저 34주차인데 10kg요..처음보는 몸무게에요.아가는 32주차에 1.7kg인데 2kg 넘었을지 모르겠어요. 몸 붓기 별로없어서 큰문제는 없는데 도대체 10키로가 어디로 쪘는지 의문..
BFF Jan 2026
체중 다들 얼마나 느셨나요..?
36–7주 정도 되는데 결국 +10kg이 깨졌네여 ㅠㅠ 다리도 엄청 붓고 사실 온몸이 다 부어있기도 하구요 ㅎ 아기는 아직 2.x kg인데 ㅠ쿠ㅋㅋㅋ 이게 맞나요
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저는 37주 6일인데 5kg 쪘어요..! 입덧이 넘 심해서 임신초기 오히려 살이 빠진데다가, 아이가 역아라 아직까지 갈비뼈 바로 밑에 있어서 소화가 잘 안돼 먹지 못했기도 하구요..ㅠㅠ 그리고 막달까지 수영 꾸준히 하니 많이 늘지 않은거 같아요.! 근데 10-15kg 찌는게 정상이라 하니 넘 걱정 안하셔도 될거같아요~
35주1일 18키로쪘네요. ㅎㅎ 사람 체질 먹는음식에 따라다른거 같네요. 전하루두끼 간식거이 안먹고 식사위주로하고 했는데도 어마어마하게 쪘네요. 임신전 51키로지금 69키로 ㅎㅎ 인생최대 몸무게 찍고있어요. 44살 노산에 늦둥이 셋째 임신중인데 몸이 맘같지 않네요 ㅠ.ㅠ 이래서 애는 젊을때 낳아야하는가봐요. 큰애 24살에 출산작은애 26살출산 . 우리막둥이 45살 내년1월출산 예정이네요. 큰애작은애 때는 힘들거나 아픈곳도 없었는데 지금은 너무너무 힘드네요 ㅠ.ㅠ
입덧 먹덧 둘다 했고 출산 당일까지 30kg쪘었어요. 아기 3.82kg. 출산 후 6개월에 다 뺐답니다🙂
어떻게 빼셨나요 ? ㅠㅠㅠ
우선, 저처럼 20kg이상 찌신 분들도 할 수 있다는 동기부여를 드리려고 댓 달았습니다 😄 평소 160/53, 임신 직전 56, 출산 당일 87, 출산 후 6개월 58, 13개월 현재 복직해서 54 유지 중(아마 살이 많이 찐건 체질같아요. 호르몬 문제거나... 바스트 큰 스타일입니다) 직수 2개월에 유선염이 와서 그 전까지는 매끼 꼭꼭 먹어도 붓기와 살은 조금씩 빠졌어요. 그리고 단유. ->8kg정도 출산 후 6주부터 스트레칭, 가벼운 실내 운동 시작, 헬스장은 3개월부터 다녔는데 제왕해서 첨엔 전혀 뛰지 못하고😅 걷기 20분, 30분, 40분 늘려갔구요. 임신 기간 동안 근육이 많이 빠져서 근력을 늘리는게 중요했어요. 근육이 있어야 자동으로 지방이 타거든요. 첨엔 가벼운 덤벨과 렛풀다운 했습니다.운동 후엔 단백질 워터나 두부나 고기 야채 꼭 먹어주고요. 식사는 야채-단백질-탄수 순서로 드시는게 중요합니다...! 4개월부터는 간헐적 단식을 했고 12~15시 사이에 첫끼를 먹고 18시 이전에 모든 식사를 끝냈어요. 물은 못해도 1.5L는 드셔야합니다~ 아무래도 보편적인 다이어트 방식인데 출산 후는 전보다 더디게 빠지긴 해요🥲 그래도 절대 포기하지 말고 꾸준히 지속하면 분명 빠집니다. 팟팅!!
BMI기준 정상수치 +-15키로 라길래 저는 체중 신경안쓰고있어요.( 34주 13키로 증가) 현재 36주인데 잠을 못자서인지 2키로가 다시 빠졌네요.... 아기는 2.5키로. 엄마가 건강하게 잘 먹고 별 문제 없으면 되는 것 같아요, 제 친구는 키도작고 마른편인데 임신중 23키로증가, 다시 돌아오더라고요~ 오히려 친정엄마가 살찌면 안된다, 피부관리 좀 해라 뭐라하시는게 약간 스트레스인데, 관리 중요하지만 엄청 새겨듣진 않아요~ 뭐 엄마가 되기로 결심했으니 지금은 엄마로서만 집중하려합니다 ㅎㅎㅎ다들 건강히 출산하고 운동 열심히 하자구요!!
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