妊娠前に受けておきたい水痘ワクチン！

妊娠中に病気にかかると、使える薬や治療方法に制限があり、病気が重症化してしまう可能性があります。特に感染症🦠は、妊娠前から予防接種などで免疫を獲得したり、普段から感染症にかからないように予防策をしておく必要があります。本文では、妊娠前に受けておきたい水痘ワクチンについて詳しく見ていきましょう🔎水痘の特徴や症状とは？✔ 水痘ってなあに？「水痘(みずぼうそう)」とは、水痘・帯状疱疹ウイルスの感染によって起こる感染症です。感染力がとても強く、5歳までに約80％の子ども👦🏻が感染＆発症するため、「子どもがかかる病気」だと思われがちですが、子どもの時に感染したことがなかったり予防接種を受けたことがない場合、大人になって水痘にかかるケースもあります。水痘の感染経路は、接触感染・飛沫感染・空気感染💨などがあり、麻疹ウイルスと同じく一度かかると終生免疫ができ、再度かかることはないと言われていましたが、最近では抗体の効果が20数年で薄れてしまうケースもあるということが分かってきています。 ✔ 水痘の症状とは？水痘の症状は、発熱🤒と共に痒みを伴う全身性の水疱が広がることから始まり、「丘疹→水疱→痂皮」となって徐々に治っていきます。大人になってから水痘が発症すると、子どもに比べて発疹がひどかったり口腔内の発疹などで食事に支障が出たりするなど重症化することが多く、肺炎や敗血症などの中枢神経感染症を引き起こして死に至るケースもあります。特に妊婦さん🤰🏻は、水痘に感染するとお腹の赤ちゃんにまで悪影響を及ぼすため注意が必要です。 👉妊娠中の水痘感染妊娠20週未満先天性水痘症候群(低出生体重・白内障など)の発症する可能性がある(約1～2％)妊娠20週～分娩21日前胎盤を通じて胎児に潜伏したウイルスが生まれてから再活性化し、赤ちゃんが乳幼児期に帯状疱疹を起こす可能性がある(約9％)分娩前後生まれた赤ちゃんに水痘が発症する可能性がある(約30～50％)水痘を予防するには？💉水痘ワクチンの予防接種水痘は、水痘ワクチンで予防することができますが、体内に注入する生ワクチンとなるため妊娠中のワクチン接種は、お腹の赤ちゃん👶🏻に影響が出る可能性もあり妊婦さんの接種は禁忌されています。なので妊娠を考えている方は、妊活を行う前に水痘の抗体検査を受け、免疫がない場合には水痘ワクチンを接種しておくことが重要です。1回の接種でも90％以上の抗体ができますが、さらに免疫を得るためには2回のワクチン接種が必要です。この場合、1回目と2回目の接種は3ヶ月以上(一般的には6～12ヶ月)の間隔をおくようにしましょう😌

