Artikel Trimester Pertama | Baby Billy

Bolehkah Waxing saat Hamil?

Para wanita sudah sangat normal untuk melakukan waxing di bagian kewanitaan maupun bagian tubuh lainnya. Akan tetapi, sebagai seorang ibu hamil, pasti pernah mendengar pantangan-pantangan saat hamil. Bagaimana dengan waxing atau mencukur rambut halus di tubuh saat hamil🤰? Simak selengkapnya. Pertumbuhan rambut halus saat hamil📌Rambut lebih cepat tumbuh saat hamilBagi wanita yang sedang hamil, penumpukan hormon akan mengakibatkan pertumbuhan rambut atau bulu yang yang sangat cepat atau bahkan di bagian tubuh yang tidak biasanya seperti di punggung bawah, perut, dan bagian lainnya.✅Waxing aman untuk ibu hamilMenurut para ahli, waxing terbilang aman bagi wanita yang sedang hamil. Akan tetapi ada beberapa yang yang harus diperhatikan. Salah satunya dalam pemakaian krim saat mencukur. Aroma yang menyengat dari krim dan juga penciuman👃 ibu hamil yang lebih peka dapat menimbulkan mual.⚡Waxing saat hamil lebih sakitHormon berubah saat wanita hamil. Hal ini membuat aliran darah yang lebih banyak menuju ke kemaluan. Selain itu kulit ibu hamil menjadi sensitif dan gatal🤏 karena adanya hormon yang berubah. Hal ini yang menyebabkan waxing bisa terasa sakit daripada sebelum hamil.Lalu, bagaimana cara waxing yang aman untuk ibu hamil?🚨Lebih berhati-hati saat waxingMelakukan waxing dapat meningkatkan risiko infeksi. Hal ini disebabkan pembuluh darah di area sensitif berisiko pecah, sehingga bakteri dapat masuk ke dalam tubuh. Akan tetapi, risiko ini merupakan risiko yang kecil. Dianjurkan untuk melakukannya secara hati-hati dan berikan antibiotik apabila mengalami infeksi.👀Memeriksa jika ada alergi Jika ibu hamil hendak melakukan waxing, maka disarankan untuk memastikan tubuh tidak bereaksi dan memiliki alergi terhadap wax yang akan digunakan. Caranya, oleskan sedikit wax ke kulit dan tunggu⏲️. Apabila terjadi reaksi pada kulit seperti gatal, perih, kemerahan, dan sebagainya, maka hendaknya tidak memakai wax tersebut. 🧴Memakai losion antiseptikAgar mencegah kulit terasa perih dan terhindar dari infeksi, sebaiknya gunakan losion dengan kandungan antiseptik. Losion ini digunakan agar kulit menjadi lebih tenang pada sebelum dan sesudah selesai melakukan waxing. 💭Kebersihan dan terapis ahliPastikan perangkat waxing yang akan digunakan bersih dan steril agar bakteri tidak masuk dan tidak terjadi infeksi🦠. Bersihkan juga kulit yang akan di waxing terlebih dahulu. Pilih juga terapis yang telah berpengalaman agar mendapat perawatan yang tepat dan cocok untuk Anda. Beritahukan kehamilan Anda kepada terapis untuk mendapatkan tindakan yang tepat.Hal-hal yang harus dihindari✨Luka pada kulitSaat waxing, pastikan tidak ada luka terbuka, ruam pada kulit, jerawat, varises, dan kondisi kulit lainnya. Hal ini bertujuan untuk menghindari risiko infeksi bakteri di area kulit. Waxing pada area kulit dengan luka berisiko terjadi peradangan.🚶‍♀️Berdiri saat waxingWanita yang sedang hamil akan mengalami perubahan badan. Perubahan badan ini dapat membuat kurangnya keseimbangan tubuh saat berdiri. Sehingga, tidak disarankan untuk berdiri saat waxing karena risiko terpeleset akibat badan yang kurang seimbang. Selalu berhati-hati dan lakukan dengan posisi yang aman agar terhindar dari segala resikonya😉.🌟Krim perontok buluSebaiknya hindari penggunaan krim instan untuk merontokkan bulu. Krim ini mengandung beberapa bahan kimia yang berisiko mengganggu kesehatan saat hamil. Dikhawatirkan bahan kimia tersebut dapat terserap pada kulit.

