Baby Image

di dalam aplikasi Baby Billy! Lihat lebih banyak artikel

📖 Artikel yang banyak dibaca!

Content Image

Seperti apa sih gerakan janin yang normal?

Rasanya pasti terharu saat pertama kali merasakan pergerakan bayi👶 di dalam kandungan bukan? Selain itu, ibu hamil pastinya penasaran apakah janin di dalam kandungan bergerak dengan normal atau tidak✔️. Simak ciri-ciri gerakan janin yang normal berikut ini!Sesering apa janin bergerak?Janin banyak bergerak saat ibu sedang tidur😴 dan ketika bangun tidur. Sedangkan jika janin sedang tidur, ia tidak akan bergerak. Umumnya bayi tidur di dalam kandungan sekitar 20 hingga 40 menit sampai 90 menit tiap tidurnya.Namun, ibu hamil dapat tidak merasakan pergerakannya ketika ibu sedang kurang memperhatikan karena sibuk beraktivitas. Gerakan janin👶 semakin berkurang karena keterbatasan tempat di rahim ketika usia kehamilan semakin besar. Namun, bukan berarti ia akan berhenti bergerak ya! Bayi yang sehat akan terus bergerak hingga persalinan.Bagaimana gerakan janin yang normal?👩Masa awal kehamilanGerakan janin tidak bisa disamakan harus sama pada tiap bayi. Ada janin yang lebih aktif dibanding yang lainnya. Selain itu, jenis gerakan juga berbeda dan berubah tergantung usia kehamilannya😉. Pada awalnya, ibu akan merasakan tendangan kecil, maupun sensasi seperti kepakan sayap kupu-kupu di dalam rahim.👩‍🦱Saat usia kehamilan semakin besarBerikutnya saat usia kehamilan semakin besar, tendangan bayi akan lebih dirasakan oleh ibu🤰. Ibu hamil akan merasakan siku janin, tusukan yang terasa hingga ke tulang rusuk. Namun gerakan-gerakan ini merupakan pertanda baik bahwa janin tumbuh dengan sehat dan kuat🦴. Apa saja yang harus diperhatikan ibu hamil terkait dengan gerakan janin?Ibu hamil sebaiknya memperhatikan intensitas gerakan, durasi⏲️ gerakan, frekuensi, dan karakter dari gerakan yang dilakukan oleh janin. Seberapa kuat gerakan yang dilakukan, lalu adakah perubahan pada pola pergerakan janin, apakah menjadi lebih cepat ataukah melambat💭, lalu seberapa sering gerakan, dan seberapa lama durasi gerakan apakah lebih lama ataukah lebih cepat dari yang diharapkan.Saat gerakan janin terasa berkurang dibanding biasanya, segeralah berkonsultasi dengan dokter👩‍⚕️ kandungan Anda untuk memastikan kondisi janin. Gerakan janin yang berkurang dapat menjadi pertanda adanya masalah serius yang terjadi pada janin.

Content Image

Perut Terasa Keras!

Perut terasa keras merupakan salah satu gejala yang umum dialami oleh ibu hamil. Terdapat berbagai penyebab yang menyebabkan perut terasa keras saat hamil🤰. Apa saja?Berbagai penyebab perut terasa keras ketika hamil!📌Perkembangan kerangka janinKetika memasuki trimester kedua kehamilan, perut biasanya terasa keras karena perkembangan kerangka🦴 janin. Bayi juga tumbuh lebih besar yang menyebabkan perut terasa berisi dan kencang.✨Kontraksi palsuIbu hamil umumnya akan mulai mengalami kontraksi palsu saat memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan. Kontraksi palsu dapat menyebabkan perut terasa keras.⚡📌Peradangan ligamen bundarLigamen dan otot yang terus meregang di trimester kedua🗓️ menyebabkan perut terasa makin keras. Membesarnya perut bisa mengakibatkan terjadinya peradangan di ligamen bundar yang membuat ibu hamil merasa bagian dalam perutnya terasa sakit.✨SembelitPerubahan hormon yang cepat membuat aliran usus menjadi lambat menyebabkan pembentukan gas yang meningkat yang membuat perut terasa lebih keras. Hal ini juga menyebabkan wanita hamil sering mengalami sembelit.🚽📌Pertanda keguguranDi trimester pertama kehamilan, umumnya perut belum terlalu keras. Tapi, apabila perut terasa keras yang disertai dengan bercak darah, rasa nyeri, akan lebih baik bagi ibu hamil untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan👩‍⚕️ untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.Tips redakan perut terasa keras ketika hamil!✔️Berganti posisiHindari berada pada posisi yang sama dalam waktu yang lama. Ketika beristirahat🛏️, Anda dapat berbaring miring sambil perut ditopang oleh bantal untuk membantu meredakan rasa sakit. Hindari pula bergerak atau berdiri dengan terlalu cepat.🌊Terhidrasi dengan baikPastikan untuk minum air putih🥛 yang cukup setiap harinya agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Selain itu, ibu hamil juga bisa mandi dengan air hangat untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman pada perut. Namun, hindari mandi dengan air terlalu panas dalam waktu yang terlalu lama.

