Si Lezat, Gorengan

Rasa gorengan yang gurih dan lezat mampu membangkitkan selera makan orang yang mengonsumsinya tak terkecuali ibu hamil. Bagaimana cara ibu hamil memuaskan rasa ngidam dengan bijak dan sehat? Mari simak tips dan trik berikut!😊Ngidam gorengan saat hamil🙋Boleh tidak ya makan gorengan saat hamil?Tentunya ibu hamil boleh saja mengonsumsi gorengan asal tidak berlebihan. Asupan nutrisi ibu hamil🤰 perlu diperhatikan agar perkembangan janin terawat dan dapat tumbuh dengan sehat.❓Mitos atau fakta?Makan gorengan saat hamil dapat menyebabkan bayi terlahir dengan adanya kotoran coklat di kepala adalah mitos. Yang perlu diperhatikan adalah dampaknya terhadap kesehatan ibu dan bayi👶.Dampak dari makan gorengan yang berlebihan saat hamil✨Batuk dan sakit tenggorokanGorengan adalah makanan yang diproduksi melalui proses menggoreng dengan minyak yang banyak yang dapat menyebabkan batuk dan rasa gatal pada tenggorokan.😞⚖️Memicu obesitas/overweightSaat hamil, nafsu makan seringkali berkurang apabila harus mengonsumsi makanan yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, ibu hamil beralih ke makanan seperti gorengan yang dapat meningkatkan nafsu makan🍽️. Akan tetapi, hal ini dapat berujung pada kelebihan berat badan, obesitas, penyakit jantung, kolesterol, tekanan darah tinggi, dan diabetes gestasional.⚡Meningkatkan risiko terkena kankerMakanan yang mengandung karbohidrat dan telah melalui proses penggorengan dapat meningkatkan risiko terkena kanker karena adanya zat-zat yang dapat memiliki efek bersifat karsinogenik. Minyak yang digunakan berulang😖 kali mengandung racun bentonit yang dapat menyebabkan kanker.🤢Hormonal terganggu sehingga menimbulkan rasa mual dan muntahIbu hamil sangat rentan merasa mual, muntah, dan juga mengalami morning sickness karena meningkatnya asam lambung. Makan gorengan dapat meningkatkan rasa mual dan muntah🤮 tersebut.☁️Diabetes gestasional Berdasarkan Time, terdapat studi dalam jurnal Diabetologia yang menyatakan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi gorengan sebanyak tujuh kali atau lebih dalam seminggu memiliki risiko sebesar 88% untuk terkena diabetes gestasional. Perhatikan asupan gizi demi kesehatan janin💡Sumber lemak jahatJenis makanan seperti creamer, margarin makanan kemasan seperti biskuit, dan makanan ringan lainnya mengandung lemak jahat yang berisiko menyebabkan bayi terlahir dengan fisik kecil. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengecek nutrisi✅ setiap sebelum mengonsumsi suatu produk.🔎Tips makan gorengan dengan bijakJika ngidam gorengan, ibu hamil tetap bisa mengonsumsinya kok. Yang penting, gorengan diolah di rumah🏠 supaya lebih sehat. Pilihlah minyak dengan kualitas yang bagus dan jangan gunakan minyak goreng secara berulang.📌Asupan gizi yang dianjurkanMakanan sehat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yaitu makanan yang banyak mengandung zat besi (kacang-kacangan, sayuran hijau gelap, daging tanpa lemak), asam folat, kalsium (tempe, kacang merah, susu kedelai, tahu), dan vitamin D (ikan salmon🐟, telur, daging).

Tips Perbanyak Air Ketuban!

