육아맘들의 평생 숙제인 빨래와 반찬 고민

으니15

아기 16개월

08/01/2026

Dilihat

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​옷에 응가나 이유식이 묻었을 땐 당황하지 말고 무조건 찬물로 묻은거를 먼저 씻어내야 해요. 그다음 얼룩제거제를 칙칙 뿌려 10분 이상 뒀다가, 따뜻한 물로 헹구고 세탁기 돌리면 얼룩이 감쪽같이 사라진답니다. 처음부터 뜨거운 물이 닿으면 얼룩이 옷감에 고정돼버리니 이 '찬물-방치-따뜻한 물' 순서가 핵심이에요! ​매끼 돌아오는 유아식 반찬 전쟁은 전자레인지 용 찜기 하나면 정말 수월해져요. 데친두부를 큐브로 썰거나, 팽이·양송이 등 각종 버섯을 넣고 전자레인지에 돌려주면 끝! 불 앞에서 땀 흘릴 필요 없이 2분 만에 건강하고 담백한 반찬이 뚝딱 완성돼서 식판 채우기에 딱 좋아요. 별거 아닌 것 같지만, 이 두 가지 루틴만 기억해도 육아의 피로도가 확 줄어들 거예요.