Content Image

Bentuk Perut Prediksi Jenis Kelamin Bayi?

Terdapat banyak mitos di masyarakat bahwa bentuk perut ibu hamil dapat memprediksi jenis kelamin bayi👶 di dalam kandungan. Betulkah hal ini?Betulkah mitos tersebut?💭Mitos yang beredar di masyarakatApabila bentuk perut ibu hamil terlihat tinggi dan melebar maka diprediksi ibu hamil mengandung bayi berjenis kelamin perempuan👧🏻. Lalu, apabila bentuk perut ibu hamil terlihat bulat dan gantung maka diprediksi jenis kelamin janinnya adalah laki-laki.🤔Betulkah mitos yang beredar tersebut?Mitos mengenai bentuk perut dapat memprediksi jenis kelamin janin tidaklah benar. Hal ini karena posisi dan ukuran janin memengaruhi bentuk perut ibu hamil. Selain itu, berat⚖️ dan tinggi badan ibu hamil sebelum mengandung, dan bentuk tubuh ibu hamil juga turut memengaruhi bentuk perut saat hamil.Apa saja bentuk perut ibu hamil?📌Perut gantungOtot-otot dan ligamen yang menyokong rahim biasanya akan melemah dan meregang di kehamilan kedua atau ketiga. Hal ini menyebabkan bentuk perut menjadi lebih rendah.🤓👇Perut turunJika kali ini bukan kehamilan pertama, maka bentuk perut ibu hamil bisa terlihat turun ke bawah. Hal ini disebabkan karena otot perut ibu sudah mulai kendur yang membuat janin menjadi semakin turun. Namun, bentuk perut ibu hamil juga akan berubah menjadi turun saat usia kehamilan 35 minggu📅. Hal ini karena kepala janin telah mengarah ke arah panggul.⚽Perut bulatDi kehamilan pertama, sebagian besar perut ibu hamil berbentuk bulat seperti buah semangka🍉. Tetapi, posisi janin dan pertambahan usia janin dapat menyebabkan bentuk perut akan berubah.✍🏻Perut tinggiOtot perut yang kuat menyebabkan ibu hamil mempunyai bentuk perut yang tinggi📏. Hal ini dapat membuat perut ibu hamil menjadi terlihat lebih menjulang naik.🌺Perut melebarSaat posisi janin melintang, bukan kepala menghadap atas atau bawah, hal ini dapat membuat bentuk perut ibu hamil menjadi melebar. Anda sebaiknya waspada jika posisi ini terjadi saat mendekati waktu persalinan🏥 karena kepala janin harusnya berada di bawah.

Content Image

Apa saja tanda-tanda akan melahirkan?

Ibu hamil khususnya yang baru pertama kali hamil pasti akan bertanya-tanya bagaimana mengetahui kapan saat untuk melahirkan telah dekat atau belum🗓️. Apa saja tanda-tandanya dan bagaimana rasanya. Simak bahasannya berikut ini!Tanda-tanda yang berhubungan dengan bayi dan rahim✔️Pembesaran rahimDalam hitungan hari atau minggu sebelum persalinan, leher rahim ibu hamil akan melebar. Biasanya dokter👩‍⚕️ akan melakukan pemeriksaan internal untuk memperkirakan berapa lama lagi sampai persalinan akan terjadi.✨Hilangnya sumbat lendirTanda berikutnya adalah hilangnya sumbat lendir. Sumbat lendir yang menutup rahim dari luar akan menghilang semakin dekat waktu melahirkan🛏️.🌊Air ketuban yang pecahKetika air ketuban ibu hamil sudah pecah, artinya ibu hamil harus segera dibawa ke rumah sakit🏥. Namun, tidak semua ibu hamil mengalami air ketuban pecah.⚡Mengalami kontraksi yang semakin aktifTerdapat cara membedakan kontraksi palsu atau kontraksi persalinan. Kontraksi palsu biasanya akan sering hilang, sedangkan kontraksi persalinan tidak akan hilang meskipun ibu hamil🤰 telah mengubah-ubah posisi.Tanda-tanda lainnya😞Nyeri punggung yang semakin seringNyeri atau kram semakin sering terjadi di punggung bawah dan biasanya mencapai selangkangan. Hal ini diakibatkan persendian dan otot yang meregang untuk persiapan persalinan🤱.😴Susah untuk tidurSusah tidur juga merupakan salah satu tanda ibu akan melahirkan. Ibu menjadi sulit tidur🛏️ karena kandung kemih yang tertekan dan perut yang semakin membesar.