Bingung Cara Menggunakan Test Pack?

Test pack merupakan salah satu cara mengecek kehamilan yang paling mudah dengan harga yang terjangkau. Penggunaan test pack dengan tepat akan memengaruhi hasilnya! Bagaimana cara menggunakan test pack dengan benar?🤔Mengenal lebih dalam test pack📌Test pack? Apa itu?Test pack merupakan salah satu alat tes kehamilan dengan urine untuk mendeteksi hormon HCG atau human chorionic gonadotropin dalam tubuh wanita. Hormon HCG✨ ini hanya keluar apabila sel telur yang sudah dibuahi menempel pada luar rahim atau ke dalam lapisan rahim.✔️Apakah test pack akurat?Apabila digunakan dengan tepat, keakuratan test pack dalam mendeteksi HCG mencapai 99 persen. Karena itu, penting untuk mengetahui cara menggunakan test pack dengan benar.😊Hal yang harus diperhatikan sebelum menggunakan test pack!📅Tanggal kadaluarsa dan cara pemakaianSebelum memakai test pack, periksa🤓 dulu tanggal kadaluarsanya. Setelah itu, baca cara pemakaiannya karena kadang-kadang terdapat test pack yang memiliki cara pemakaian yang berbeda.✍🏻Benda yang diperlukanSelain test pack, Anda juga akan memerlukan wadah untuk tempat urine, tisu, dan stopwatch⏲️. Lebih baik untuk melakukan tes pagi hari sesudah bangun tidur.Berikut cara menggunakan test pack!💡Masukkan urine pada wadahMasukkan urine🚽 pada wadah lalu celupkan bagian ujung test pack ke dalam wadah kurang lebih 5 sampai 10 detik. Namun, Anda juga bisa memegang alat test pack sambil membiarkannya terkena aliran urine selama 5 sampai 10 detik.📝Hasil test packHasil test pack biasanya akan keluar dalam beberapa menit. Tetapi, tiap merk test pack tentunya memiliki cara dan waktu yang berbeda. Ada hasil test pack yang menggunakan tulisan hamil🤰 atau tidak hamil, satu atau dua garis, (+) atau (-).Arti hasil test pack👉Hasil positifTanda (+) atau dua garis merah biasanya menunjukkan bahwa Anda hamil. Jika Anda positif hamil, maka sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mengecek kandungan Anda dan mendapatkan anjuran dari dokter👩‍⚕️ mengenai hal yang harus diperhatikan dan pantangan ketika hamil.👉Hasil negatifSebaliknya, apabila hasil test pack menunjukkan bahwa Anda tidak hamil, maka Anda sebaiknya mengulang tes setelah 3-5 hari jika menstruasi Anda tidak juga datang.😉 Hal ini karena bisa saja terjadi false negative pada tes pertama.👉Hasil samarJika garis yang keluar terlihat samar, Anda dapat mengulangi tes dengan menggunakan test pack lain. Pastikan untuk tidak banyak minum sebelum melakukan tes. Hal ini untuk mencegah agar urine tidak encer saat tes. Selain itu, hindari melakukan tes pada siang hari karena urine pertama setelah bangun tidur🛏️ di pagi hari memiliki HCG paling tinggi.

Bumil Mandi di Malam Hari? Bahayakah?

