Artikel Trimester Ketiga

📖 Artikel yang banyak dibaca!

Seperti apa sih gerakan janin yang normal?

Rasanya pasti terharu saat pertama kali merasakan pergerakan bayi👶 di dalam kandungan bukan? Selain itu, ibu hamil pastinya penasaran apakah janin di dalam kandungan bergerak dengan normal atau tidak✔️. Simak ciri-ciri gerakan janin yang normal berikut ini!Sesering apa janin bergerak?Janin banyak bergerak saat ibu sedang tidur😴 dan ketika bangun tidur. Sedangkan jika janin sedang tidur, ia tidak akan bergerak. Umumnya bayi tidur di dalam kandungan sekitar 20 hingga 40 menit sampai 90 menit tiap tidurnya.Namun, ibu hamil dapat tidak merasakan pergerakannya ketika ibu sedang kurang memperhatikan karena sibuk beraktivitas. Gerakan janin👶 semakin berkurang karena keterbatasan tempat di rahim ketika usia kehamilan semakin besar. Namun, bukan berarti ia akan berhenti bergerak ya! Bayi yang sehat akan terus bergerak hingga persalinan.Bagaimana gerakan janin yang normal?👩Masa awal kehamilanGerakan janin tidak bisa disamakan harus sama pada tiap bayi. Ada janin yang lebih aktif dibanding yang lainnya. Selain itu, jenis gerakan juga berbeda dan berubah tergantung usia kehamilannya😉. Pada awalnya, ibu akan merasakan tendangan kecil, maupun sensasi seperti kepakan sayap kupu-kupu di dalam rahim.👩‍🦱Saat usia kehamilan semakin besarBerikutnya saat usia kehamilan semakin besar, tendangan bayi akan lebih dirasakan oleh ibu🤰. Ibu hamil akan merasakan siku janin, tusukan yang terasa hingga ke tulang rusuk. Namun gerakan-gerakan ini merupakan pertanda baik bahwa janin tumbuh dengan sehat dan kuat🦴. Apa saja yang harus diperhatikan ibu hamil terkait dengan gerakan janin?Ibu hamil sebaiknya memperhatikan intensitas gerakan, durasi⏲️ gerakan, frekuensi, dan karakter dari gerakan yang dilakukan oleh janin. Seberapa kuat gerakan yang dilakukan, lalu adakah perubahan pada pola pergerakan janin, apakah menjadi lebih cepat ataukah melambat💭, lalu seberapa sering gerakan, dan seberapa lama durasi gerakan apakah lebih lama ataukah lebih cepat dari yang diharapkan.Saat gerakan janin terasa berkurang dibanding biasanya, segeralah berkonsultasi dengan dokter👩‍⚕️ kandungan Anda untuk memastikan kondisi janin. Gerakan janin yang berkurang dapat menjadi pertanda adanya masalah serius yang terjadi pada janin.

Perut Terasa Keras!

Perut terasa keras merupakan salah satu gejala yang umum dialami oleh ibu hamil. Terdapat berbagai penyebab yang menyebabkan perut terasa keras saat hamil🤰. Apa saja?Berbagai penyebab perut terasa keras ketika hamil!📌Perkembangan kerangka janinKetika memasuki trimester kedua kehamilan, perut biasanya terasa keras karena perkembangan kerangka🦴 janin. Bayi juga tumbuh lebih besar yang menyebabkan perut terasa berisi dan kencang.✨Kontraksi palsuIbu hamil umumnya akan mulai mengalami kontraksi palsu saat memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan. Kontraksi palsu dapat menyebabkan perut terasa keras.⚡📌Peradangan ligamen bundarLigamen dan otot yang terus meregang di trimester kedua🗓️ menyebabkan perut terasa makin keras. Membesarnya perut bisa mengakibatkan terjadinya peradangan di ligamen bundar yang membuat ibu hamil merasa bagian dalam perutnya terasa sakit.✨SembelitPerubahan hormon yang cepat membuat aliran usus menjadi lambat menyebabkan pembentukan gas yang meningkat yang membuat perut terasa lebih keras. Hal ini juga menyebabkan wanita hamil sering mengalami sembelit.🚽📌Pertanda keguguranDi trimester pertama kehamilan, umumnya perut belum terlalu keras. Tapi, apabila perut terasa keras yang disertai dengan bercak darah, rasa nyeri, akan lebih baik bagi ibu hamil untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan👩‍⚕️ untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.Tips redakan perut terasa keras ketika hamil!✔️Berganti posisiHindari berada pada posisi yang sama dalam waktu yang lama. Ketika beristirahat🛏️, Anda dapat berbaring miring sambil perut ditopang oleh bantal untuk membantu meredakan rasa sakit. Hindari pula bergerak atau berdiri dengan terlalu cepat.🌊Terhidrasi dengan baikPastikan untuk minum air putih🥛 yang cukup setiap harinya agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Selain itu, ibu hamil juga bisa mandi dengan air hangat untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman pada perut. Namun, hindari mandi dengan air terlalu panas dalam waktu yang terlalu lama.

