참다 오늘은 도저히 안 되겠어서 커피 한 잔 하고 있슴돠ㅋㅋ 디카페인으로 먹으면 되겠지 싶어 디카페인으로 몇 잔 마셔보니 커피 찐러버인 저에게 디카페인은 너무 노맛이더라구요...그래서 커피에 대한 욕구가 아예 떨어졌었는데 오늘은 너무 우울하고 답답하여 마시고 있어요ㅎㅎ 하루에 카페인 200mg이라고 하는 사람도 있고 300mg이하가 괜찮다고 하는 사람도 있고 그렇더라구요. 보통 스타벅스 톨사이즈 한 잔 카페인이 150mg으로 알고 있어요.거기에 무심결에 콜라를 마신다거나 홍차가 들어간 걸 마신다거나 할 수 있기에 카페인이 체내에 누적이 될까봐 염려가 되는 것 같더라구요. 그러니 하루 커피 한 잔은 괜찮지 않을까 싶네요 ㅎㅎ

이제 9주차라 아직 남은날이 많은데 커피 참으라니.. 하루하루 너무 안즐거워서 한잔씩은 먹어요 ㅠㅠ 힘들었던날로 기억하기 싫어서요 ㅠㅠ

하루 한잔은 스트레스 받는것보다 먹는게 낫다고하셔서ㅎㅎ 저는 마시고 싶을때는 마셔요ㅎㅎ

바리스타 임산부에요!!! 하루 임산부에게 허용 가능한 카페인 수치가 있는데, 오래되어 기억이 안나지만 1잔은 괜찮은 수치였습니다! 디카페인은 요즘 가공법으로 99% 카페인을 제거해요. 나머지 1%의 카페인은 아주 소량이니 매일 디카페인을 즐기셔도 좋을 것 같아요! 혹시나 콜드브루나 드립커피는 카페인이 낮다고 알고 계시는 분들이 많은데ㅠ 에스프레소보다 훨씬 높습니다!!!! 카페인은 원두가 가지고 있는 함량이 추출할 때 물이 닿는 시간이 늘어날 수록 커집니다. 카페인 많은 순서 : 콜드브루(더치커피) > 드립커피(필터커피) > 에스프레소 그러니 하루에 1잔은 그냥 아아 드셔도 좋을 것 같아요❤️ 엄마의 행복이니깐요!!

첫째 가졌을 때 믹스커피나 아메리카노 한 잔씩 먹었어요, 뽀얀 아이로 잘 나왔네용ㅋㅋ