妊娠初期症状はいつから出るの？

妊娠初期には様々な症状が現れますが、その症状は非常に気づきにくく、初めて妊娠した方は気づかずに過ごすことも多いです。そんな妊娠初期症状について、予め知っておけばいざという時に対処も可能なので、一緒に詳しく見ていきましょう🔍症状の種類と出はじめる時期✔ 妊娠超初期の症状妊娠超初期は、受精卵が着床する時期から始まります。通常、受精から6～10日程度が経過した頃に、妊娠初期症状が始まるとされています。この時期は、体温の上昇や胸の張り、生理前のような軽い下腹部の痛み⚡など、妊娠と確信できない症状がほとんどです。妊娠を予測するためは、普段から生理日を記録して、生理予定日から1週間ほど遅れた場合には、妊娠検査薬を使用して妊娠の有無を確認することができます。 ✔ 一般的な妊娠初期症状妊娠初期は、妊娠15週目までの期間を指します。この時期には、妊娠超初期とは異なり、吐き気や嘔吐、胸の張りや痛み、食欲不振、頭痛、腰痛、便秘、頻尿、眠気💤などの症状が現れ、 こういった症状から妊娠した事実が分かるようになります。これらの症状は、妊娠に関係する３つホルモンの変化によるもので、これらのホルモンの生産などにより、胎児の成長を促しながら、出産の準備を行います。なお、個人差はありますが、一般的に経産婦（出産の経験のある女性）よりも、初産婦🤰🏻の方が強い症状を感じることが多い傾向にあります。妊娠初期症状のサイン✔ 少量の出血妊娠超初期に起こる軽い出血は、着床出血と呼ばれ、子宮内膜に胚が着床する際に一時的に毛細血管が破れることが原因で起きます。これは妊娠することで現れる症状の１つであり、赤ちゃんに影響はないとされています。ただ、出血量が多い場合や、長時間続く場合は異常が疑われるため、必ず専門医🧑🏻‍⚕️に相談するようにしましょう。 ✔ おりもの変化妊娠初期には、おりものの量や色などが普段と違う場合があります。たとえば、着床出血🩸の際には茶色いおりものが出ることがあるほか、ホルモンバランスの変化により、量が増えたり、匂いが強くなったりすることがあります。ただし、おりもののにおいが臭くなったり痛みがある場合は、妊娠によるものではなく、感染症によるものである可能性があります。 その他に、腹痛や張りなど腹部の違和感、腰痛、胃のもたれに伴う吐き気やげっぷの増加、体温が上がる、だるさや頭痛など風邪に近い症状🤒などが現れます。しかし、これらには個人差があり、症状はそれぞれ異なるので、気になる点がある場合は専門医に相談し対処するようにしましょう。

食生活から整える！妊活のすすめ

妊活の基本は、健康な体づくり💪🏻から始まります。妊活中からバランスの良い食生活を心がけることは、妊娠後の赤ちゃんの発育のためにも大切なことだからです。そんな妊活中にできる、食生活の見直しとは、具体的にどうすればいいのでしょうか。今回は、妊活中に整えたい食生活のことから女性や男性が積極的に摂りたい栄養素についても紹介していきます🥗妊活に効果的な食生活🥣主食・主菜・副菜妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長のために多くの栄養素が必要になります。そのため妊娠前からしっかり栄養を摂っておくことが望ましいです。1食に主食、主菜、副菜を組み合わせてバランスよく摂ることを意識しましょう🙂主食👉🏻主に炭水化物の供給源となるごはん、パン、麺、パスタなどの穀類主菜👉🏻主にたんぱく質の供給源である肉、魚、卵、大豆、大豆製品などを主材料とする料理副菜👉🏻主にビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源を含む野菜などの料理 🥣たんぱく質で妊娠しやすい体質に！妊活により大切なのは、たんぱく質です。たんぱく質は体を作るために最も必要であり、ホルモンもたんぱく質🥩を原料に体内で働きます。妊活をするには欠かせない栄養素です。鉄やカルシウム、ビタミン、ミネラルもたんぱく質に多く含まれているため、できるだけいろいろな種類、部位のたんぱく質を取れるように動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を組み合わせて一緒に摂ると良いでしょう😉たんぱく質を多く含む食材は以下を参考にしてください。肉豚、牛、鶏、羊、カモ肉など魚アジ、イワシ、ブリ、マグロ、サンマ、サケ、サバ、タイ、ヒラメなど豆・豆製品大豆、大豆製品、納豆、インゲン豆、そら豆、練りごま、アーモンドなど卵・乳製品卵、チーズ、ヨーグルト、牛乳妊活中は夫婦で食事に気を配ろう👩🏻妊活中の女性が摂るとよい栄養素妊活中に食生活を整えておくことは、妊娠中や産後の回復、体力作りまで影響を与えるため、充分な栄養で満たした体を維持することが望ましいでしょう。まず、妊活する女性に欠かせない栄養素は葉酸🍃です。胎児の脳や神経管が形成される妊娠初期に葉酸が不足すると、先天異常を発症するリスクが高まります。葉酸は、胎児の脳や神経は妊娠2週から作られ始め、妊娠と認知できるのは大体妊娠5週以降です。体内の葉酸が十分は量に達するには数週間かかるため、その時点で葉酸を摂取するのは遅いのです。葉酸は、食材や食事で摂ることを意識するよりも、サプリメント💊を活用することをおすすめします。また、鉄分も重要な栄養素です。妊娠したら圧倒的に体内の血液の量が増加するため、妊娠前から鉄分も積極的摂取しましょう。 👨🏻妊活中の男性が摂るとよい栄養素体調を整えて精子の質を良くするためにも、妊活中の男性も必要な栄養素を十分に摂取する必要があります。亜鉛は、男性の精子形成や精巣、前立腺の働きにも関わっている栄養素です。男性ホルモンのテストステロンの合成にも影響を与え、生殖機能に重要💡な役割をします。亜鉛が不足すると、精子のしっぽが正常に形成されなかったり性欲や意欲までもが低下してしまいます。そのため、妊活する男性にとって最も重要な栄養素です。亜鉛は牡蠣、かに、牛肉レバー食品に多く含まれます。そして、抗酸化作用を持つビタミンA、ビタミンC、ビタミンE🍋も積極的に摂取することで、酸化ストレスによる精子の質の低下を予防することができます。