Bentuk Perut Prediksi Jenis Kelamin Bayi?

Terdapat banyak mitos di masyarakat bahwa bentuk perut ibu hamil dapat memprediksi jenis kelamin bayi👶 di dalam kandungan. Betulkah hal ini?Betulkah mitos tersebut?💭Mitos yang beredar di masyarakatApabila bentuk perut ibu hamil terlihat tinggi dan melebar maka diprediksi ibu hamil mengandung bayi berjenis kelamin perempuan👧🏻. Lalu, apabila bentuk perut ibu hamil terlihat bulat dan gantung maka diprediksi jenis kelamin janinnya adalah laki-laki.🤔Betulkah mitos yang beredar tersebut?Mitos mengenai bentuk perut dapat memprediksi jenis kelamin janin tidaklah benar. Hal ini karena posisi dan ukuran janin memengaruhi bentuk perut ibu hamil. Selain itu, berat⚖️ dan tinggi badan ibu hamil sebelum mengandung, dan bentuk tubuh ibu hamil juga turut memengaruhi bentuk perut saat hamil.Apa saja bentuk perut ibu hamil?📌Perut gantungOtot-otot dan ligamen yang menyokong rahim biasanya akan melemah dan meregang di kehamilan kedua atau ketiga. Hal ini menyebabkan bentuk perut menjadi lebih rendah.🤓👇Perut turunJika kali ini bukan kehamilan pertama, maka bentuk perut ibu hamil bisa terlihat turun ke bawah. Hal ini disebabkan karena otot perut ibu sudah mulai kendur yang membuat janin menjadi semakin turun. Namun, bentuk perut ibu hamil juga akan berubah menjadi turun saat usia kehamilan 35 minggu📅. Hal ini karena kepala janin telah mengarah ke arah panggul.⚽Perut bulatDi kehamilan pertama, sebagian besar perut ibu hamil berbentuk bulat seperti buah semangka🍉. Tetapi, posisi janin dan pertambahan usia janin dapat menyebabkan bentuk perut akan berubah.✍🏻Perut tinggiOtot perut yang kuat menyebabkan ibu hamil mempunyai bentuk perut yang tinggi📏. Hal ini dapat membuat perut ibu hamil menjadi terlihat lebih menjulang naik.🌺Perut melebarSaat posisi janin melintang, bukan kepala menghadap atas atau bawah, hal ini dapat membuat bentuk perut ibu hamil menjadi melebar. Anda sebaiknya waspada jika posisi ini terjadi saat mendekati waktu persalinan🏥 karena kepala janin harusnya berada di bawah.

Apa saja tanda-tanda akan melahirkan?

Ibu hamil khususnya yang baru pertama kali hamil pasti akan bertanya-tanya bagaimana mengetahui kapan saat untuk melahirkan telah dekat atau belum🗓️. Apa saja tanda-tandanya dan bagaimana rasanya. Simak bahasannya berikut ini!Tanda-tanda yang berhubungan dengan bayi dan rahim✔️Pembesaran rahimDalam hitungan hari atau minggu sebelum persalinan, leher rahim ibu hamil akan melebar. Biasanya dokter👩‍⚕️ akan melakukan pemeriksaan internal untuk memperkirakan berapa lama lagi sampai persalinan akan terjadi.✨Hilangnya sumbat lendirTanda berikutnya adalah hilangnya sumbat lendir. Sumbat lendir yang menutup rahim dari luar akan menghilang semakin dekat waktu melahirkan🛏️.🌊Air ketuban yang pecahKetika air ketuban ibu hamil sudah pecah, artinya ibu hamil harus segera dibawa ke rumah sakit🏥. Namun, tidak semua ibu hamil mengalami air ketuban pecah.⚡Mengalami kontraksi yang semakin aktifTerdapat cara membedakan kontraksi palsu atau kontraksi persalinan. Kontraksi palsu biasanya akan sering hilang, sedangkan kontraksi persalinan tidak akan hilang meskipun ibu hamil🤰 telah mengubah-ubah posisi.Tanda-tanda lainnya😞Nyeri punggung yang semakin seringNyeri atau kram semakin sering terjadi di punggung bawah dan biasanya mencapai selangkangan. Hal ini diakibatkan persendian dan otot yang meregang untuk persiapan persalinan🤱.😴Susah untuk tidurSusah tidur juga merupakan salah satu tanda ibu akan melahirkan. Ibu menjadi sulit tidur🛏️ karena kandung kemih yang tertekan dan perut yang semakin membesar.