Content Image

Dapatkan List Daftar Persiapan Menyambut Kedatangan Si Kecil!

Baby Billy membuatkan daftar lengkap📝 apa saja yang harus dipersiapkan untuk menyambut kedatangan si buah hati dan barang apa saja yang dibutuhkan saat membesarkan anak!💡Seperti apa daftar lengkapnya?Edisi Tas Rumah SakitDibagi menjadi 4 kategori list!Daftar persiapan dari Baby Billy dibagi menjadi 4 kategori atau edisi untuk memudahkan Mama dan Papa!1️⃣Tas Rumah Sakit2️⃣Persiapan Bayi3️⃣Persiapan Mama4️⃣Tidak Usah Beli Dulu Tidak ApaLebih nyaman, kan karena sudah dikategorikan sesuai kondisi dan situasinya?😎Daftar yang mudah dipahami!Selain daftar, juga terdapat penjelasan dibawah masing-masing barang. Mengapa barang itu diperlukan🙋, mengapa vitamin tersebut penting, hingga tips saat membelinya.Dapatkan dengan mengunduhnya disini!Anda dapat mendapatkan daftar selengkapnya dengan mengklik tombol dibawah ini. File tersedia dalam bentuk PDF sehingga Anda juga dapat mencetaknya!🥰 Dapatkan Daftar Selengkapnya Disini!

👉 Daftar Artikel Trimester Ketiga

Content Image

Ruam PUPPP! Apa itu?

Wanita yang sedang hamil🤰 akan merasakan rasa gatal pada stretch pada sekitar perut, telapak tangan, kaki🦶, maupun dada. Hal ini disebut dengan PUPPP. Apa itu PUPPP? Perkaya wawasan Anda dengan info mengenai PUPPP berikut ini!Mengenal lebih dalam ruam PUPPP✨Ruam PUPPP, ruam apa itu?PUPPP atau Papula Urtikaria Pruritus dan Plak kehamilan adalah ruam gatal yang terjadi selama hamil. Ruam PUPPP biasanya terjadi pada trimester ketiga kehamilan🤰. Namun juga dapat terjadi pada trimester pertama kehamilan.Biasanya jika terjadi pada trimester pertama, penyebabnya adalah ibu hamil mempunyai kondisi kulit yang terlalu kering☹️, dan tubuh terlalu kurus.❓PUPPP muncul di bagian tubuh sebelah mana?PUPPP umumnya muncul di bagian perut. Namun juga dapat menyebar hingga paha, area dada, leher, tangan, dan kaki🦵.Gejala dan cara mendiagnosis ruam PUPPP💭Gejala PUPPP yang munculGejala PUPPP adalah ruam yang menyerupai urtikaria, atau biduran yang terasa sangat gatal. PUPPP diawali dengan seperti jerawat yang berwarna merah muda yang sangat gatal🤏. ✍🏻Cara mendiagnosisnyaDokter akan mendiagnosis PUPPP dengan melakukan pemeriksaan pada kulit Anda. Dokter👩‍⚕️ akan mengambil sampel kulit dari daerah yang memiliki ruam dengan tes laboratorium.Jangan khawatir! Berikut tips mengatasinya🧊Kompres dengan menggunakan air dinginMengompres area tubuh yang gatal dengan menggunakan air dingin dapat membantu mengatasi PUPPP. Hal ini karena kulit yang gatal menjadi sejuk🌬️ sehingga meredakan rasa gatal.🪔Memakai krim antihistaminSebelum memakai krim antihistamin, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter👩‍⚕️. Antihistamin dapat menghilangkan rasa gatal karena menghalangi kerja dari zat histamin yang memicu rasa gatal.🧴Menggunakan lotionMenggunakan lotion anti gatal dapat menjaga kulit yang terkena PUPPP tidak kering. Pilih lotion anti gatal yang mengandung bahan-bahan alami☘️ dan aman bagi Anda dan janin.