Apakah Anda sering mandi pada malam hari? Sebagai ibu yang sedang mengandung, tak jarang banyak larangan yang harus diperhatikan oleh ibu hamil, salah satunya mandi di malam hari. Banyak yang beropini bahwa mandi pada malam hari harus dihindari karena bisa mengganggu kesehatan ibu dan janin👶. Apakah hal tersebut benar? Mari kita simak lebih lanjut.Perhatikan waktu yang tepat untuk mandi🕘Tidak ada waktu yang pastiWaktu atau jam mandi bagi ibu hamil tidak memiliki waktu yang pasti. Ibu hamil dapat mandi kapan saja, baik sore maupun malam hari. Akan tetapi, disarankan agar tidak mandi pada waktu yang dapat memicu risiko penyakit tertentu, seperti badan menjadi menggigil jika mandi terlalu pagi🌞 atau pada larut malam.🚿Mandi pagi dan soreTidak hanya bagi ibu hamil, disarankan agar mandi tidak dilakukan terlalu awal, lebih baik setelah pukul 5 pagi, sedangkan untuk mandi sore dapat dilakukan pada sore hari dan sebaiknya tidak dilakukan saat larut malam karena air semakin dingin🧊 saat malam hari.Adakah aturan mandi bagi ibu hamil?♨️Menggunakan air hangat Bicarakan tentang kehamilan Anda dengan dokter, dan jika mendapatkan persetujuan dari dokter, mandi dengan air hangat bisa memberikan efek relaksasi pada tubuh dan mengurangi tingkat stres. Selain itu, air hangat juga berkontribusi pada kelancaran aliran darah untuk membantu ibu hamil merasa lebih nyaman. Akan tetapi, perlu dipastikan bahwa suhu air mandi tidak melebihi 37,8 derajat Celsius🌡️.🙅‍♀️Hindari mandi malam jika sering sakitJika Anda termasuk orang yang mudah terserang flu atau lainnya, sebaiknya hindari mandi pada malam hari🌙. Hal ini dilakukan demi menjaga kekebalan tubuh agar badan ibu hamil tidak mudah sakit.Tips mandi malam untuk ibu hamil🧂Siapkan termometer dan garam epsomIbu hamil harus tetap menjaga dan memperhatikan suhu air agar tidak terlalu panas. Suhu yang disarankan adalah 37-37,8 derajat celsius. Jika tubuh kepanasan, maka ibu dapat merasa mual dan ingin pingsan. Tak lupa siapkan garam epsom yang berguna untuk merilekskan dan mengurangi nyeri⚡ pada tubuh.🛀Berendam air hangatSaat sedang berendam, sebaiknya ibu hamil menghindari menambahkan busa atau minyak karena dapat meningkatkan risiko infeksi🦠 pada vagina akibat bahan-bahan dari produk tersebut. Sebagai alternatif, Anda bisa memasang diffuser yang memiliki aroma nikmat agar semakin nyaman dan tidak berbahaya bagi kesehatan.

Bumil Terkentut-Kentut?

Bagi wanita yang sedang hamil, salah satu tandanya yakni menjadi sering kentut💨. Tentu saja hal ini normal terjadi, namun frekuensi kentut saat hamil lebih sering terjadi. Hal ini dapat membuat malu maupun tidak nyaman. Kenapa demikian? Apakah ada cara menanganinya? Berikut penjelasannya.Mengapa terkentut-kentut saat hamil?✨Peningkatan hormonSaat hamil, jumlah hormon progesteron pada ibu hamil akan meningkat. Peningkatan hormon ini menyebabkan proses pencernaan melambat karena otot💪 pada tubuh menjadi rileks. Jika proses pencernaan melambat, maka gas akan tertumpuk dan menjadi kentut, sendawa, dan kembung.💊Mengonsumsi suplemen hamilIbu hamil biasanya mengonsumsi suplemen hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh demi kesehatan bayi dan ibu. Suplemen yang memiliki kandungan zat besi🧲 yang tinggi dapat meningkatkan risiko sembelit bagi ibu hamil. Pengumpulan gas akibat sembelit inilah yang menyebabkan ibu hamil terkentut-kentut.🤰🏻Perut ibu hamil yang membesarSudah tidak aneh lagi jika perut ibu membesar saat hamil. Ini disebabkan karena rahim di dalam perut membesar. Rahim yang menjadi besar akan mengakibatkan rongga perut tertekan. Hal ini akan memperlambat pencernaan dan menghasilkan tumpukan gas. Akibatnya, ibu hamil akan lebih sering kentut daripada saat tidak hamil.Bagaimana cara mengatasinya?⚖️Mengontrol berat badanHamil bukan berarti bisa makan sepuasnya dan tidak mengontrol berat badan. Ibu hamil justru harus mengontrol berat badan yang sesuai dengan kondisi kehamilan agar tidak terjadi lonjakan berat badan. Jika berat badan naik, maka salah satu risikonya yakni menjadi sering kentut karena saluran pencernaan yang tertekan.🧘🏻‍♀️Hidup sehat dengan olahragaOlahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu hamil, salah satunya untuk mencegah kentut yang sering terjadi saat hamil. Pastikan untuk melakukan olahraga yang aman bagi janin dan ibu hamil, seperti berenang🏊🏻‍♀️ atau yoga.🍽️Mengonsumsi makanan dengan tepatIbu hamil disarankan untuk tidak makan dalam porsi besar sekali makan, namun makan dengan porsi kecil tetapi sering. Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur juga baik untuk mencegah sering kentut. Pastikan juga minum air putih yang cukup. Batasi mengonsumsi kacang, gorengan, kentang 🥔, dan makanan lain pemicu gas pada usus.

