원이나 시내 나가서 3-4시간 움직이고 고 걸으려고 노력.. 다들 어떻게 운동하고 계세요? 전 미국이라 자연분만이 기본이어서 평소에 운동을 해야 더 도움이 된다고 하는데 혼자 하기 너무 힘드네요 🥺
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오오 딱 제가 바라는 이상향이에요 ㅋㅋ 전 갑자기 허리 통증이 시작돼서 아령들고 가벼운 동작 하루 시작했어요. 확실히 도움이 되는 것 같아요 ㅠㅠ 진작 할걸..
체력이 없어서 많이 못움직이고 있어요 ㅠ 외출 하루 하면 담날은 녹초가 되더라구요. 시간 나는 날은 한 30분 걷고 회사에서는 계단 자주 이용하는 게 저 나름의 운동이예요 ㅎㅎ
괜찮은데요 저도 회사가는 날은 계단 왔다갔다 해봐야겠어요 ㅋㅋ 있는 것 이용!!
저는걷기만해요ㅠ 강아지데리구가서요ㅜ30분정도?
매일 30분!! 저보단 넘 잘 하고 계시는 것 같아오 저도 목표로 해볼게요
매일하려고노력해요ㅋㅋ20분할때도잇어요ㄷㄷ
출근하면 사실많이 돌아다니니깐 피곤해서, 당근으로 실내자전거 싸게 구입해서 밥먹고 10분씩 타고있어요. 강아지 산책겸 20분씩 걷고!
딱 좋은 것 같아요. 저도 작은 목표부터 잡아볼게요!! 😇
Pengguna telah keluar
저는 시골사는지라 운동할 데도 없고 추워서 나가기도 싫어서, 중고로 실내 자전구 구매해두고 하루 한시간씩 타고 있어요!!! 봄오면 좀 걸어다닐려구요!!
실내자전거 좋은 것 같아요 제가 겨울이라고 핑계만 대고 있었던 것 같아요 😅
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