Content Image

Tips Hadapi Mertua Egois

Sering kali, hubungan antara menantu dan mertua sulit untuk menjadi dekat seperti hubungan antara orang tua🫂 dan anak. Meskipun begitu, tidak menjadi masalah besar jika hubungan tersebut tidak terlalu dekat. Masalah muncul ketika hubungan antara menantu dan mertua tidak harmonis hingga memengaruhi hubungan antar keluarga secara keseluruhan.Hindari konflik dengan mertua🙉Jauhi kegiatan yang dapat mengundang campur tangan mertuaKetika dalam situasi terdesak dan harus menitipkan anak👶, sebaiknya hindari menitipkan anak kepada mertua. Lebih baik anak dititipkan kepada orang tua atau saudara untuk menghindari potensi konflik akibat perbedaan pandangan dalam mendidik anak.🗣️Tidak usah memikirkan omongan mertua terlalu dalamAda kalanya lebih baik melupakan daripada terus memikirkan hal-hal yang dapat menyakiti perasaan💢 dan menimbulkan amarah. Ketika mertua menunjukkan sikap buruk dan keegoisannya, terkadang lebih baik bagi seorang menantu untuk mengalah dan bersabar demi menjaga kedamaian dalam keluarga.💭Jaga batasan, tanpa harus bersikap terlalu akrab dengan mertuaPenting untuk memperhatikan batasan terkait hal-hal pribadi yang tidak perlu diketahui oleh mertua guna menghindari✨ tanggapan negatif dari mereka. Menjadi bersikap tertutup bukan berarti menjauhi, namun lebih kepada kemampuan memilah mana yang perlu dan tidak perlu dibicarakan.🥸Pelajari karakter mertua agar lebih mudah berinteraksiSalah satu cara untuk mempererat hubungan dengan mertua adalah dengan mengenali karakter aslinya dan berusaha untuk memahami serta meluluhkan hatinya💖. Ketika mertua bersikap egois terhadap menantunya, ada dua kemungkinan, yaitu mertua sengaja bersikap kurang baik karena merasa tidak menyukai menantunya atau memang memiliki sifat yang egois. Jika sifat asli mertua memang egois, menantu tidak perlu terlalu khawatir.Strategi menghadapi mertua yang cenderung egois👨‍👩‍👧‍👦Kadang, mengalah demi kebaikan anak dan pasanganMengatasi keegoisan bisa dimulai dengan menumbuhkan rasa cinta💗 yang tulus. Proses belajar mencintai, meskipun sulit, dapat dilakukan melalui kesabaran. Ini penting untuk membangun keharmonisan dalam keluarga, yang juga memiliki dampak positif bagi anak-anak dan pasangan.😡Pahami perasaan cemburu yang mungkin dimiliki oleh mertuaMertua, baik dari pihak pria maupun wanita, kadang merasakan cemburu saat anak mereka menikah karena merasa tidak lagi dibutuhkan. Untuk mengatasi hal ini, pasangan dapat kesempatan kepada pasangan untuk meluangkan waktu⌛ bersama orang tua mereka.🗣️Diskusikan dengan pasangan untuk mencari solusiDiskusi dengan pasangan mengenai sikap mertua yang berlebihan dapat membantu menemukan solusi bersama. Untuk pasangan yang baru menikah, dapat didiskusikan apakah akan tinggal bersama mertua atau tidak sebelum memutuskan untuk hidup bersama👰.

Content Image

Hypnobirthing? Melahirkan dengan hipnosis!