Cara Atasi Overthinking saat Hamil!

Pernahkah Anda mengalami overthinking saat hamil? Kalau sudah begini, biasanya jadi tambah bingung, karena seharusnya tidak baik terlalu sering overthinking, tapi tetap saja overthinking…🤔 Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi rasa cemas berlebih ini? Simak cara mengatasinya berikut ini!Apa saja hal yang menyebabkan ibu hamil overthinking?🚶‍♀️Bentuk fisik yang berubahBentuk fisik yang berubah menjadi salah satu penyebab kecemasan ibu hamil. Hal ini kemudian membuat ibu hamil menjadi overthinking. Munculnya stretch mark di beberapa bagian tubuh, berat badan⚖️ yang naik merupakan beberapa perubahan fisik yang dikhawatirkan oleh ibu hamil.🗓️Memikirkan waktu persalinanMencemaskan waktu persalinan yang masih jauh merupakan salah satu penyebab ibu hamil overthinking. Padahal semakin dipikirkan terus menerus, akan semakin membuat ibu hamil merasa takut dan cemas.😖🤱Takut tidak bisa menyusuiTakut tidak bisa menyusui sesudah melahirkan nanti juga membuat ibu hamil overthinking. Ibu hamil biasanya takut apabila ASI✨ nanti tidak keluar atau kurang, payudara membengkak atau lecet.☁️Takut keguguranTakut keguguran membuat ibu hamil🤰 menjadi merasa cemas. Terutama pada trimester pertama kehamilan. Terdapat banyak hal yang dapat menyebabkan terjadinya keguguran.Tips atasi overthinking saat hamil!🤓Mencari informasiAnda dapat mencari informasi✏️ mengenai hal-hal yang dapat menyebabkan keguguran, maupun mencari informasi mengenai kelas bersalin. Hal ini dapat membantu mengurangi overthinking yang Anda alami.🛏️Cukup beristirahatPastikan untuk tidur dengan cukup tiap harinya. Cukup tidur dan berkualitas akan membantu meredakan rasa cemas dan membuat emosi❤️ ibu hamil menjadi lebih stabil.✔️Ikut kelas bersalinIkut kelas bersalin dapat membantu meredakan kecemasan Anda akan melahirkan. Di kelas bersalin, Anda akan diajarkan mengenai cara mengatasi rasa sakit saat kontraksi mulai terjadi, mendapat informasi tentang tahapan persalinan, dan sharing dengan ibu hamil lain👩 yang mungkin juga memiliki rasa cemas yang sama.✍🏻Menulis di buku harianAnda dapat menulis semua hal yang Anda sedang cemaskan di buku harian. Dengan menulis di buku harian📘, Anda akan mengetahui secara jelas hal apa yang menjadi akar kecemasan Anda.👩‍⚕️Mengunjungi dokterApabila overthinking yang Anda alami telah sangat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan merasa tidak tertahankan, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter.🏥