妊活中の運動、注意する点やメリットとは！

妊活中に大切なことは、心身を健康な状態に保つことです。健康な心身を維持することは、妊活中に限らず妊娠中、出産、産後まで良い効果を与えることができます。そこでお勧めしたいのは、運動する習慣を身につけることです。今回は、妊活中の運動で得られるメリットや注意点などを見ていきましょう🙂妊活中に運動するメリット妊活中、運動することで下記のようなメリットが得られます✨🆙基礎代謝UP妊活中の適度な運動は基礎代謝を向上させます。基礎代謝とは、生きているだけで行われる体内の代謝で、内臓の活動や体温🌡️の維持などに使われる生命の維持に最低限必要なエネルギーのことで、妊娠にも深く関係しています。加齢や運動不足によって筋肉が衰えると、脂肪が溜まり基礎代謝も低下して、太りやすくなります。太りすぎは妊娠率を下げる要因の一つであるため、運動🚶🏻‍♀️を取り入れることで、基礎代謝をUPさせ太りにくく妊娠しやすい身体に整えることができます。😁ストレス解消妊活中に焦りやストレスを感じると、体内で活性酸素が発生して酸化ストレス💭が引き起こされます。活性酸素は皮膚や細胞の老化を促すため、精子や卵子の質を低下させる原因となります。屋外で太陽🌞を浴びながら運動すると、セロトニンという満足感や幸せを感じると分泌されるホルモンが発生して、鬱やストレスを改善させる効果があります。運動は、精神的にも良いメリットが得られます🕊️👩🏻‍⚕️生活習慣病予防運動は、内臓脂肪の減少や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防🩺にも効果的です。このような生活習慣病は、様々な病気の原因になるだけではなく、妊娠中には妊娠高血圧症候群や糖尿病合併妊娠などを引き起こす原因です。妊活中に運動を取り入れることで、これらのリスクを軽減させることができます。妊娠を望むのであれば、男女関わらず運動で生活習慣病を予防し妊娠に最適な体型を維持することが必須と言えるでしょう💫妊活中の運動で注意すべき点ハードな筋トレやハーベル💪🏻など、激しい運動は体内に大量の活性酸素を発生させ、逆に卵子や精子の老化を引き起こし逆効果を招いてしまいます。無理な運動は怪我の原因となり、怪我は妊活にも影響を与えます。妊娠の可能性がある場合には、激しい運動が流産の一因になることもあり、骨折🦴など大怪我を負ってしまうと妊活に励むこともできません。また、妊活を始めたからといきなり無理な運動を始めることも避けましょう。普段から運動していない人が、いきなり過度な運動から始めると体はその負荷に耐えられません。おすすめの運動や避けたい運動を下記にてチェック✅してみてくださいね。🙆🏻‍♀️おすすめの運動ウォーキングエアロビクス水泳ヨガピラティス🙅🏻‍♀️避けたい運動スキー乗馬スケートボクシングレスリングスキューバダイビングバンジージャンプホットヨガ あくまでも健康な状態を保つための運動を目安として、食事と運動のバランスに注意してコントロールすることが大切ですよ🧘🏻‍♀️