Dapatkan List Daftar Persiapan Menyambut Kedatangan Si Kecil!

Baby Billy membuatkan daftar lengkap📝 apa saja yang harus dipersiapkan untuk menyambut kedatangan si buah hati dan barang apa saja yang dibutuhkan saat membesarkan anak!💡Seperti apa daftar lengkapnya?Edisi Tas Rumah SakitDibagi menjadi 4 kategori list!Daftar persiapan dari Baby Billy dibagi menjadi 4 kategori atau edisi untuk memudahkan Mama dan Papa!1️⃣Tas Rumah Sakit2️⃣Persiapan Bayi3️⃣Persiapan Mama4️⃣Tidak Usah Beli Dulu Tidak ApaLebih nyaman, kan karena sudah dikategorikan sesuai kondisi dan situasinya?😎Daftar yang mudah dipahami!Selain daftar, juga terdapat penjelasan dibawah masing-masing barang. Mengapa barang itu diperlukan🙋, mengapa vitamin tersebut penting, hingga tips saat membelinya.Dapatkan dengan mengunduhnya disini!Anda dapat mendapatkan daftar selengkapnya dengan mengklik tombol dibawah ini. File tersedia dalam bentuk PDF sehingga Anda juga dapat mencetaknya!🥰 Dapatkan Daftar Selengkapnya Disini!

👉 Daftar Artikel Trimester Ketiga

Makan Pedes-Pedes saat Hamil?

Makanan pedas tentunya sangatlah lezat dan membuat makin nafsu makan. Namun, bolehkah ibu hamil makan makanan pedas?🌶️Efek samping yang dapat terjadi jika bumil makan makanan pedas💭Refluks asamRefluks asam membuat isi makanan kembali naik ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan jika terjadi terus-menerus.✨MaagTerlalu sering makan pedas juga meningkatkan risiko ibu hamil terserang maag. Gejala maag diantaranya, sakit perut, mual🤢, nyeri ulu hati, dan tidak bisa makan.⚡KontraksiMakanan pedas dapat meningkatkan pelepasan hormon prostaglandin. Hormon ini dapat membuat otot menginduksi sehingga menyebabkan terjadinya kontraksi.😞❤️HeartburnHeartburn merupakan suatu kondisi ketika dada terasa sesak sesudah makan. Makan makanan pedas ketika hamil🤰 dapat membuat ibu hamil mengalami heartburn.Boleh atau tidak makan makanan pedas menurut trimester kehamilan🗓️Trimester pertamaDi trimester pertama, ibu hamil sebaiknya tidak makan makanan yang pedas. Hal ini karena saat trimester pertama, ibu hamil biasanya akan mengalami morning sickness🤮, sehingga makan makanan yang pedas bisa memperparah rasa mual.📌Trimester keduaPada trimester kedua, rasa mual dan muntah yang dialami ibu hamil biasanya sudah menghilang. Ibu hamil boleh makan makanan pedas asalkan tidak berlebihan. Tapi, tetaplah berhati-hati jika perut terasa mulas🚽 setelah makan makanan pedas.💡Trimester ketigaAda yang bilang bahwa makan makanan pedas di trimester ketiga bisa mempercepat proses persalinan. Tetapi, hal ini tidaklah benar. Ibu hamil justru bisa mengalami refluks asam dan mulas jika makan makanan yang pedas🌶️ apalagi terlalu banyak.