Si Lezat, Gorengan

Rasa gorengan yang gurih dan lezat mampu membangkitkan selera makan orang yang mengonsumsinya tak terkecuali ibu hamil. Bagaimana cara ibu hamil memuaskan rasa ngidam dengan bijak dan sehat? Mari simak tips dan trik berikut!😊Ngidam gorengan saat hamil🙋Boleh tidak ya makan gorengan saat hamil?Tentunya ibu hamil boleh saja mengonsumsi gorengan asal tidak berlebihan. Asupan nutrisi ibu hamil🤰 perlu diperhatikan agar perkembangan janin terawat dan dapat tumbuh dengan sehat.❓Mitos atau fakta?Makan gorengan saat hamil dapat menyebabkan bayi terlahir dengan adanya kotoran coklat di kepala adalah mitos. Yang perlu diperhatikan adalah dampaknya terhadap kesehatan ibu dan bayi👶.Dampak dari makan gorengan yang berlebihan saat hamil✨Batuk dan sakit tenggorokanGorengan adalah makanan yang diproduksi melalui proses menggoreng dengan minyak yang banyak yang dapat menyebabkan batuk dan rasa gatal pada tenggorokan.😞⚖️Memicu obesitas/overweightSaat hamil, nafsu makan seringkali berkurang apabila harus mengonsumsi makanan yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, ibu hamil beralih ke makanan seperti gorengan yang dapat meningkatkan nafsu makan🍽️. Akan tetapi, hal ini dapat berujung pada kelebihan berat badan, obesitas, penyakit jantung, kolesterol, tekanan darah tinggi, dan diabetes gestasional.⚡Meningkatkan risiko terkena kankerMakanan yang mengandung karbohidrat dan telah melalui proses penggorengan dapat meningkatkan risiko terkena kanker karena adanya zat-zat yang dapat memiliki efek bersifat karsinogenik. Minyak yang digunakan berulang😖 kali mengandung racun bentonit yang dapat menyebabkan kanker.🤢Hormonal terganggu sehingga menimbulkan rasa mual dan muntahIbu hamil sangat rentan merasa mual, muntah, dan juga mengalami morning sickness karena meningkatnya asam lambung. Makan gorengan dapat meningkatkan rasa mual dan muntah🤮 tersebut.☁️Diabetes gestasional Berdasarkan Time, terdapat studi dalam jurnal Diabetologia yang menyatakan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi gorengan sebanyak tujuh kali atau lebih dalam seminggu memiliki risiko sebesar 88% untuk terkena diabetes gestasional. Perhatikan asupan gizi demi kesehatan janin💡Sumber lemak jahatJenis makanan seperti creamer, margarin makanan kemasan seperti biskuit, dan makanan ringan lainnya mengandung lemak jahat yang berisiko menyebabkan bayi terlahir dengan fisik kecil. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengecek nutrisi✅ setiap sebelum mengonsumsi suatu produk.🔎Tips makan gorengan dengan bijakJika ngidam gorengan, ibu hamil tetap bisa mengonsumsinya kok. Yang penting, gorengan diolah di rumah🏠 supaya lebih sehat. Pilihlah minyak dengan kualitas yang bagus dan jangan gunakan minyak goreng secara berulang.📌Asupan gizi yang dianjurkanMakanan sehat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yaitu makanan yang banyak mengandung zat besi (kacang-kacangan, sayuran hijau gelap, daging tanpa lemak), asam folat, kalsium (tempe, kacang merah, susu kedelai, tahu), dan vitamin D (ikan salmon🐟, telur, daging).

Akibat Hb terlalu rendah atau tinggi

Mengapa tes ini diperlukan?💡Tes pemeriksaan kadar Hb (Hemoglobin) dilakukan untuk mengetahui jumlah kadar Hb dan menjaganya untuk selalu dalam batas normal, tidak terlalu tinggi maupun rendah.Bagaimana proses tes dilakukan?💉Tes Hb dilakukan dengan pemeriksaan darah. Biasanya pemeriksaan dilakukan pada kunjungan prenatal pertama dan pada akhir masa kehamilan.TMI dari Baby Billy👩‍⚕️:Menurut WHO, kadar Hb normal ibu hamil dan batasan kategori anemia ringan dan berat selama hamil adalah sebagai berikut:Normal: Hb > 11 gr/dlAnemia ringan: Hb 8-11 gr/dlAnemia berat: Hb < gr/dlSedangkan berdasarkan usia kehamilannya, kadar Hb normal ibu hamil adalah:Perempuan dewasa (sedang tidak hamil): 12-15.8 gr/dlMasa kehamilan trimester pertama: 11.6-13.9 gr/dlMasa kehamilan trimester kedua: 9.7-14.8 gr/dlMasa kehamilan trimester ketiga: 9.5-15.0 gr/dlKadar Hb pada umumnya akan menurun ketika hamil, tetapi jika Hb terus menurun sampai di bawah 10,5 gr/dl, ibu hamil akan mengalami sesak napas, pusing, sering menggigil, detak jantung meningkat, dan merasa cepat lelah. Untuk meningkatkan kadar Hb ketika hamil, ibu hamil dapat mendapatkannya dari makanan sehari-hari maupun suplemen dari dokter kandungan.Namun, kadar Hb juga bisa terlalu tinggi ketika hamil, yang disebabkan oleh overdosis suplemen zat besi atau dehidrasi. Hal ini dapat berdampak negatif pada janin, diantaranya, janin berisiko memiliki berat badan yang terlalu rendah, dan darah yang terlalu kental membuat aliran darah mungkin tidak dapat sampai ke plasenta sehingga menghambat perkembangan janin.