Air ketuban berperan penting dalam melindungi serta mendukung perkembangan janin. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menjaga jumlah cairan ketuban yang mencukupi. Berikut ini beberapa tips bagi ibu hamil untuk memperbanyak volume cairan ketuban!💦Informasi seputar air ketuban🤰Mengapa ibu hamil dapat kekurangan air ketuban?Kurangnya cairan ketuban pada ibu hamil dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan💊 tertentu, tekanan darah tinggi kronis, pecahnya ketuban, atau pertumbuhan bayi yang tidak normal.💦Dari mana asal cairan ketuban dan berapa jumlah air ketuban?Amnion, yang merupakan cairgooan ketuban, diperoleh dari kulit, plasenta, urin bayi, dan cairan paru-paru🫁. Produksi cairan dari paru-paru adalah sekitar 100 ml per hari, sementara dari urin sekitar 7-10 ml.Beberapa tips untuk meningkatkan air ketuban!🍈Meningkatkan asupan sayur dan buahSayur dan buah-buahan juga dapat memperbanyak air ketuban karena mengandung cukup banyak air. Ibu hamil dapat memilih buah seperti melon, semangka🍉, apel. Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat di sayur dan buah juga dapat mendukung kesehatan janin karena membantu menangkal radikal bebas. 🧪Larutan Amnioninfusion Dokter biasanya memperbanyak air ketuban dengan menggunakan larutan amnioninfusion yang dimasukkan melalui serviks kemudian masuk ke dalam kantung ketuban. 🧘🏻‍♀️Rutin berolahragaIbu hamil sebaiknya melakukan aktivitas fisik🏃 secara teratur, yaitu sekitar 30 menit setiap hari, untuk membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai area tubuh. Ini akan berkontribusi pada peningkatan aliran darah ke rahim dan plasenta, serta pada peningkatan volume cairan ketuban.🚬Tidak merokok dan tidak mengonsumsi alkoholIbu hamil disarankan untuk tidak merokok karena dapat membahayakan janin dan mengurangi volume cairan ketuban. Alkohol🍷 juga memiliki potensi menyebabkan dehidrasi dan mengurangi tingkat cairan ketuban.🚰Perbanyak cairanMinum lebih banyak air dapat meningkatkan volume cairan🌊 ketuban dan juga mendukung kesehatan janin. Hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan volume cairan ketuban pada ibu hamil di minggu ke 37 hingga 41 kehamilan.🥒Pola hidup sehatMengurangi konsumsi pemanis buatan serta makanan tinggi lemak dapat menjaga volume air ketuban dalam tubuh. Selain itu, ibu disarankan untuk makan makanan yang tinggi akan kandungan air seperti selada🥬, lobak, kembang kol, dan mentimun.

Hindari Obat ini saat Hamil!

Banyak hal yang harus diperhatikan ibu hamil. Dari mulai makanan, pakaian, vitamin, hingga obat-obatan. Tidak semua obat💊 aman untuk diminum ibu hamil. Apa saja?Obat tanpa resep apa saja yang harus dihindari ibu hamil?📌IbuprofenMinum ibuprofen ketika hamil saat badan meriang, dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Risiko tersebut diantaranya, keguguran, jumlah cairan ketuban yang berkurang, bayi memiliki masalah jantung. Ibu hamil bisa minum obat ini apabila memang diresepkan✍🏻 oleh dokter.📌Obat antijamurMinum obat antijamur saat hamil harus diawasi oleh dokter. Hal ini karena kandungan dari obat antijamur bisa menembus plasenta dan berisiko menghambat laju perkembangan dari janin👶 di dalam kandungan.📌AspirinMengonsumsi aspirin dalam dosis yang tinggi saat hamil bisa mengakibatkan abrupsi plasenta atau keguguran. Apabila Anda merasa nyeri badan dan sakit kepala⚡ ketika hamil, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar lebih aman.Jenis obat yang masih relatif aman bagi ibu hamil✨Anti-biotik, anti-mual, anti-depresanMeskipun antibiotik, anti-mual🤢, anti-depresan tergolong relatif aman bagi ibu hamil, Anda harus mengonsumsinya dibawah pengawasan dokter.✨Obat sakit maag, asma, sembelitObat sakit maag (Antasida), obat asma, dan obat untuk melunakkan feses saat sembelit juga masih tergolong relatif aman.Berkonsultasi dengan dokter!Mungkin masih banyak jenis obat lainnya yang aman maupun kurang aman bagi ibu hamil yang belum disebutkan diatas. Ketika hamil, ibu hamil sebaiknya tidak sembarang meminum obat tanpa pengawasan dokter.👩‍⚕️ Karena itu, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum minum obat atau jika Anda memiliki obat yang biasanya sering Anda minum dari sebelum hamil.🥰

Ingin melahirkan normal setelah caesar?