Cara Atasi Sakit Gigi saat Hamil

Saat hamil, ibu hamil mungkin pernah mengalami sakit gigi. Apa saja penyebab sakit gigi saat hamil dan bagaimana cara mengatasinya? Lalu, agar tidak terkena sakit gigi🦷 ketika hamil, adakah hal yang dapat dilakukan?Berbagai penyebab sakit gigi ketika hamil✨Hormon dan pH salivaHormon progesteron yang meningkat menyebabkan sistem kekebalan tubuh berkurang yang membuat bakteri menjadi lebih mudah bersarang di gusi dan gigi. Selain itu, pH saliva ibu hamil🤰 juga mengalami perubahan yang membuatnya menjadi lebih asam yang menyebabkan plak gigi menjadi terbentuk lebih cepat.🤢Efek mual muntahMual muntah yang terjadi ketika hamil dapat menyebabkan kerusakan pada enamel gigi yang membuat gigi menjadi berlubang. Mual muntah juga membuat ibu hamil menjadi enggan untuk sering menggosok🪥 gigi karena efek mual.Apa saja jenis sakit gigi ketika hamil?📌EpulisEpulis merupakan benjolan di gusi yang terletak di antara gigi. Epulis biasanya akan hilang sendiri sesudah melahirkan.⚡GingivitisBeberapa tanda dari gingivitis kehamilan yaitu gusi berdarah, bengkak, merah, dan bau mulut💨. Gingivitis biasanya mencapai puncaknya saat trimester ketiga kehamilan.📌Gigi sensitifIbu hamil yang sering mengalami muntah🤮 dapat menderita gigi sensitif. Hal ini terjadi karena asam lambung mengerosi enamel gigi. Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit gigi ketika hamil?🧂Kumur dengan air garamPersatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) menyarankan untuk berkumur dengan air garam untuk membantu meredakan rasa nyeri gigi. Siapkan 1 gelas air hangat dan campur dengan setengah sendok teh garam.🥄🍬Mengurangi mengonsumsi makanan manisKurangi konsumsi makanan manis. Pastikan juga untuk berkumur dengan air putih dan menggosok gigi selesai makan.🍴👩‍⚕️Konsultasi ke dokter gigiKetika berkonsultasi ke dokter gigi, jangan lupa untuk memberitahu dokter bahwa Anda sedang hamil. Hal ini bertujuan agar dokter gigi dapat meresepkan📝 obat sakit gigi dengan dosis yang tepat untuk Anda.Tips cegah sakit gigi ketika hamil!🪥Rajin sikat gigiMinimal pastikan untuk selalu menyikat gigi 2 kali sehari terutama sebelum tidur🛏️. Anda dapat memakai sikat gigi dengan kepala sikat kecil untuk mencegah rasa mual.✔️Ganti sikat gigiGanti sikat gigi setidaknya 3 bulan sekali📅. Untuk pasta gigi, ibu hamil dapat menggunakan pasta gigi tanpa fluoride untuk mencegah mual ketika menggosok gigi.

Mengenal sindrom lorong karpal ketika hamil

Sindrom lorong karpal, yang disebut juga carpal tunnel syndrome (CTS) merupakan suatu kondisi dimana tangan🤏 maupun pergelangan tangan ibu hamil mengalami kesemutan, nyeri, hingga mati rasa.Apa yang dimaksud dengan sindrom lorong karpal?Sindrom lorong karpal merupakan kondisi yang kerap dialami wanita dibanding pria. Hal ini terjadi karena lorong karpal wanita👩 lebih kecil daripada pria. Sindrom ini terjadi karena terdapatnya tekanan di saraf median yang melintang melewati struktur pergelangan tangan yang berbentuk terowongan. Terowongan inilah yang disebut dengan lorong karpal.Seperti apa gejala dari sindrom ini?Sindrom lorong karpal memiliki gejala yang mudah diketahui. Pertama, tangan maupun pergelangan terasa kesemutan, mati rasa, nyeri, hingga ke jari tangan✋. Kedua, rasa nyeri semakin tidak tertahankan saat tangan diputar. Ketiga, sering menjatuhkan barang yang digenggam. Berikutnya, bahu terasa tidak nyaman. Sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter👩‍⚕️ jika mengalami gejala-gejala tersebut.Apakah sindrom lorong karpal dapat diatasi?Anda dapat mengurangi gejala maupun mengatasi sindrom lorong karpal dengan melakukan beberapa hal berikut ini.😊Melakukan terapi pijatIbu hamil yang mengalami sindrom ini dapat melakukan terapi pijat untuk meredakannya. Ingat, terapi pijat sebaiknya dilakukan oleh terapis yang bersertifikat👩‍⚕️. Anda juga dapat memijat sendiri dengan memulai pijatan dari area lipatan siku, lalu turun menuju pergelangan tangan. Kemudian, buat gerakan melingkar di area pergelangan tangan.✔️Gunakan penyangga tanganMemakai penyangga tangan terutama ketika tidur😴 dapat membantu mengurangi tekanan pada pergelangan tangan. Penyangga membuat tangan tetap lurus dan tidak terpelintir⚡ yang dapat memperparah rasa sakit.