Kenali tanda berbahaya saat hamil ini!

Banyak perubahan-perubahan yang dialami seorang wanita ketika tengah mengandung🤰. Di antara banyaknya perubahan tersebut, terdapat beberapa tanda berbahaya⚡ yang sebaiknya Anda ketahui.Gejala yang sering dialami sehingga sulit dibedakan berbahaya atau tidaknya🤮Mual dan muntahMual dan muntah merupakan gejala kehamilan yang sangat umum dialami ibu hamil. Namun, jika mual dan muntah yang dialami ibu hamil sangatlah parah, hal ini dapat menyebabkan ibu hamil kekurangan cairan🌊 tubuh, berat badannya turun, dan kekurangan gizi. Kondisi tersebut disebut dengan hyperemesis gravidarum.✨Mengalami perdarahanApabila hanya berupa bercak, hal ini merupakan hal yang normal. Tetapi, apabila darah yang keluar sangatlah banyak dan terdapat gumpalan, hal ini merupakan hal yang berbahaya😢. Kondisi tersebut dapat menjadi pertanda ibu hamil menderita kehamilan anggur, maupun keguguran.😞Kontraksi sebelum waktunya melahirkanKontraksi dengan skala ringan wajar terjadi saat hamil. Tetapi, jika kontraksi yang dirasakan disertai dengan keluarnya cairan dari dalam vagina, perdarahan, maupun ketuban pecah dini💭, hal ini dapat merupakan pertanda berbahaya.Berbagai gejala-gejala lainnya☀️Mengalami demamJika ibu hamil mengalami demam, hal ini perlu ditangani secara serius. Alasannya, karena demam saat hamil dapat merupakan pertanda terjadinya infeksi. Contohnya, infeksi pada ketuban, infeksi saluran kemih🦠, demam tifoid.👶Janin terasa kurang aktifJika janin terasa kurang aktif, memang bisa jadi karena Anda tidak merasakannya atau janin sedang tidur. Namun, apabila janin bergerak kurang dari sepuluh kali selama dua jam⏲️, hal ini dapat menjadi pertanda berbahaya. Bisa jadi janin kekurangan oksigen maupun nutrisi.👀Gangguan penglihatanJika sakit kepala yang dialami oleh ibu hamil🤰 disertai dengan gangguan penglihatan, hal ini bisa jadi merupakan tanda berbahaya. Selain itu, apabila disertai dengan tekanan darah tinggi⚡, bengkak, dan terdapat banyak busa pada urine, hal tersebut bisa menjadi pertanda preeklamsia.

Sering Kesemutan saat Hamil?

Kesemutan✨ adalah hal yang wajar dan merupakan salah satu gejala yang dirasakan oleh ibu hamil. Kesemutan menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi bukan suatu hal yang berbahaya. Bagaimana cara mengatasinya? Berikut bahasan selengkapnya!Penyebab kesemutan saat hamil📏Ukuran janin yang membesarJanin yang semakin besar akan menambah tekanan pada saraf dan sendi. Hal ini dapat memicu munculnya kesemutan pada ibu hamil.😞Aliran darah terputus Adanya penekanan pada saraf membuat aliran darah ke saraf terputus, sehingga darah yang dibutuhkan oleh tubuh akan berkurang. Hal ini juga mengakibatkan pengiriman sinyal ke otak🧠 terhambat yang menyebabkan timbulnya kesemutan.📌Menderita Sindrom Carpal TunnelSindrom Carpal Tunnel merupakan gangguan karena adanya penekanan pada saraf pengontrol indera untuk merasakan dan menggerakkan tubuh. Adanya peningkatan dan penumpukan cairan menyebabkan tekanan pada tangan✋ dan jari, sehingga terjadi kesemutan.☁️Kurang beraktivitasBerdiam diri pada posisi yang sama dalam waktu yang cukup lama akan menghambat aliran darah. Hal ini akan menyebabkan timbulnya kesemutan.Bagaimana mengatasi kesemutan saat hamil?🚿Mandi dengan air hangatAir hangat dapat melancarkan sirkulasi darah, sehingga kesemutan akan berkurang karena adanya rasa hangat pada bagian yang kesemutan.✔️Pijat lembut badan yang kesemutanPijat dengan lembut bagian tubuh yang kesemutan. Ibu hamil🤰 dapat menggunakan bantal dan memposisikan tubuh dengan nyaman. Perlu diingat, saat melakukan pijat pastikan dilakukan oleh terapis khusus.💭Mengubah posisi tubuhHindari berdiam diri pada posisi yang sama dan terus mengubah posisi tubuh agar aliran darah dapat mengalir ke seluruh tubuh dengan lancar.Cara menghindari kesemutan👚Tidak memakai pakaian yang terlalu ketatMemakai pakaian ketat akan mempersulit gerak dan menyebabkan tekanan pada pembuluh darah. Hal ini akan menyebabkan kesemutan. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak memakai pakaian terlalu ketat saat hamil😉.❤️Sering menggerakkan badanMenggerakkan badan dengan berolahraga atau yoga dengan rutin adalah salah satu cara untuk menghindari kesemutan. Aliran darah pada tubuh akan bekerja dengan lancar dan terhindar dari kesemutan.🍽️Asupan makanan yang mengandung B6Vitamin B6 dapat membantu melindungi kesehatan saraf pada tubuh. Biji bunga matahari, bawang putih, sayuran hijau, dan alpukat🥑 merupakan contoh makanan dengan kandungan B6 yang tinggi.🥣Mengurangi makanan bernatrium tinggiMakanan yang tinggi natrium seperti kacang-kacangan dengan perasa asin, daging asap🥩 yang diasinkan, maupun makanan lainnya yang dirasa asin dapat menyebabkan tekanan darah dan cairan pada tubuh meningkat.