妊娠週数の数え方と出産予定日の計算方法！

妊娠したことを知った時、喜びと共に気になるのが出産予定日だと思います。正しい予定日や現在の妊娠週数を正しく知りたいと思っても、計算する方法を難しく感じる方が多いようです。今回は妊娠週数と出産予定日の計算をどのようにするのか、その方法について紹介していきます✅妊娠週数の数え方妊娠のスタートは、最終月経に基づいて計算されます。なので、最終月経日が何月何日だったのかをまず思い出しましょう。その日から、280日過ぎた40週までが一般的な妊娠期間だと言えます。妊娠が成り立つ条件は「着床」のため、なぜ着床に基づいて計算しないのだろうと思うかもしれませんが、精子と卵子が受精した時期や受精卵が着床した時期などを正確に知ることが難しいので、分かりやすい方法として最終月経をもとに計算するようになったようです📅出産予定日の計算方法について赤ちゃんはいつ産まれるの？妊娠期間は一般的に280日です。最終月経の開始日を基準に280日をたすと「出産予定日」となります。妊娠期間はよく「十月十日（とつきとおか）」とも言われるため、10ヶ月と10日を足した日が出産予定日👶🏻ではないかと勘違いする人も多いようです。ですが、実際には4週(28日)を1ヶ月と計算するため、最終月経の開始日に40週(280日)を足す必要があるのです。出産予定日をもっと簡単に知りたいという方のために、より簡単分かる「ネーゲレ概算法」という計算方法をご紹介します。 🔍ネーゲレ概算法とは、最終月経が行われた月から「3」を引き、最終月経の開始日に「7」を足して出産予定日を予測する方法です。最終月経の開始日が7月15日の場合 出産予定日=4月（7－3）22日（15＋7）💡月が1月・2月など、3で引けない場合は9を足す最終月経の開始日が2月8日の場合 出産予定日＝11月（2＋9）15日（8＋7） 出産予定日はずれる場合もある出産予定日に赤ちゃんがちょうど生まれる確率は約2％ほどと言われています。出産予定日がずれてしまう理由は、生理周期によるものです。妊娠期間は生理周期である28日を1ヶ月と計算します。しかし、生理周期は個人差があるので生理周期が長い方もいれば、反対に28日より短い方もいるでしょう。それらの影響で排卵日も異なり、その結果妊娠期間🤰🏻と出産予定日にズレが生じてしまうのです。例えば、生理周期が28日を超える場合、14日後の排卵日も遅れてしまうので、その影響で出産予定日も遅れることになります。逆に生理周期が短い場合だと、排卵日もその分早くなってしまうため、出産予定日も早まってしまうという訳です。このように、生理周期によっても出産予定日は変化します。より正確な出産予定日を知りたい方は、基礎体温をチェックしたり、排卵日検査をすると良いでしょう🪄