Perlukah Bumil Minum Tablet Tambah Darah?

Karena perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan, ibu hamil lebih rentan terhadap beberapa penyakit, salah satunya adalah anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting yang harus dipenuhi kebutuhannya untuk menjaga kehamilan🤰 yang sehat.Perlunya tambahan suplemen zat besi🥦Mencukupi kebutuhan harian zat besiSelama kehamilan, kebutuhan akan zat besi meningkat, dan jumlahnya berbeda-beda tergantung pada trimester kehamilan. Jika asupan zat besi dari makanan sehari-hari dianggap tidak mencukupi, penggunaan suplemen zat besi dapat menjadi solusi yang baik.📈Zat besi mampu menambah hemoglobinJika zat besi dalam tubuh bertambah, maka jumlah darah dan juga hemoglobin akan semakin banyak saat mengedarkan ke tubuh ibu maupun janin. Produksi hemoglobin akan meningkat guna menyalurkan oksigen😤 ke seluruh tubuh.☝️Persediaan darah meningkatIbu hamil yang memenuhi kebutuhan zat besi akan mengalami dampak positif, seperti peningkatan persediaan zat besi dalam tubuh. Dengan peningkatan produksi darah, pasokan nutrisi ke seluruh tubuh janin dan ibu hamil juga akan meningkat.Pentingnya zat besi untuk ibu hamil🙅Mencegah terjadinya pendarahanPemenuhan zat besi dalam tubuh ibu hamil dapat mengurangi risiko pendarahan saat melahirkan dan mengurangi risiko kematian💀 yang disebabkan oleh pendarahan. Kekurangan zat besi dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur dan bahkan kematian pada bayi.💪Sumber tenaga untuk ibu hamilJika ibu hamil tidak mendapatkan cukup zat besi, dapat menyebabkan tubuhnya menjadi lemah, lemas🥱, mudah lelah, dan bahkan pingsan. Kekurangan zat besi juga meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan dan dapat menyebabkan depresi pada ibu hamil.Konsumsi tablet penambah darah secara bijak🥛Tips minum tablet penambah darahApabila Anda mengalami kekurangan zat besi, disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi guna memenuhi kebutuhan harian. Suplemen ini tersedia di apotek dan Puskesmas. Pemerintah Indonesia merekomendasikan untuk mengonsumsi minimal 90 tablet selama kehamilan.⚠️Waspada berlebihan zat besiJika Anda mengonsumsi zat besi dalam jumlah yang berlebihan, ini dapat meningkatkan risiko efek samping seperti sembelit, diare, mual🤢, dan muntah. Selain itu, mengonsumsi zat besi dengan perut kosong dapat merusak lapisan lambung.🧑‍⚕️Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokterUntuk memperoleh manfaat maksimal dari zat besi, disarankan untuk berkonsultasi📃 dengan dokter sebelum mengonsumsinya guna mengetahui dosis yang tepat untuk Anda.

IUGR? Bisa Bahaya!