Urgh.. Perut sering sakit di trimester pertama

Sakit perut pada awal kehamilan🤰 adalah hal yang umum dialami sebagian besar ibu yang sedang hamil. Terdapat berbagai penyebab kenapa sakit perut☹️ terjadi di trimester pertama kehamilan.Mari kenali penyebab sakit perut saat hamil trimester pertama!💨Sembelit dan kembungKadar progesteron yang meningkat selama hamil membuat perut dipenuhi banyak gas yang membuat kembung. Akibatnya, perjalanan makanan yang ibu hamil konsumsi terhambat yang sering menyebabkan sembelit.🚽😫Nyeri pada ligamenNyeri pada ligamen akan terasa sangat menusuk dan terasa sampai ke punggung. Hal ini terjadi karena ketika rahim👶 tumbuh semakin besar, dua ligamen besar yang membentang dari rahim sampai turun ke selangkangan akan ikut meregang.😞Kontraksi palsuKontraksi palsu atau disebut juga braxton hicks juga bisa terjadi saat hamil muda. Kontraksi palsu menyebabkan otot perut ibu hamil🤰 menjadi kencang yang membuat perut terasa sakit.Penyebab sakit perut lainnya ketika hamil trimester pertama✨Masalah lainnyaBatu ginjal, virus, sensitif dengan makanan🍲, dan rahim yang tumbuh akan menyebabkan perut menjadi sakit saat masa awal kehamilan. Namun, biasanya beberapa masalah ini tidak berbahaya sehingga Anda tidak perlu terlalu khawatir.⚡Kram perutKram yang terjadi saat awal masa kehamilan mirip dengan kram saat menstruasi. Walau biasanya rasa kram akan mereda dengan sendirinya, tapi sebaiknya kunjungi dokter kandungan🏥 jika rasa kram tidak tertahankan.Tips atasi sakit perut yang terjadi di trimester pertama🛀Mandi dengan air hangatMandi dengan air hangat dapat membantu meredakan sakit perut. Tapi hindari mandi dengan air yang terlalu panas karena bayi di dalam kandungan bisa ikut kepanasan.☀️💡Olahraga ringanOlahraga ringan seperti senam kegel dapat menguatkan otot perut dan panggul. Selain itu, juga dapat memperlancar dengan mengurangi rasa sakit saat melahirkan nanti😉.🚶‍♀️Cobalah berganti posisiKetika perut terasa sakit, cobalah berganti posisi. Contohnya, saat sedang berjalan, cobalah duduk🧘🏻‍♀️, dan ketika sedang duduk, cobalah berdiri dan berjalan santai.👩‍⚕️Kunjungi dokterJika sakit perut terasa tidak tertahankan, kunjungi dokter. Hindari minum obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda.🏥