Terdapat metode persalinan VBAC yang merupakan kependekan dari istilah Vaginal Birth After Caesarean. Ini merupakan istilah melahirkan secara normal setelah sebelum pernah menjalani operasi caesar🤱.Apa kriteria agar bisa melakukan VBAC setelah operasi caesar?Terdapat 3 kriteria supaya dapat melakukan VBAC setelah sebelumnya menjalani operasi caesar. Dengan kata lain, tidak semua ibu hamil🤰 boleh melakukan VBAC.💭Seperti apa jenis sayatan rahim di operasi caesar sebelumnyaIbu hamil yang luka sayatannya melintang rendah boleh melakukan VBAC. Namun, jika luka sayatan sebelumnya adalah vertikal dan tinggi, luka sayatan bisa pecah⚡ jika melakukan VBAC.📝Telah berapa kali melakukan caesar?VBAC hanya bisa dilakukan jika ibu hamil melakukan maksimal 2 kali operasi caesar sebelumnya. Selain itu, minimal 18 bulan telah lewat🗓️ semenjak ibu hamil melakukan operasi caesar.📌Kondisi rahimApabila ibu hamil pernah melakukan operasi rahim lain selain caesar, maka ibu hamil tidak akan disarankan untuk melakukan VBAC. Juga, jika ibu hamil pernah mengalami kondisi rahim robek😞 atau ruptur uteri ketika persalinan, maka tidak disarankan melakukan VBAC.Tips lancar jalani VBAC!📙Rencanakan sematang mungkin!Anda sebaiknya telah merencanakan dengan sematang mungkin bersama dengan pasangan Anda. Rencanakan pula alternatif lain✔️ misalnya, jika tiba-tiba diperlukan kembali operasi caesar. Namun ingat, walaupun akhirnya Anda harus kembali melakukan operasi caesar, bukan berarti Anda gagal ya! Yang terpenting adalah keselamatan dan kesehatan Anda dan bayi Anda😉.⚖️Jaga berat badan AndaBerdasarkan penelitian di University of Washington, wanita gemuk yang menurunkan berat badannya sebanyak satu atau lebih unit indeks massa tubuh meningkatkan tingkat kesuksesan VBAC hingga 24%! Mengatur pola makan Anda dengan baik🍽️ dan rutin berolahraga dapat membantu menjaga berat badan Anda.🤓Pelajari VBAC dengan baikAnda sebaiknya mempelajari VBAC dengan baik sebelum melakukannya. Anda juga dapat bergabung dengan komunitas👩‍🦱 VBAC sehingga Anda dapat mengetahui apa saja pengalaman mereka, manfaat, dan risiko VBAC dengan lebih baik.

Sulit Tahan Pipis saat Hamil?

Semenjak hamil kok jadi sering buang air kecil ya, bahkan sering sekali susah untuk menahan pipis sampai akhirnya ngompol🚽. Malu banget, deh. Jadi penasaran, apa hal ini wajar untuk ibu yang sedang hamil? Tantangan menahan pipis saat hamil✨Apa itu Inkontinensia Urine?Istilah ini mungkin terdengar asing, namun sebenarnya gangguan ini seringkali dialami oleh ibu hamil🤰. Gangguan ini menyerang fungsi kandung kemih yang menyebabkan ibu hamil seringkali tidak dapat menahan pipis. Hal ini tidak membahayakan, tapi jangan dianggap remeh juga.🙋Mengapa gangguan ini terjadi pada ibu hamil? Kegiatan seperti batuk, bersin, dan tertawa serta adanya tekanan💨 yang diberikan oleh rahim kepada uretra, kandung kemih, dan otot dasar panggul yang menyebabkan ibu hamil sulit untuk menahan pipis. 🤔Kapan gangguan ini akan hilang? Pada umumnya gangguan ini akan hilang beberapa minggu setelah melahirkan. Akan tetapi, tidak jarang juga ibu hamil masih merasakan gangguan ini dikarenakan adanya prolaps panggul setelah melahirkan. Jika dalam waktu yang lama gangguan ini tidak kunjung hilang pasca melahirkan, sebaiknya segeralah ke dokter!👩‍⚕️Jenis-jenis Inkontinensia Urine beserta gejalanya☁️Overflow IncontinenceKondisi dimana kandung kemih tidak dapat benar-benar dikosongkan saat buang air kecil. Hal ini dikaitkan dengan gangguan saraf.  ⚡Stress Incontinence Adanya tekanan pada kandung kemih yang berasal dari batuk, bersin, tertawa, olahraga, atau mengangkat barang berat😞, yang membuat urine keluar. Bagi para wanita, proses persalinan juga dapat menimbulkan inkontinensia. ☁️Functional Incontinence Keadaan dimana fungsi kandung kemih telah menurun dan pada umumnya terjadi pada orang lanjut usia. ⚡Urge Incontinence Keadaan dimana rasa ingin pipis seringkali muncul secara mendadak dan tidak dapat ditahan bahkan ketika Anda tidur. 💤Apa saja penyebabnya?✏️Inkontinensia jangka panjangInkontinensia jangka panjang disebabkan oleh perubahan kondisi fisik atau penyakit seperti gangguan saraf, menopause, kehamilan🤰, pertambahan usia, dan persalinan.✏️Inkontinensia sementara Penyebab dari inkontinensia sementara adalah obat atau suplemen yang bersifat diuretik, makanan, serta minuman yang dikonsumsi. Zat yang bersifat diuretik menyebabkan meningkatnya produksi urin. Makanan atau minuman yang bersifat diuretik adalah minuman bersoda, minuman alkohol, makanan manis, teh, dan kopi.☕ Strategi mengatasi kesulitan menahan pipis pada ibu hamil🍴Mengubah pola makanSelain tidak baik untuk kesehatan, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan buang air kecil menjadi lebih sering. Perbanyaklah asupan bergizi demi kebaikan ibu dan calon bayi👶 seperti memilih makanan yang tinggi serat untuk menghindari sembelit. ⚖️Menurunkan berat badanGizi yang cukup memang diperlukan bayi, tetapi perlu diperhatikan bahwa konsumsi makanan secara berlebihan dapat menyebabkan ibu hamil mengalami kelebihan berat badan sehingga menambah tekanan pada kandung kemih.😉✔️Melakukan senam kegel Senam kegel adalah olahraga untuk melatih otot panggul agar lebih kuat guna mencegah terjadinya inkontinensia. ✍🏻Mengatur pola berkemihDengan mencatat jadwal buang air kecil, bisa diketahui pola berkemih🧻 untuk menghindari keluarnya urine di waktu yang tidak diinginkan. 