Pastinya beberapa ibu hamil ada yang merasa berdebar-debar menjelang hari persalinan yang semakin dekat. Sekarang, ada penggunaan hipnosis selama persalinan yang disebut dengan hypnobirthing untuk membantu memudahkan ibu🤰 untuk melahirkan.Apa saja keuntungan melakukan hypnobirthing?Melahirkan normal dibantu dengan hypnobirthing memiliki berbagai keuntungan, yaitu dapat mempercepat proses persalinan, mengurangi tingkat cemas, stres😫, takut dan sakit saat melahirkan, memperpendek waktu pemulihan di rumah sakit, dan meningkatkan rasa rileks saat bersalin. Tetapi, Anda sebaiknya melakukan metode ini di rumah sakit🏥 dan mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter Anda.Bagaimana proses hypnobirthing?Hypnobirthing bekerja dengan menggunakan teknik relaksasi dan self-hypnosis. Berikut adalah prosedur dari hypnobirthing.🍃Pengaturan pernapasanPengontrolan pernapasan penting dilakukan untuk membuat ibu menjadi nyaman dan rileks. Terdapat dua teknik pernapasan dalam hypnobirthing. Teknik pernapasan yang pertama, tarik napas melalui hidung👃 tepat pada hitungan keempat dan keluarkan melalui mulut di hitungan ketujuh. Teknik kedua, tahan napas sampai hitungan ketujuh.👀Visualisasi terpanduPada proses ini, ibu hamil dapat memilih skrip dan audio relaksasi yang telah disediakan. Skrip tersebut diantaranya adalah skrip yang ditujukan untuk pikiran positif mengenai persalinan, skrip yang berfokus pada relaksasi🌬️ secara umum, dan skrip yang berfokus pada persalinan aktif di tahap persalinan.💭Berfokus pada pikiran positifDengan metode hypnobirthing, biasanya ibu hamil akan dituntun untuk membayangkan hal yang berkaitan dengan persalinan namun dalam wujud yang lebih menarik dan menyenangkan. Misalnya, ibu hamil dapat membayangkan proses mekarnya bunga🌺 guna membantu tubuh lebih santai.

Content Image

Bumil Mengejan saat BAB?

Ibu yang sedang mengandung biasanya dapat memiliki berbagai masalah kesehatan, salah satunya sembelit. Saat sembelit🚽, ibu hamil harus lebih berusaha untuk mengeluarkan feses saat buang air besar dengan mengejan. Saat hamil, apakah mengejan aman bagi kandungan? Mengejan dengan aman saat hamil👶Perlindungan janinTekanan saat mengejan dapat berisiko menekan janin di dalam kandungan. Sebisa mungkin kurangi tekanan saat mengejan. Hal ini menjadi salah satu cara untuk melindungi buah hati agar tidak terjadi hal-hal yang berisiko☁️ pada ibu dan janin.🌬️Mengatur pernapasanSaat BAB, usahakan untuk mengatur pernapasan saat mengejan agar tidak terasa melelahkan dan tubuh menjadi lemas. Lakukan pengaturan pernapasan dengan cara bernapas menggunakan hidung👃 dan mengeluarkannya secara perlahan melalui mulut.🙅🏻‍♀️Tidak mengejan sekuat tenagaDisarankan bagi ibu hamil yang ingin melakukan buang air besar untuk tidak mengejan sekuat tenaga karena berisiko pada kandungan yang dapat ikut mengalami tekanan dari dalam perut. Selain itu, alangkah baiknya jika ibu tidak mengejan saat buang air besar🧻 agar tidak terkena wasir.Kelancaran buang air besar📌Tidak menunda buang air besarSalah satu faktor sembelit yakni sering menunda buang air besar. Akan tetapi, hal ini tidak disarankan karena jika telah terkena sembelit, maka ibu akan merasa kesulitan untuk buang air besar dan merasa harus mengejan dengan kuat. Penting untuk segera buang air besar saat perut terasa sakit⚡. 🥬Mengonsumsi makanan berseratAgar pencernaan lancar, maka ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Jika buang air besar lancar dan rutin, maka ibu hamil tidak perlu kesusahan untuk mengejan dan bahkan tidak perlu untuk mengejan. Contoh makanan tinggi serat yaitu buah-buahan🍏 dan sayur-sayuran.🚶🏻‍♀️OlahragaOlahraga sangat baik untuk dilakukan semua orang termasuk ibu hamil. Olahraga saat hamil tidak hanya membuat tubuh bugar, namun juga menjaga kesehatan tubuh, salah satunya terhindar dari sembelit. Olahraga dapat melancarkan pencernaan ibu hamil. Namun perlu diperhatikan bahwa ibu hamil hendaknya berolahraga dengan ringan🧘🏻‍♀️.

