아기 스케줄 한번 적어주시겠어요?
수면교육 실패, 잠투정 아기
잠투정이 너무 심한 아기에요 141일차 된 아기구요 40일차부터 수면교육시작했어요 저녁먹고 7시쯤 부터 어둡게하고 막수 자장가 아닥법 굿나잇 뽀뽀 등등 다 해본거 같아요 어제는 재우는데 두시간 걸렸구요 두시간 동안 칭얼 거리고 울고 그랬답니다 매일을 잠과 사투중이어서 제가 미칠 것 같아요 낮잠 재울때도 꼭 울고 밤잠도 당연히 울고.. 5-10분 정도 울다가 자면 상관 없는데 기존 한시간 이상을 우니까 어찌 해야할지를 모르겠어요. 안고 재우면 울지 않는데 제 허리와 팔이 못버텨줘서 데이베드에 눕혀서 재우거든요 하.. 수면교육을 제가 제대로 못한건지.. 답답한 마음에 끄적 해보았습니다..
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큰 틀은 아래와 같아요. 8시 첫수 10시 낮잠(30분~1시간) 12시 수유 2시 낮잠(1시간~2시간, 짧을 때도 있어요) 4시 수유 6시 목욕 8시 막수 10시 꿈나라 저렇게 대략 스케쥴을 짜놓았지만 아기 컨디션따라 그때그때달라요. 밤잠 같은 경우 9시에 졸려보이면 재우려고 하는데 그때부터 잠투정이 시작되어서 밤 11시 넘어서 자고 그래요ㅠㅠ 새벽에 원래 밤12 새벽4시 이렇게 두번 깨서 수유했는데, 요즘은 시도때도 없이 깨고 우는데 제가 너무 졸려서 젖물리면서 자요ㅠ 세네번은 물려요ㅠㅠㅠ
오전 8시 기상해서 바로 첫수하신건가요? 기상 후 10-15분 정도 뒤에 첫수해주세요. 적어주신 스케줄상으로는 낮잠2번 자는것 같은데 맞나요? 낮잠 사이에 깨어있는 시간이 너무 길어 과피로가 와 새벽에 계속 깨는 양상인 것 같아요. 스케줄 재조정이 필요해보여요. 낮잠 사이 깨어있는 시간은 2시간-2시간 15분 정도가 적당해요. 07:00 기상 07:15 첫수 09:00-10:00 낮잠1 12:10-13:45 낮잠2 16:00-16:45 낮잠3 18:10 목욕 19:00 밤잠 참고해보시고, 어려운거 있으면 댓주세요
로하님.. 상세하게 댓글주셔서 감사드려요! 네 해보고 연락드릴게요❤️❤️❤️❤️
화이팅입니다!!
안녕하세요 현재 75일차 아가도 이 패턴으로 가면 될까요? 고정 패턴은 없는데 아침 수유를 거의 9-10시 사이, 밤잠을 11시부터 재우러고 하는데 항상 새벽 1시 넘어서 자서 너무 지치네요 곧 직장 복귀여서 첫 수를 주게 되면 오전 6시 생각하고 있습니다ㅠㅠ 도와주세요🥲
하.. 방금 낮잠1 안눕법으로 시도하는데 더울어요 하… 완전 강성울음까지 자지러지게 울어요 50분동안 ㅠ 하ㅠ
안눕법은 월령이 어릴수록 통하고 커갈수록은 잘 안먹히는 방법이에요. 140일차면 일과가 어느정도는 잡혀야하는 시기기에 일과를 써주시면 좋을것 같아요. 두시간 잠 못들었다면 밤잠 타이밍을 놓쳐서 과피로왔을 가능성이 큽니다. 일과를 체크해보시고 낮잠은 적절하게 자는지 깨시(잠텀)는 적당한지 확인해보세요! https://youtu.be/FjE3lZI84as?si=EubbtaW4VwlL7qdm
베이비 위스퍼 골드에 나오는 안눕법 설명 (매우 상세하고 길어요 연령별 안는 시간이랑 실패 원인 수정법까지 다 있어요)이랑 아이 스케줄 관련 꼼꼼히 읽어보시고 해보세요 안눕법 해야 할 상황 같아요
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