Pemeriksaan Penting Trimester 3

Semakin dekat pada persalinan, ibu disarankan untuk tetap memperhatikan kondisi janin dan kondisi tubuhnya sendiri. Terdapat beberapa pemeriksaan yang dianjurkan untuk memastikan janin dan ibu dalam keadaan sehat. Apa saja pemeriksaan🩺 yang penting saat trimester ketiga? Pemeriksaan untuk mengetahui kondisi janin👶🏻Letak posisi janinSaat trimester ketiga kehamilan, dokter akan melakukan pemeriksaan posisi janin dalam rahim dengan metode pemeriksaan Manuver Leopold yang melibatkan 4 tahap pemeriksaan untuk mengetahui posisi kepala, tulang belakang, dan bokong janin. Melalui pemeriksaan dengan USG, posisi bayi juga dapat diketahui secara lebih jelas👀.⚖️Pemeriksaan berat badan janinPemeriksaan berat badan janin harus dilakukan pada saat trimester ketiga untuk menentukan metode persalinan apa yang tepat. Apabila berat badan bayi masih kurang, ibu disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan bergizi🥗 dan melakukan pengecekan kembali. 🫀Detak jantung janinMelakukan pengecekan🏥 detak jantung merupakan tindakan yang penting untuk mengetahui apakah janin memiliki kondisi normal atau memiliiki gangguan tertentu. 👨‍⚕️Tes gerakan janinDokter akan melakukan pengecekan menggunakan USG dan kardiotokografi untuk memantau aktivitas janin sebelum kelahiran. Ibu juga dianjurkan untuk secara mandiri mengamati pergerakan janin di rumah🏠.Pemeriksaan untuk mengetahaui kondisi ibu💉Pemeriksaan darahIbu sebaiknya menjalani pemeriksaan darah untuk mendeteksi🔍 berbagai jenis penyakit, termasuk diabetes, kolesterol tinggi, asam urat, rubela, hepatitis, dan anemia. Hal ini dapat membantu memonitor kondisi kesehatan ibu🏥Pengecekan lebar panggulPemeriksaan lebar panggul juga disarankan untuk mengetahui kemungkinan melahirkan secara normal atau caesar. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan saat kehamilan ibu🤰 berusia sekitar 36 minggu. 📝Pengecekan serviksPada tahap trimester ketiga kehamilan, penting bagi ibu hamil untuk menjalani pemeriksaan serviks karena adanya perubahan yang terjadi akibat peningkatan hormon estrogen✨. Perubahan tersebut mencakup peningkatan produksi lendir pada serviks.Pemeriksaan jika ibu hamil anak kembar atau mengalami gangguan👩🏻Tes Non-stressJika ibu mengandung anak kembar atau memiliki riwayat tekanan darah tinggi🩸 serta diabetes, ibu dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan tes Non-stress. 🙋‍♀️Test Stress ContractionPemeriksaan ini cocok untuk ibu hamil yang memiliki risiko tinggi📈. Proses pemeriksaan akan dilakukan oleh dokter untuk mengetahui apakah bayi dapat bertahan melalui tekanan pada saat persalinan atau tidak.

