저도 케일 + 사과즙 + 키위 하면 직빵이였는데( 생각해보면 이게 젤 베스트요 + 오이 자주먹기) 사실 이제 그것도귀찮아서 골드키위 껍질채 하루두개씩만 먹어도.. 변 잘 나와요! 변비여서 피나온 사람 저요.. 근데 부드럽게 잘나와요!

진짜 저도 변비 너무 심했어요 사고ㅏ요거트 오이 이런거 전혀 효과 없을정도로요 그러다가 친구가 추천해준 차전자피 먹고 숙변까지 다나왔어요...몸이 다 가벼워지는 느낌...변비약 먹을때 배아픈느낌으로 화장실 가는게 아니라서 너무 좋거라고요

사과 요거트 좋더라구요ㅎㅎ

사과+요거트 조합이요

오늘 산부인과 가서 선생님한데 여쭤보니 일주일만 오이 양옆쪽 잘라내고 아침,저녁 으로 먹으면 변비 에 좋다고 하시네요~