Ada banyak kemungkinan komplikasi yang dapat terjadi selama kehamilan, salah satunya adalah kondisi yang disebut dengan IUGR atau pertumbuhan janin terhambat yang terkait dengan berat janin yang terlalu rendah dan dapat meningkatkan📈 risiko komplikasi pada proses perkembangannya.Mengenal lebih jauh istilah IUGR pada kehamilan🤔Apa yang dimaksud dengan IUGR?Intrauterine Growth Restriction (IUGR) adalah istilah medis yang menggambarkan kondisi di mana pertumbuhan janin terhambat dalam rahim sehingga berat janinnya lebih kecil dari yang diharapkan. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh gangguan aliran darah✨ ke janin atau penurunan volume cairan ketuban.❓Kapan ibu hamil terdiagnosis IUGR?Pada kehamilan yang didiagnosis mengalami IUGR, kondisi janin dianggap mengalami IUGR ketika beratnya berada di bawah persentil ke-10 dalam grafik📊 pertumbuhan berat janin yang normal.💀Potensi risiko yang dihadapi oleh kehamilan dengan IUGRKehamilan🤰 dengan diagnosis medis IUGR meningkatkan risiko lebih tinggi bayi lahir prematur, memiliki berat badan lahir rendah, menunjukkan tanda-tanda ketidakmampuan bernapas saat lahir seperti tidak menangis, hingga meninggal dalam kandungan.⚡Jenis IUGR yang dapat terjadi pada kehamilanIUGR dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu IUGR simetris dan asimetris. IUGR diklasifikasikan sebagai simetris ketika seluruh tubuh janin, termasuk organ dalamnya, memiliki ukuran yang lebih kecil dari yang seharusnya. Sementara itu, IUGR asimetris terjadi ketika bagian-bagian tubuh janin memiliki ukuran yang lebih kecil, tetapi ukuran otak🧠 dan kepala tetap normal.Kenapa ibu hamil bisa alami IUGR?🧑‍⚕️Faktor penyebab ibu hamil alami IUGRIbu hamil dapat mengalami IUGR jika mereka mengalami beberapa kondisi kesehatan seperti malnutrisi, diabetes, penyakit jantung, gangguan pembekuan darah, penyakit paru-paru, anemia, hipertensi, atau preeklampsia. Gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi alkohol, menggunakan narkoba, dan merokok🚬 juga dapat menjadi faktor risiko.⬆️Faktor peningkat risiko ibu hamil alami IUGRWanita memiliki risiko mengalami IUGR selama kehamilan jika memiliki riwayat keluarga dengan IUGR, memiliki berat badan⚖️ yang kurang ideal, hamil dengan bayi kembar atau lebih, tinggal di daerah dataran tinggi, atau menggunakan obat antikonvulsan.👀Tanda yang biasanya muncul ketika ibu hamil alami IUGRIbu hamil disarankan untuk meningkatkan kewaspadaan jika hasil USG menunjukkan pertumbuhan janin👶 yang tidak optimal atau jika usia kehamilan telah mencapai trimester kedua atau lebih dari 5 bulan, tetapi janin belum menunjukkan aktivitas gerakan.

Depresi Pasca Melahirkan?

Depresi tidak hanya bisa terjadi saat hamil, namun juga bisa dialami setelah melahirkan. Apa saja penyebab, gejala dan cara mengatasinya?🤔Kenali gejala depresi pasca melahirkan!📝Gejala depresi pasca melahirkanBerbagai gejala depresi pasca melahirkan diantaranya adalah frekuensi menangis yang lebih sering, lebih sensitif, cemas, gelisah ingin menjauh dari keluarga, merasa bersalah, sulit tidur, sakit kepala, tidak nafsu makan, tidak bersemangat yang berlangsung dalam waktu yang lama, hingga enggan untuk merawat bayi👶.🙋Hal apa yang menyebabkannya?Terdapat banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya depresi pasca melahirkan. Dari riwayat psikologis, masalah keuangan, perubahan hormon, kesulitan saat memberi ASI🤱, atau memiliki konflik dengan pasangan.Lalu, bagaimana cara mengatasinya?💖Cerita pada orang terdekatCerita pada orang terdekat seperti pasangan, teman dekat, atau anggota keluarga dapat membantu mengatasi depresi pasca melahirkan. Menceritakan segala kekhawatiran atau kecemasan Anda dapat membuat hati Anda merasa lebih lega.😊💑🏽Meminta bantuan pasanganAnda juga dapat meminta bantuan pada pasangan atau anggota keluarga jika Anda merasa kewalahan dalam mengurus bayi Anda. Dukungan dari pasangan dan anggota keluarga🏠 berperan besar dalam membantu mengatasi depresi pasca melahirkan.✔️Menyempatkan diri melakukan hal yang disukaiSibuk merawat bayi yang baru lahir memang membuat Anda sering tidak punya waktu untuk melakukan hal-hal yang biasanya Anda gemari. Namun, usahakan untuk menyempatkan waktu walau sebentar saja untuk melakukan hal yang Anda sukai, misalnya bertemu teman sebentar untuk mengobrol santai, membaca buku📙, atau sekedar beristirahat santai di rumah.📌Berolahraga secara rutinAnda dapat berolahraga rutin walau di rumah saja. Misalnya berjalan kaki di sekitar rumah, atau yoga🧘🏻‍♀️. Tapi, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan olahraga yang tepat bagi kondisi Anda.🏥Berkonsultasi dengan psikolog atau psikiaterBerkonsultasi dengan psikolog atau psikiater mengenai kondisi Anda sangatlah membantu untuk mengatasi depresi pasca melahirkan. Biasanya akan dilakukan sesi konseling dan jika diperlukan dokter akan meresepkan obat antidepresan untuk Anda yang harus diminum di bawah pengawasan dokter👩‍⚕️.

