“생리가 매달 들쭉날쭉한데… 혹시 임신이 더 어려운 건 아닐까?” 생리 주기가 불규칙하면 자연스럽게 이런 걱정이 따라와요. 결론부터 말하면 생리 주기가 불규칙해도 임신은 충분히 가능해요. 다만, 조금 다른 접근이 필요할 뿐이에요. 베이비빌리와 함께 알아볼까요?👼🏻

생리 주기가 ‘불규칙하다’는 건 어떤 상태일까요?

✔️ 생리 간격이 21일보다 짧거나 35일보다 길 때
✔️ 매달 주기 차이가 일주일 이상 크게 날 때
이런 상태일 때 생리 불순으로 봐요. 20~30대에도 스트레스, 체중 변화, 호르몬 문제 등으로 생리 주기가 불규칙해지는 경우는 생각보다 흔해요.

생리 불규칙, 왜 생길까요?

생리 주기가 들쭉날쭉해지는 이유는 여러가지에요.

1️⃣ 호르몬 불균형

여성호르몬의 균형이 깨지면 배란이 일정하지 않게 돼요.

2️⃣ 스트레스

심리적 스트레스는 뇌–난소 연결 신호를 방해해 배란 자체를 늦추거나 건너뛰게 만들 수 있어요.

3️⃣ 다낭난소증후군(PCOS)

배란이 불규칙하거나 아예 없는 경우도 생겨 생리 주기가 길어지거나 건너뛰는 일이 잦아요.

4️⃣ 갑상선 기능 이상

갑상선 호르몬은 월경 주기와도 밀접하게 연결돼 있어요.

5️⃣ 급격한 체중 변화·과한 다이어트

체지방이 너무 적으면 배란 신호가 제대로 전달되지 않을 수 있어요.

그럼… 임신은 어려운 걸까요?

아니에요. 꼭 그렇지는 않아요.😉 생리 불규칙의 가장 흔한 원인은 배란이 불규칙한 것이지 배란이 완전히 안 되는 것은 아니에요. 실제로 배란 장애는 난임 원인의 약 20%를 차지하지만, 배란 유도와 배란 시기 체크 를 통해 임신에 성공하는 경우도 매우 많아요. 즉, “생리 불순 = 임신 불가능”은 아니에요.

생리 주기가 불규칙하면 배란일은 어떻게 알까요?

✅ 몸의 신호로 살펴보기

• 배란통 (아랫배 콕콕 쑤심)

• 배란기 점액 증가 (달걀 흰자처럼 늘어나는 분비물)

• 기초체온 상승

하지만 모든 사람이 이런 몸의 변화를 느끼는 것은 아니며 개인차가 존재해요.

✅ 배란테스트기 사용

소변으로 LH 호르몬 변화를 체크해 양성 후 2~3일이 임신 가능성이 높은 시기예요.

✅ 병원 초음파 검사

가장 정확한 방법이에요. 몇 달만 체크해도 나만의 평균 배란 패턴을 찾는 데 도움이 돼요.

임신 준비 중 생리주기가 불규칙할 때, 병원에는 언제 가야 할까요?

✔️ 2개월 이상 생리가 없을 때

✔️ 주기가 35일 이상으로 계속 길 때
✔️ 임신을 준비 중인데 배란 시점을 전혀 가늠하기 어려울 때

이럴 땐 산부인과 상담을 미루지 않는 게 좋아요.

검사는 보통 호르몬 검사와 초음파 검사, 필요 시 갑상선 검사 등으로 진행돼요.

생리 주기가 불규칙해도 임신의 문이 닫혀 있는 건 아니에요. 조금 더 천천히, 조금 더 나에게 맞는 방법으로 배란을 이해하고 준비하면 돼요. 베이비빌리는 불안해지는 순간에도 엄마가 혼자가 아니라는 걸 항상 알려드릴게요.💙