Content Image

Trik Melahirkan Normal Lancar

Bagi wanita yang baru pertama kali mengalami proses persalinan maupun yang telah memiliki pengalaman sebelumnya, proses persalinan selalu menjadi momen yang penuh tantangan, baik dari segi kelancarannya maupun rasa sakit yang mungkin dirasakan. Banyak ibu hamil yang berharap agar proses persalinannya berlangsung secara normal. Bagaimana cara merangsang agar persalinan ibu hamil🤰 dapat berjalan secara normal?Mempersiapkan persalinan normal dengan latihan fisik rutin 👟Melakukan senam ibu hamil dan latihan kegel Senam ibu hamil dan latihan kegel yang dilakukan dengan benar dapat memberikan berbagai manfaat fisik💪 dan mental bagi ibu hamil menjelang persalinan. Latihan ini dapat memperkuat otot-otot panggul dan merenggangkan daerah uterus, yang dapat membantu dalam proses persalinan. Mengikuti kelas senam dengan seorang ahli juga dapat memberikan tips tentang cara efektif untuk merangsang kontraksi rahim. Dengan cara ini, kemungkinan ibu hamil melahirkan secara normal tanpa perlu jahitan pun dapat terwujud.🧘Melatih pernapasan yang tenang dengan yogaLatihan pernapasan sebelum persalinan tidak hanya bermanfaat untuk proses persalinan itu sendiri, tetapi juga membantu menenangkan diri menjelang hari persalinan. Latihan pernapasan ini dapat dilakukan melalui yoga, yang dapat memberikan perasaan rileks💨 dan bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit saat melahirkan dengan meningkatkan kelenturan dinding vagina dan pembukaan.🍃Hipnosis untuk persalinanMetode hipnosis mungkin belum familiar bagi sebagian orang. Teknik ini umumnya digunakan untuk menciptakan perasaan rileks yang mendalam bagi ibu hamil, membantu mengatasi kecemasan😟 menjelang hari persalinan.🏃Aktif selama kehamilanIbu hamil sebaiknya tidak hanya menghabiskan waktu dengan duduk atau berbaring, terutama saat hamil besar di mana rasa malas untuk bergerak mungkin meningkat. Meskipun begitu, tetap aktif sangat penting. Aktivitas sederhana seperti berjalan-jalan di taman sambil menghirup udara segar🌬️ dapat meningkatkan kebugaran ibu hamil.Tips persalinan normal dan mengurangi rasa sakit 💖Berhubungan suami istri menjelang persalinanMelakukan hubungan suami istri menjelang persalinan direkomendasikan untuk merangsang kontraksi dengan meningkatkan produksi hormon oksitosin. Posisi yang disarankan untuk ibu hamil yang sudah besar perutnya adalah dengan ibu hamil berada di atas. Selain itu, cairan sperma💦 juga dapat membantu melenturkan dan melebarkan leher rahim.😊Pijat perineumPijatan pada area perineum terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit selama persalinan. Pijatan tersebut difokuskan pada daerah di antara anus dan pembukaan vagina, yang disarankan dilakukan dengan menggunakan minyak🪔 almond manis atau minyak gandum.✨Manfaat posisi jongkokLatihan jongkok selama kehamilan ternyata memiliki manfaat besar untuk mencegah panggul yang sempit dan mempermudah😃 proses persalinan. Posisi ini dapat meningkatkan tekanan pada bagian bawah perut, membantu membuka panggul, dan melancarkan proses persalinan.