Bagaimana Merawat Kuku saat Hamil?

Bagi wanita yang sedang hamil maupun tidak, perawatan tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk menunjang penampilan dan juga menjaga kesehatan. Salah satunya dengan merawat kuku. Merawat kuku✋ juga tidak kalah penting karena pertumbuhan kuku dan rambut khususnya saat hamil akan berbeda dengan saat sebelum hamil.Pertumbuhan dan perawatan kuku secara natural🤰Kuku lebih cepat panjang saat hamilSaat hamil, hormon pada wanita akan menumpuk. Hal ini menyebabkan kuku dan rambut cenderung tumbuh lebih cepat daripada sebelum hamil. Akan tetapi, walaupun pertumbuhan kuku lebih cepat, kuku akan lebih mudah rapuh. Kerapuhan ini tidak selamanya terjadi, tapi sementara😉. Jika jumlah hormon normal kembali, kuku juga akan kembali tumbuh normal.🍲Perawatan kuku dari makananWanita hamil diharuskan untuk makan makanan yang seimbang dan kaya nutrisi. Agar kuku tidak mudah patah, disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi B-kompleks seperti telur, kacang-kacangan, pisang🍌, dan lainnya. B-kompleks dapat menjaga kuku dari kerapuhan.Bahan kimia perawatan kuku✨Manikur dan pedikurBagi banyak wanita, manikur dan pedikur bukan hal yang awam saat perawatan kuku. Hanya saja, saat hamil harus lebih berhati-hati melakukannya karena biasanya manikur dan pedikur menggunakan bahan kimia yang dapat membahayakan janin di dalam kandungan👶.💅Pemakaian kutekMenurut ahli, ibu hamil sebaiknya tidak menggunakan kuteks karena kandungan kimia pada kuteks. Kuteks biasanya mengandung kandungan kimia yang berisiko pada kecerdasan anak di masa mendatang. Jika memang ingin sekali menggunakan kuteks, usahakan untuk usahakan untuk tidak menggunakannya di ruang tertutup agar tidak terhirup💨. ☁️Bahan kimia lainnyaBahan kimia seperti Dibutyl phthalate (DBP), Toluene, dan Formaldehyde dapat meningkatkan risiko reproduksi, sistem endokrin, dan juga organ. Selain itu, bahan kimia tersebut dikhawatirkan masuk ke dalam tubuh melalui penyerapan kulit, pernapasan karena terhirup, maupun karena tidak sengaja tertelan.Tips aman saat perawatan!📌Cat kuku non-kimiaJika memang ingin sekali mengecat kuku, pastikan bahan cat kuku yang Anda gunakan tidak mengandung racun yang dapat membahayakan janin. Akan tetapi, para ahli menyarankan sebaiknya kuku dijaga supaya tetap bersih dan kering🥰.☘️Kebersihan tempatPastikan salon atau tempat di mana Anda melakukan manikur dan pedikur bersih. Kebersihan salon dapat dilihat dari lokasi maupun berbagai alat yang digunakan saat melakukan perawatan. ✋Hindari perawatan jika ada lukaJika Anda masih memiliki luka seperti goresan, gigitan serangga dan berbagai luka lainnya, maka disarankan untuk tidak melakukan perawatan karena kemungkinan mikroorganisme🦠 akan masuk ke tubuh lebih tinggi.🌬️Ventilasi baikPastikan salon atau tempat yang dikunjungi memiliki ventilasi yang baik agar zat kimia yang terkandung pada instrumen perawatan tidak terserap atau terhirup👃 ke dalam tubuh yang dapat membahayakan janin.

Dongeng untuk Janin!