卵子凍結のメリットとデメリットとは？

近年、話題となっている卵子凍結。女性の妊娠、出産にはタイムリミット⏰があるため、人生設計においても卵子凍結を検討する女性も増えてきています。今回は、卵子凍結の目的やメリット、デメリットについて詳しく解説していきます💁🏻‍♀️話題の卵子凍結とは？✔ 卵子凍結する目的は？女性の妊娠と出産には、時間に限りがあります。また、年齢を重ねるにつれて卵巣が老化したり、卵子の質や数が低下⤵️するため妊娠の確率は下がります。しかし、若い頃の卵子を採卵し受精する前の卵子を凍結して保存しておくことで将来妊娠を計画する際、卵子を凍結した年齢の妊娠率を維持することができるのです。これを、卵子凍結❄️といいます。卵子凍結は採卵された卵子のうち、状態が良好なものを選びマイナス196℃の液体窒素で急速冷凍します。卵子は若い状態のままで長期間保存されるため、加齢による卵子の質の低下を抑えることができます。また、影凍結保存された卵子は、妊娠したいと👶🏻決めたタイミングで解凍することが可能なため、顕微授精を進めることが出来ます。以下のような流れで卵子凍結を行います。🥚排卵誘発→採卵→凍結 ✔  卵子凍結を受けられる人卵子凍結を受けられる人は、2つのケースに分かれます☝🏻✅社会的適応加齢による生殖機能の低下が心配な成人女性が、将来の妊娠に備えて若いうちに卵子を凍結しておき、妊娠のオプションの一つにするというケース🕊️✅医学的適応抗がん剤や放射線治療などの治療によって妊娠の可能性が低くなる患者さんが、治療前に卵子凍結することで、治療後に妊娠を計画する際に使うケース。この場合は、未成年から43歳未満が対象となり、医師による病状や治療内容などの評価の上で進めます🧑🏻‍⚕️卵子凍結のメリットとデメリット✔ 卵子凍結のメリットとは？卵子凍結のメリットは、下記の3つがあげられます📋メリット1️⃣若い頃の卵子を保存できる卵子凍結の代表的なメリットは、若い頃の卵子を保存できることでしょう。子どもを授かりたいけど、今すぐに妊娠をすることは出来ない、将来妊娠を希望したとき妊娠の可能性を高めたい、または身体が加齢した状態での妊娠は避けたいという方に卵子凍結は大きなメリットになります✨メリット2️⃣将来への保険病気や事故などで不妊症になり、妊娠が難しくなった場合、凍結保存された卵子は健康で若い状態を維持したままなので妊娠と出産につながりやすいので、将来への保険になるのです。女性に生じやすい多嚢胞性卵巣症候群、子宮内膜症、子宮筋腫などが見つかった場合にも卵子凍結は役に立つでしょう🙂メリット3️⃣タイムリミットの緩和妊娠適齢期を緩和できることも大きなメリットです。妊娠適齢期は、20～35歳と考えられていますが、近年では平均初産年齢が30.9歳となり20代での出産は減少傾向にあります。身体が老化👵🏻すれば、卵子も老化します。医学的に身体の老化を止めることはできませんが、卵子凍結によって卵子の老化は止めることができるのです。 ✔ 卵子凍結のデメリットは？まずは、費用が高いこと。社会的適応のケースでの卵子凍結の場合は保険適用外で全額自己負担になります。病院によって異なりますが、大体採卵にかかる費用は15～50万円程度、卵子1個あたり凍結するのに1～5万程度の費用💸がかかります。また、冷凍した卵子の保存には年間費用が発生し、保存期間が長いほど高額⤴️になります。また、採卵を行う際に起こる副作用もデメリットの一つです。採卵する際、複数の卵子の成長を促すために与える排卵誘発剤により、副作用を起こし卵巣過剰刺激症候群を引き起こす可能性があります。排卵誘発剤が卵巣を過剰に刺激することで、卵巣の腫れやお腹や胸に水💧が溜まるといった症状が見られ、重症化する場合には腎臓の機能低下、血栓が生成することもあります。

