📖 Cách tận hưởng 100% nội dung thai 

Đừng chỉ đọc lướt qua, hãy biến những trang sách thành thời gian thai giáo đầy ý nghĩa. Mẹ có thể đọc 🎶cho con nghe, và sẽ càng tuyệt vời hơn nếu bố cũng tham gia.

Bài luận cho ngày hôm nay 📓:

Mẹ là ưu tiên hàng đầu

Bài viết thai giáo này được trích từ cuốn sách "Chuyên gia về sự phát triển của trẻ em, EBS Nuôi con hạnh phúc của Kim  Yoengsuk PD" của tác giả Kim Su-yeon và Kang Young-suk, được xuất bản bởi nhà xuất bản Jisiknomo.

 Mẹ đã trải qua 9 tháng thai kỳ và vượt cạn đầy gian nan, vì vậy cần được nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe. Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, nhưng để thực hiện điều này, mẹ cần được hỗ trợ và tạo điều kiện thuận lợi.

 Trong một số trường hợp, việc tạm dừng cho con bú và sử dụng thuốc chống trầm cảm có thể cần thiết để cải thiện sức khỏe tinh thần của mẹ. Việc quyết định này nên được thực hiện dựa trên sự tư vấn của bác sĩ và cân nhắc các yếu tố khác nhau, bao gồm lợi ích và nguy cơ của việc cho con bú, mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm và mong muốn của mẹ.

Nếu mẹ có tiền sử trầm cảm, cần được theo dõi và hỗ trợ cẩn thận sau khi sinh. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp giảm thiểu nguy cơ trầm cảm sau sinh và cải thiện sức khỏe tinh thần của mẹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ là điều tốt nhất cho cả mẹ và bé, nhưng nó cũng đòi hỏi sự hy sinh và nỗ lực của người mẹ.

Trong xã hội hiện đại, nhiều gia đình chỉ có một hoặc hai con, và người phụ nữ thường phải gánh vác nhiều trách nhiệm, từ công việc đến việc nhà và chăm sóc con cái.

Điều này khiến họ không có nhiều thời gian để dành cho bản thân, đặc biệt là trong giai đoạn đầu sau sinh khi cần phải tập trung cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Vợ tôi mới sinh em bé, tôi rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của cô ấy để đảm bảo có đủ sữa cho con bú. Vì vậy, tôi đã khuyên bảo vợ ăn đa dạng các loại thực phẩm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và cố gắng giữ tâm trạng thoải mái.

Kết quả thật bất ngờ! Ngày hôm sau, một đồng nghiệp đến gặp tôi và chia sẻ: "Vợ tôi vốn không hay nghe lời chồng, nhưng khi nghe lời khuyên của một người thầy mà cô ấy chưa từng gặp, khuôn mặt cô ấy rạng rỡ và ngay lập tức đặt món gà rán mà cô ấy yêu thích. Hẳn là món ăn rất ngon miệng vì sau khi ăn, vợ tôi có vẻ rất vui vẻ và hài lòng."

Đúng vậy, thực ra tôi cũng không đóng góp gì to tát cả. Những lời khuyên đó ngày xưa thường được các bậc phụ huynh, chị em gái, dì, hoặc những người phụ nữ hàng xóm chia sẻ với nhau. Nhưng ngày nay, nhiều bà mẹ trẻ phải một mình chăm sóc con cái tại nhà nên họ không có cơ hội để nghe những lời khuyên đơn giản như vậy.

Có một điều quan trọng mà tôi muốn nhắn nhủ đến các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ:

Để có nguồn sữa dồi dào và chất lượng, điều quan trọng nhất là các mẹ phải ăn uống đầy đủ và cân bằng. Nếu không có thời gian nấu nướng, hãy mua thức ăn sẵn nhưng phải đảm bảo là những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Hãy nhớ rằng, chăm sóc bản thân chính là chăm sóc con yêu. Khi mẹ khỏe mạnh, mẹ mới có đủ sức khỏe và tinh thần để nuôi dưỡng con tốt nhất.

Thay vì suy nghĩ "Mình nên ăn gì để tốt cho con?", hãy tập trung vào việc "Mình nên ăn gì để tốt cho bản thân?". Khi mẹ khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy năng lượng, bé cũng sẽ nhận được những điều tốt đẹp nhất từ mẹ.