환도선다 어떻게 견디세요..?

BFF Sept 2026

환도선다 어떻게 견디세요..?

지금 13주차인데 환도선다가 초기부터 살짝있더니 13주차 되자마자 아침부터 너무 고통스럽네요.. 다들 어떻게 견디시나요? 해결방법이있나요..?ㅠㅠ

Komentar

첫째때는 만삭다되서 그러더니, 이번에는 진짜 초기부터 일어날때 엉덩이 내려앉을듯이 한번씩아프네요ㅜㅠ
12:58
유튜브에 환도선다 스트레칭이나 운동 필라테스 이런거 검색해서 따라하니 좀 낫더라구여
11:31
1. 저두여!! 저녁에 스트레칭하고자면 아침에 좀 낫더라구요! 저는 그거 플러스 바디필로우 일찍부터 쓰니까 더더욱 괜찮더라구요!
  13:09

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