ovt

Semangat bun! Jangan terlalu di push makanan harus disiapin semua sendiri kalo udah ada sinyal capek dikit dari badan. Dibawa santai aja 😊 pola makan ku kaya sebelum hamil aja & ga dibikin ribet. Selalu ada nasi, sayur, protein hewani/nabati, buah. Jarang bgt nyemil kalo bkn buah, karena jajanan ga bikin kenyang (selama hamil aku laperan banget jadi lebih butuh makanan berat). Porsi kecil frekuensi 4-5x sehari.

Aku apa aja makan sih mom, kalo pun pengen makan di luar paling ya makanan kesukaan yg udah jelas kebersihan tempat makannya, yg penting nutrisinya seimbang

Saya makan apa aja bund yang penting masuk. Ini juga kehamilan pertama, yang penting makan sehat dan nutrisi tercukupi 🤗

Jgn terlalu dipikirin bun, takut berpengaruh buat bunda dan adek, yg penting mknnya bersih sehat, ga setengah matang/mentah, dan seimbang. Aku apa aja dihap asal ga berlebihan kecuali mknan setengah matang/mentah

jgn terlalu cemas mom, asal makanan sehat & seimbang aja dan ga mentah. Aku sendiri ga terlalu ovt soal makanku yang penting konsumsi daging, sayur, buah, susu hamil, vitamin. Gitu aja si mom