Content Image

Kontraksi! Tapi palsu…

Pada usia kehamilan trimester ketiga, ibu hamil akan mengalami kontraksi palsu. Kontraksi palsu sering disebut juga dengan istilah Braxton Hicks. Ada baiknya ibu hamil🤰 untuk bisa membedakan mana kontraksi persalinan dan kontraksi palsu. Simak bahasan selengkapnya berikut ini!Kontraksi, tapi bisa palsu?🙋Apa itu kontraksi palsu?Kontraksi palsu atau Braxton Hicks akan mulai dirasakan ibu hamil dari usia kehamilan 30 minggu🗓️. Kontraksi palsu akan semakin sering terjadi semakin dekat hari persalinan.👀Kontraksi palsu memiliki manfaat?Kontraksi palsu yang terjadi ketika hamil memiliki manfaat✔️. Kontraksi palsu merupakan pertanda rahim sedang bersiap-siap untuk bersalin nantinya. Maka dari itu, semakin sering ibu hamil mengalami kontraksi palsu, semakin lunak mulut rahim yang akan semakin memudahkan😉 ibu saat bersalin nantinya.Apa tanda dari kontraksi palsu?⏲️Durasi kontraksiDurasi dari kontraksi palsu terjadi tidak lebih dari satu menit dan dirasakan hanya pada bagian perut depan. Lain halnya dengan kontraksi persalinan, durasinya mencapai lebih dari satu menit💭.⚡Penyebab kontraksiKontraksi palsu umumnya terjadi karena beberapa hal berikut ini. Tubuh kekurangan cairan🌊, berhubungan seks, bayi terlalu aktif bergerak, berlebihan berolahraga, membawa barang yang terlalu berat.Bagaimana cara mengatasi kontraksi palsu?🛏️Segera beristirahatIbu hamil sebaiknya segera beristirahat jika mengalami kontraksi palsu. Segeralah berbaring dan ambil napas dalam-dalam🌬️ dan keluarkan perlahan.🍽️Makan makanan dalam porsi kecilMakan makanan dalam porsi kecil juga dapat membantu mengatasi kontraksi palsu. Misalnya, Anda dapat makan snack sehat kesukaan sambil duduk🪑 santai di sofa.👩Minum air hangatMinum air hangat dapat membantu merilekskan tubuh dan perasaan ibu hamil. Selain itu, mandi🧼 dengan air hangat sekitar 20 menit juga dapat membantu merilekskan tubuh.📌Coba untuk mengubah posisiAnda dapat mencoba mengubah posisi ketika kontraksi palsu sedang terjadi. Misalnya, jika kontraksi palsu terjadi ketika Anda sedang tidur, coba ubah posisi tubuh dengan berjalan-jalan🚶‍♀️ santai.

Content Image

Tips Konsumsi Teh saat Hamil dengan Aman!

Wanita yang sedang hamil cenderung suka mengonsumsi teh untuk mengatasi rasa mual. Namun, seringkali kekhawatiran timbul bagi para ibu hamil mengenai dampaknya terhadap janin dalam kandungan. Amankah mengonsumsi teh🍵 saat hamil? Mari simak tips dan trik berikut!Minum teh ketika hamil🙋Boleh tidak ya minum teh saat hamil?Ibu hamil perlu membatasi konsumsi teh karena teh memiliki kandungan kafein yang dapat diserap oleh janin. Ada batasan konsumsi teh untuk ibu hamil, yaitu hanya 1 sampai 2 cangkir teh setiap harinya.🚨Bahaya minum teh berlebihan saat hamilMengonsumsi lebih dari 3 cangkir teh per hari dapat meningkatkan risiko terganggunya penyerapan asam folat pada ibu hamil sehingga janin berisiko menderita cacat tabung saraf hingga kelahiran prematur, cacat lahir, dan berat badan berada di bawah normal⚖️.Tips minum teh dengan bijak!✅Mengolah dengan cara yang tepat sebelum diminumAgar kadar kafein dalam teh tidak terlalu tinggi, ibu hamil sebaiknya merendam kantung teh atau daun teh terlebih dahulu selama kurang lebih 30 detik dan membuang air rendamannya sebelum diminum. Selain itu, tidak disarankan menambahkan gula pada teh karena dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional pada ibu hamil🤰.💭Batasi jumlah konsumsiJumlah konsumsi teh yang dianjurkan untuk ibu hamil hanyalah 200 mg atau sekitar 2 cangkir teh setiap harinya. Agar terhindar dari risiko keguguran, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi teh secara berlebihan.😉✔️Pilih jenis teh yang lebih aman dikonsumsi  Jenis teh yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat hamil adalah teh herbal, yaitu teh yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti akar, daun🍃, bunga, dan biji tumbuhan karena biasanya tidak mengandung kafein.Teh herbal yang dianjurkan🌸RooibosTeh rooibos adalah pilihan yang aman dan sehat bagi ibu hamil karena tidak mengandung kafein dan memiliki khasiat sebagai antioksidan🌊. Konsumsi teh rooibos dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan selama kehamilan.📌RasberiMengonsumsi teh herbal dari buah raspberry sangat dianjurkan karena dapat membantu mempersiapkan rahim dan memudahkan proses persalinan. Teh ini paling baik dikonsumsi pada masa trimester kedua dan ketiga kehamilan untuk mengurangi durasi tahap kedua persalinan hingga 10 menit⏲️.💡ChamomileSaat hamil, mengonsumsi teh chamomile dapat memberikan ketenangan dan membantu mengatasi masalah kegelisahan dan insomnia. Namun, perlu diingat bahwa jika dikonsumsi secara berlebihan, teh chamomile justru bisa menyebabkan kesulitan tidur🛏️. Selain itu, sebelum mengonsumsinya, pastikan tidak ada alergi dengan serbuk sari.