Kruyuk kruyuk… Lapar lagi, lapar lagi

Baru selesai makan sebentar kok rasanya sudah lapar lagi ya…😞 Sebagian besar ibu hamil mengalami keluhan mudah lapar ketika hamil. Jangan khawatir, karena ini adalah hal yang sangat wajar!Apakah ibu hamil lain juga mudah lapar ketika hamil?😉Hal yang normalSering lapar ketika hamil🤰 adalah hal yang sangat normal terjadi ketika mengandung. Hal ini karena, terdapat bayi di dalam perut Anda yang berarti Anda memberi makan tidak hanya diri Anda sendiri tapi juga bayi Anda.👶 Bayi di dalam kandungan memerlukan nutrisiSelama di dalam kandungan, bayi memerlukan asupan nutrisi demi perkembangan dan pertumbuhannya. Karena itu, saat Anda merasa lapar, bayi di dalam kandungan Anda mengirimkan sinyal💭 pada Anda karena dirinya memerlukan nutrisi tertentu.Berikut berbagai penyebab ibu hamil lapar terus!✨Perubahan hormonPerubahan hormon yang terjadi ketika wanita sedang mengandung merupakan salah satu penyebab ibu hamil menjadi mudah merasa lapar. Hormon progesteron yang meningkat ketika hamil memicu hormon ghrelin yang mengatur rasa lapar🍽️ dan hormon leptin yang berperan menimbulkan rasa kenyang.💡Sirkulasi darah yang meningkatVolume sirkulasi darah ibu hamil biasanya meningkat 30 sampai 40 persen. Hal ini menyebabkan ibu hamil memerlukan kalori lebih banyak daripada ketika tidak hamil yang membuat ibu hamil menjadi mudah lapar🥄.Adakah cara untuk mengatasi rasa mudah lapar tersebut?🍊Konsumsi camilan sehatJika Anda terus merasa lapar, Anda sebaiknya mengonsumsi camilan yang sehat seperti roti gandum, kacang-kacangan🥜, dan buah. Makanan tersebut baik bagi perkembangan janin di dalam kandungan serta bagi kesehatan ibu hamil.✔️Makan dalam porsi kecil tapi seringMakan dalam porsi kecil tapi sering ketika hamil memiliki banyak manfaat. Manfaat-manfaat tersebut diantaranya, mencegah ibu hamil makan dalam porsi terlalu banyak yang dapat membuat kelebihan berat badan⚖️, mengurangi rasa mual dan muntah🤮 yang sering dialami wanita hamil, serta mencegah nyeri lambung yang kerap dialami ibu hamil.🌊Coba minum air putih saat laparAnda dapat melakukan tes apakah lapar yang Anda rasakan benar-benar lapar atau sebenarnya adalah rasa haus. Hal ini karena tubuh dapat salah mengartikan rasa haus🌬️ menjadi rasa lapar.

Hidung jadi Tersumbat saat Hamil?

Apakah hidung Anda jadi tersumbat dan bersin-bersin saat hamil? Bisa jadi Anda mengalami rhinitis kehamilan.👃 Berbahayakah rhinitis kehamilan?Mengenal lebih dalam rhinitis kehamilan🙋Gejala rhinitis kehamilanGejala rhinitis kehamilan diantaranya adalah bersin-bersin, hidung tersumbat, tekanan di telinga, hidung berair, munculnya aliran ingus atau cairan dari hidung ke tenggorokan. Kualitas tidur🛏️ juga jadi terganggu akibat hidung yang tersumbat atau aliran ingus ke tenggorokan ini.🤔Berbahayakah kondisi ini?Rhinitis kehamilan dapat berbahaya apabila ibu hamil bersin terus-menerus. Hal ini karena bersin terus-menerus bisa membuat tekanan pada perut menjadi meningkat. Selain itu, ibu hamil juga berisiko mengalami kram perut dan gangguan oksigenasi atau kebutuhan oksigen🌬️ yang tidak terpenuhi.Lalu, bagaimana cara mengatasinya?✔️Tinggikan posisi kepalaAnda dapat meninggikan posisi kepala ketika sedang berbaring. Gunakan 1 atau 2 bantalan untuk meninggikan posisi kepala.😉🍃Memakai pelembab udaraMemakai pelembab udara atau humidifier di rumah dapat membantu meredakan rhinitis yang dialami saat hamil.🤰 Selain itu, Anda juga dapat mandi dengan menggunakan air hangat untuk meredakan hidung yang tersumbat.🏥Berkonsultasi dengan dokterAnda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi hal ini. Dokter👩‍⚕️ mungkin akan meresepkan obat semprotan atau strip hidung.📝Hindari pemicu iritasiHindari hal yang dapat memicu terjadinya iritasi pada hidung. Contohnya, polusi udara yang berlebih atau asap rokok.🚬