Banyak orang tua mulai berinteraksi dengan bayi selama masa kehamilan, bukan hanya berbicara dengannya, tetapi juga dengan mendongeng. Terbukti bahwa kegiatan mendongeng ini memiliki sejumlah manfaat penting dalam perkembangan bayi. Biasanya, pada tahap kehamilan yang memasuki trimester ketiga, bayi telah berkembang dengan baik dan mampu memberikan respon melalui tendangan yang terasa oleh ibunya🤰. Membangun koneksi yang kuat antara ibu dan anak melalui dongeng untuk janin!👩‍👦Bayi dalam kandungan jadi lebih mengenal orang terdekatnyaDengan rutin berkomunikasi dengan janin👶🏻 dalam rahim, hal tersebut memungkinkan bayi untuk membentuk kedekatan dengan orang-orang terdekatnya, yang kemudian dapat meningkatkan pemahaman bayi terhadap suara orang tuanya.📈Meningkatkan keterikatan emosional dengan bayi yang belum lahirSeorang ibu yang tengah mengandung anak memiliki ikatan yang sangat mendalam secara fisik maupun emosional dengan bayi yang belum lahir. Untuk memperkuat keterikatan emosional dengan buah hatinya💖, seorang ibu dapat memulai komunikasi dengan janin melalui percakapan ringan atau suara-suara lembut. Apa sih manfaat membacakan dongeng untuk janin?🧠Meningkatkan perkembangan otak janinBerbicara dengan janin dapat merangsang pertumbuhan otaknya yang lebih baik, lho! Sebab, ketika janin menerima beragam informasi yang disampaikan oleh orang-orang di sekitarnya, hal ini mendorong otaknya untuk bekerja dan merangsang simpul-simpul syaraf dalam otak agar menjadi lebih aktif. Responsnya terhadap kata-kata yang diberikan dapat mengenalkannya dengan minat untuk membaca📖 di kemudian hari.👂Menstimulus pergerakan dan pendengaran janinDengan memberikan sentuhan lembut dan merangsang janin melalui suara dari luar, bayi dalam kandungan dapat terdorong untuk merespons dengan memberikan tendangan atau pergerakan yang biasanya terjadi pada umur kehamilan sekitar 25 minggu. Proses pendengarannya juga dapat ditingkatkan dengan menggunakan suara-suara🔉 yang menarik perhatiannya, seperti beragam suara yang menarik atau dari alunan musik.Pilihan cerita yang cocok untuk janin🧹Aktivitas harian ibuIbu memiliki banyak topik menarik untuk diceritakan kepada janin dalam kandungan, salah satunya adalah mengenai keseharian ibu. Ketika berbicara kepada janin, penggunaan ekspresi dan intonasi🎶 yang sesuai dapat membuat cerita menjadi lebih menarik. Namun, penting untuk menghindari cerita-cerita yang mengandung unsur kesedihan karena bayi dapat merasakan emosi yang dirasakan ibu. 🌟Memperkenalkan nilai-nilai agama melalui dongengMenjadi pilihan bijak bagi orang tua untuk menceritakan dongeng berdasarkan nilai-nilai📝 agama kepada janin untuk membentuk fondasi kebaikan sejak dini dengan harapan janin akan tumbuh sebagai individu yang sehat dan taat pada nilai-nilai agama.🧚Dongeng tradisional sebagai pengantar nilai sosial budayaTerdapat beragam dongeng singkat dari berbagai penjuru dunia yang melibatkan beragam pelajaran berharga yang dapat dianggap sebagai alternatif pilihan cerita📚 untuk bayi yang masih dalam kandungan. Karya-karya tersebut umumnya berkisah tentang binatang atau mitos rakyat, seperti contohnya kisah tentang "Si Malin Kundang". Melalui dongeng-dongeng ini, pesan moral dapat ditanamkan kepada janin sejak awal kehidupannya.💭Kenangan masa kecil orang tuaMenceritakan kepada janin mengenai masa kecil orang tua dapat membantu janin untuk lebih mengenali keluarganya🏠 dan memberikan stimulus untuk persiapan yang lebih baik untuk dilahirkan ke dunia.

