환도선다 너무 고통스러웠어요 ㅜㅜ 엉덩이 스트레칭 하면 조금 완화돼요 ㅠㅜ
Komunitas BFF
환도통 겪으신 마미 있으신가요?
2주째 일명 환도선다라고 불리는 환도통을 겪고 있는데요ㅠㅠ 일어날때 앉을때 걸을때 누울때 모든 순간에 꼬리뼈와 허리 고통이 극심해서 매일매일 거의 죽은 것처럼 지내고 있어요.. 산부인과 선생님도 딱히 처방이 없다 하시고 조심스레 한의원 여쭤보니 가도 된다고 하셔서 폼롤러 스트레칭 한의원 찜질 안해본 것 없이 다 해봤는데도 오히려 고통이 점점 심해져서 이제는 다리를 절뚝이는 수준까지 왔어요ㅠㅠ 제가 궁금한건 .. 출산을 하면 이 고통이 나아진다고 하는데 정말 낳자마자 괜찮아지는 거 맞나요? 아니면 이렇게 아프다가도 중간에 괜찮아지기도 하나요? 이제는 그냥 아픈건 포기하게 되서 시간이 지나기만을 기다리고 있는데 제일 걱정되는게 출산하고서도 계속 이 고통이 이어지지는 않을까 하는 두려움이 가장 커요ㅠㅠㅠ 아기만 건강하게 태어나면 두세달 제 몸이 아픈건 어쩔 수 없는데 .. 삶의 질이 너무 떨어지니 한없이 우울해집니다ㅠㅠㅠㅠ 엉엉 환도 겪으신 분들 이야기 좀 나눠주세요
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저도 환도통증 심했는데 요가하면서 골반 유연하게 만들어주니 좀 나아졌어요! 그리고 딱딱한 곳 눕거나 앉으면 더 심해지길래 회음방석 사서 거기 앉으니 괜찮더라구요!
회음방석이요!? 쿠팡 치니까 도넛 같은 방석 나오는데 이런거 사면 되는걸까요??!
전 너무 아파서 한의원에 갔더니 좀 괜찮아지더라구요 침 맞거나 그런건 아니고 마사지위주로 ㅜㅜ
저도 환도선다때문에 진짜 힘들었거든요ㅠ 근데 한의원가서 침맞고 하니까 좋아졌어요ㅠ 임산부도 가능한 한의원있거든요 한번 가보세요ㅠㅠ 진짜 저도 죽다가 살아났어요
저도 한의원 가서 침도 맞고 부항도 몇번 받아봤는데 저한테는 안맞더라구요.. ㅜㅜ 효과 있으셔서 다행이에요!!
릴렉신이라는 호르몬때문이라 출산 후 나아집니당
호르몬이 정말 뭐길래..ㅜㅡㅜ
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