Ingin Pipis Terusss

Frekuensi buang air kecil yang meningkat merupakan salah satu pertanda awal kehamilan dan hal yang sering terjadi saat hamil. Anda bisa buang air kecil🚽 kapan saja bahkan saat bersin maupun tertawa. Tidak perlu khawatir! Mari kita simak apa saja penyebab dan tips atasi sering buang air kecil ketika hamil.Hal apa yang menyebabkan sering buang air kecil saat hamil?🤰Posisi rahim yang menurunSaat masa awal kehamilan, posisi rahim akan menurun karena janin sedang berkembang di dalamnya. Posisi rahim yang menurun menekan kandung kemih yang menyebabkan ibu hamil menjadi sering buang air kecil🧻.✨Pengaruh hormon hCGAliran darah menuju ke panggul dan ginjal meningkat karena pengaruh hormon hCG. Hal ini menyebabkan ibu hamil🤰 menjadi sering buang air kecil.✔️Ginjal bekerja lebih aktifSaat hamil, ginjal bekerja 2 kali lipat lebih aktif. Hal ini terjadi karena ginjal bekerja memproses sisa dari sirkulasi yang dilakukan tubuh ibu dan janin👶.Tips mengatasi sering buang air kecil ketika hamil🌊Tetap minum air putihSering buang air kecil bukan berarti Anda mengurangi asupan air putih. Anda harus tetap memastikan asupan cairan tubuh tetap tercukupi dengan cukup minum air putih. Hanya, sebaiknya hindari banyak minum sebelum tidur🛏️ agar tidak mengganggu tidur Anda karena harus ke toilet.☕Hindari minuman yang bersifat diuretikMinuman yang bersifat diuretik contohnya adalah kopi, teh, soda🥤. Minuman-minuman tersebut memiliki kandungan zat yang membuat sering ingin buang air kecil.👩‍🦱Lakukan senam kegelAnda dapat melakukan senam kegel untuk memperkuat otot-otot yang mempengaruhi keluarnya urine. Lakukan dua sampai tiga kali sehari✔️. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu sebelum melakukan senam kegel jika Anda memiliki kondisi kehamilan tertentu.😉Hindari menahan buang air kecilMenahan buang air kecil karena Anda merasa malas terus menerus ke toilet akan berdampak buruk. Selain dapat membuat Anda semakin ingin terus-terusan ke toilet, menahan pipis😖 dapat menyebabkan infeksi saluran kencing.

Plasenta Lengket di Rahim!

Plasenta atau ari-ari berperan penting dalam perkembangan dan pertumbuhan janin👶. Plasenta akan ikut dilahirkan saat melahirkan. Tapi, bagaimana jika plasenta lengket di rahim?Mengenal lebih dalam retensio plasenta❓Apa yang dimaksud dengan plasenta lengket?Plasenta lengket (retensio plasenta) merupakan suatu keadaan saat plasenta tertinggal sebagian di rahim atau sulit dikeluarkan ketika proses persalinan. Plasenta dikatakan lengket apabila tidak dapat dilahirkan hingga lebih dari 30 menit⏲️ sesudah bayi lahir.🙋Apa saja penyebab plasenta lengket?Plasenta lengket dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Di antaranya, kontraksi yang tidak kuat, ketuban pecah dini✨, riwayat pernah mengalami retensio plasenta, ukuran plasenta yang terlalu kecil, riwayat infeksi rahim, riwayat kuret atau caesar, hingga kehamilan bayi kembar.Cegah plasenta lengket dengan cara berikut!🍲Mengonsumsi makanan bergiziMengonsumsi makanan bergizi terutama dengan kandungan kaya protein, asam folat, omega-3, DHA🐟 baik bagi kesehatan ibu dan janin. Selain itu, ibu hamil juga dapat mengonsumsi suplemen kehamilan agar kondisi kehamilan tetap sehat.✨Menghindari stres dan rutin periksa ke dokter kandunganUsahakan untuk menghindari stres dan beristirahat dengan cukup. Jangan lupa untuk periksa secara rutin ke dokter kandungan👩‍⚕️ untuk memastikan kondisi kehamilan berjalan dengan baik.

Artikel Trimester Ketiga | Baby Billy