IUFD, Janin Mati di dalam Kandungan

Pernahkah Anda mendengar istilah IUFD? IUFD merupakan kondisi saat janin meninggal di dalam kandungan sesudah kehamilan menginjak usia 20 minggu🗓️. Apa saja penyebabnya?Apa penyebab IUFD?☁️Kelainan kromosomKelainan kromosom atau cacat genetik merupakan salah satu penyebab dari IUFD. Hal ini mengakibatkan organ vital janin, yaitu jantung dan otak🧠 tidak berkembang dengan baik yang menyebabkan terjadinya IUFD.🤰Usia ibu hamilUsia ibu hamil✨ dapat meningkatkan risiko terjadinya IUFD. Ibu hamil dengan usia kurang dari 15 tahun dan lebih dari 35 tahun lebih rentan untuk mengalami IUFD.⚡Plasenta tidak berfungsi dengan baikPlasenta yang tidak berfungsi dengan baik dapat mengakibatkan pasokan nutrisi🐟 bagi janin menjadi terhambat. Hal ini akan menghambat perkembangan janin yang menyebabkan terjadinya IUFD.Cara mencegah IUFDWalaupun tidak semua kasus IUFD dapat dicegah, tapi ibu hamil dapat mengurangi risiko IUFD dengan melakukan hal berikut.🛏️Hindari tidur dengan posisi terlentangHindari tidur dengan posisi terlentang ketika usia kehamilan telah menginjak usia 28 minggu. Serta, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter kandungan👩‍⚕️.📝Berhenti melakukan kebiasaan berikutApabila sebelum hamil ibu hamil suka merokok, maka segera hentikan kebiasaan merokok ketika hamil. Selain itu, hentikan kebiasaan minum minuman beralkohol🍷.

Bumil Makan Kurma?

Tersedia berbagai jenis makanan dan minuman yang disarankan📝 bagi wanita selama masa kehamilan, termasuk kurma sebagai salah satunya. Apakah konsumsi kurma selama kehamilan memberikan manfaat nyata bagi ibu dan janin?Makan kurma saat hamil?❓Amankah makan kurma selama kehamilan?Saat berada dalam masa kehamilan, sebenarnya sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kurma. Penting untuk diketahui bahwa kurma mengandung nutrisi🐟 yang melimpah dan sangat berguna untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.📝Apa saja nutrisi yang terkandung dalam kurma?Dalam setiap 100 gram kurma, terdapat beragam komponen yang bermanfaat bagi ibu dan janin, seperti energi, lemak, protein, antioksidan, serat, glukosa, fosfor, magnesium, dan kalsium. Misalnya, magnesium memiliki peran penting dalam pertumbuhan gigi dan tulang🦴 bayi, mencegah kelainan pada hati dan ginjal, serta mengatur tekanan darah dan gula darah.☝️Ingat! Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baikWalaupun kurma memiliki berbagai manfaat selama kehamilan, tetap harus diingat bahwa konsumsinya tidak boleh berlebihan karena dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang berisiko menyebabkan diabetes gestasional, obesitas, dan juga masalah kesehatan gigi🦷. Oleh karena itu, penting untuk membatasi jumlah konsumsi kurma sekitar 3-5 butir per hari saja.Khasiat kurma untuk ibu hamil!🛝Konsumsi kurma saat hamil bisa mempermudah proses persalinan, lho!Menurut hasil penelitian, konsumsi kurma selama kehamilan ternyata dapat membantu memperlancar proses persalinan, terutama jika kurma yang dikonsumsi adalah kurma muda, dan dapat mengurangi kemungkinan wanita perlu menjalani operasi caesar.💪Kurma sebagai sumber energi tambahanKurma merupakan penyedia energi yang penting untuk mendukung pertumbuhan janin dan memenuhi kebutuhan tubuh wanita selama kehamilan. Dalam setiap 100 gram kurma, terkandung sekitar 277 kalori, dan penting untuk diketahui bahwa kurma adalah sumber gula🍬 alami sehingga dapat meminimalisir kemungkinan kelebihan asupan kalori.🦠Mencegah penyakit dengan konsumsi kurma selama kehamilanKurma, yang kaya akan serat, merupakan pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, terutama bagi wanita hamil yang sering menghadapi masalah kekurangan air dan serat. Selain itu, kurma memiliki kemampuan untuk memberikan rasa kenyang, mengatur berat badan⚖️, mencegah anemia, dan melawan kolesterol jahat.💯Manfaat konsumsi kurma setelah melahirkanKurma tidak hanya memberikan manfaat selama masa kehamilan, melainkan juga setelah proses persalinan. Setelah melahirkan, kurma membantu mempercepat proses pemulihan🩹 wanita dengan merangsang peningkatan produksi hormon oksitosin, yang berperan dalam memulihkan fungsi rahim dan mempercepat berhentinya perdarahan pasca melahirkan.