Content Image

Kaki gelisah saat hamil?

Ibu hamil trimester kedua hingga ketiga biasa mengalami suatu sindrom yang disebut dengan sindrom kaki🦶 gelisah atau restless legs syndrome. Ibu hamil merasa tidak tahan untuk menggerakkan kakinya. Apa yang menyebabkannya?Apa yang menyebabkan kaki gelisah ketika hamil?☹️Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehatPola makan yang kurang baik yang menyebabkan ibu hamil kekurangan suatu nutrisi, contohnya folat, vitamin D, magnesium, bisa memicu sindrom kaki gelisah saat tidur. Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, minum-minuman beralkohol🍷, serta kurang tidur juga memicu sindrom ini. ✨Perubahan hormon selama hamilPerubahan hormon diantaranya hormon estrogen selama hamil yang meningkat menyebabkan sindrom ini muncul. Selain itu, hormon dopamin di otak🧠 yang tidak seimbang selama kehamilan juga memicu sindrom kaki gelisah.Tips mengatasi kaki gelisah saat hamil!🍽️Pola makan sehatKonsumsi makanan sehat untuk mencegah defisiensi nutrisi seperti folat dan zat besi dari sumber alami. Contohnya, makan buah pisang🍌, alpukat, sereal maupun sayuran hijau dapat membantu memenuhi kebutuhan asam folat. Sedangkan kacang-kacangan dan daging tanpa lemak dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi.🚶‍♀️Rutin berolahraga ringan tiap harinyaRutin berolahraga terutama yang banyak menggunakan kaki contohnya berjalan kaki di sekitar rumah, dapat membantu mengurangi gejala sindrom kaki gelisah ini. Berjalan santai juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, serta menjaga mood dan pikiran tetap fresh☘️.⚖️Jaga berat badanHindari makan karbohidrat🍚 secara berlebihan, dan mengemil makanan yang tidak sehat. Selain itu, lemak yang tidak sehat yang terkandung di dalam gorengan juga tidak baik bagi kesehatan Anda apalagi saat hamil.

Content Image

Fetal Non-Stress Test

Mengapa tes ini diperlukan?💡Tes diperlukan guna mengetahui detak jantung dan suplai oksigen bayi pada saat belum lahir. Selain itu, biasanya tes ini dilakukan pada ibu hamil yang telah melewati batas waktu kelahiran atau memiliki kehamilan dengan risiko tinggi.Bagaimana proses tes dilakukan?💉Ibu hamil akan dipakaikan dua buah sabuk pada perut yang terhubung dengan dua buah monitor. Satu sabuk berguna untuk mengukur kontraksi, sedangkan satu sabuk lagi untuk mengukur detak jantung janin. Ibu hamil sambil memegang alat yang akan ibu tekan sehingga mengeluarkan bunyi 'klik' setiap kali ibu merasakan pergerakan dari bayi.TMI dari Baby Billy👩‍⚕️:Tes NST sama sekali tidak berbahaya dan menyakitkan, dokter juga tidak menggunakan obat apapun untuk membuat bayi bergerak. Oleh karena itu, dokter bisa saja merekomendasikan ibu hamil untuk melakukan NST dua kali seminggu atau bahkan setiap hari jika bayi dinilai berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. NST biasanya dilakukan sesudah usia kehamilan mencapai 28 minggu. Hal ini karena sebelum janin berusia 28 minggu, kondisi janin masih belum cukup berkembang dalam merespon tes.Detak jantung bayi dan pergerakannya diukur kurang lebih 20 sampai 30 menit. Jika bayi tidak bergerak bukan berarti terdapat suatu masalah, karena bisa saja bayi sedang tidur. Perawat kemungkinan akan menggunakan alat untuk membangunkan bayi. Biasanya jika bayi tidak reaktif, maka ibu hamil akan direkomendasikan untuk kembali melakukan tes lain.

Village Baby Co., Ltd.

4F, 83 Uisadang-daero, Yeongdeungpo-gu, Seoul, Korea Selatan

Penawaran Kemitraan babybilly.global@villagebaby.kr

|

|

Language

Copyright Baby Billy. All rights reserved.