子宮頸がんの手術を受けた後も妊娠はできるの？

子宮の上部2/3を子宮体部、下部1/3を子宮頸部と言い、一番下には膣と繋がっている子宮口という部分があります。子宮頸がんは、この子宮口や子宮頸部の細胞にがんが発症⚡した状態を言います。子宮がんは、がんが発症する部位によって子宮頸がんと子宮体がんに分かれており、子宮がんのうち約7割が子宮頸がんであるほど子宮頸がんの発症率は高い⤴️です。現在、発症のピークは30代後半とされており、妊娠と出産を計画している女性に子宮頸がんが見つかる場合も少なくないため、子宮頸がんと診断され治療を受けた後でも妊娠は可能なのかについて見ていきましょう👀子宮頸がんの原因とは？子宮頸がんは、子宮入り口部分である子宮頸部にできるがんのことであり、子宮頸がんの原因として、ヒトパピローマウイルスというウイルス🦠の感染があげられます。性行為によって感染するウィルスで、子宮頸がんは性感染症と分類されてます。このウィルスに感染したとしても、全ての人が子宮頸がんになるということではありません。9割は免疫💪🏻によって排除され自然と治りますが、一部のウイルスは感染を悪化させ、子宮頸部の細胞をがん化させてしまうことがあるのです。最初は、がんの前段階である異形成で始まり、どんどんとがん化が進んでいきます。異形成の次は、子宮頸部の表面ががん化する上皮内がんに進み、悪化すると子宮の組織にがん細胞が浸透してしまう浸潤がんへと進行していきます。がん化が進行するほど、子宮頸部と子宮の周りの組織や直腸、膀胱にもがんが転移する可能性が高くなります😖子宮頸がんの手術後も 妊娠はできるの？✔ 対象は限られても妊娠は可能子宮頸がんが発症しやすい時期は、女性が妊娠と出産をする時期とも重なりますので、妊活中や妊娠中🤰🏻に子宮頸がんを発見する場合も少なくはありません。子宮頸がんは子宮を全摘出すれば転移や再発の可能性は最も低くなりますが、全摘出は妊娠を完全に諦めることになるため、若い女性には受け入れ難い治療法でもあります。対象は限られていますが、がんの進行程度や治療法🩺によっては、妊娠が可能なケースはあります。早期発見と適切な治療、手術では全摘出せずに子宮を残すことが可能です。 ✔ 手術方法とリスク妊娠の可能性を残せる手術法として、子宮口の付近のみを円錐状に除去する手術である子宮頸部円錐切除術、がんのある部分を含む子宮頸部とその周囲を大きく除去して残った部分をつなぎ合わせる手術🧑🏻‍⚕️である広汎子宮頸部切除術があります。このような手術をする場合、切り口にがん細胞がいなければ治療完了となるため、妊娠の可能性を残すことができます。ただし、子宮頸管は妊娠中に赤ちゃんを子宮の中にとどめておく重要な役割があり、子宮頸部円錐切除術や広汎子宮頸部切除術で治療を行なった場合は、子宮口や子宮頸部が切除されぴったりと閉じるべき機能を失う可能性が高くなり下記のようなリスクも伴います😔不妊流早産早産期の前期破水

女性不妊症の原因となる疾患や要因はなに？

妊娠を望み妊活を始めたものの、なかなか妊娠できず焦っている💦という方は多いのではないでしょうか。WHOでは、妊活をしている夫婦が避妊せず1年以上妊娠しないことを不妊症と定義しています。WHOの不妊症原因調査によれば、女性側に原因がある場合が65％、男性側が48%、夫婦両方が24％でとされています。女性不妊症の原因は様々ですが、不妊になりやすい女性はいくつか体質的な共通点があるため、今回は女性側の不妊症の原因や疾患について解説していきます☝🏻女性の不妊症の主な原因✔ 排卵障害（月経異常）排卵障害を引き起こす原因として以下のようなものがあげられます。✅高プロラクチン血症高プロラクチン血症は、血中のプロラクチン値の数値が高い状態📈のことです。原因は抗精神病薬、高潰瘍薬、血圧降下薬、エストロゲン製剤などの薬剤による場合や、甲状腺機能低下症、視床下部の病気などで現れます。主な症状は頭痛や視野障害のほかに無月経や月経不順のような月経異常で、不妊につながる症状です。✅多嚢胞性卵巣症候群多嚢胞性卵巣症候群は、女性の20〜30人に1人と排卵障害の中でも割合を多く占めます。男性ホルモンの増加が原因で卵胞が発育するのに時間がかかり、なかなか排卵🥚しないという疾患です。月経周期が35日以上または無月経、月経不順、肥満、多毛、にきびなどが主な症状です。✅ホルモンバランスの乱れ（ストレスやダイエット）ストレスや過度なダイエット、太りすぎ🐷や痩せすぎも排卵障害につながります。そもそも排卵は通常、25～38日の周期で起こりますが、女性が強いストレスを感じるとホルモンバランスが崩れ排卵が不規則になることがあります。太りすぎや痩せすぎの場合にもエストロゲンが低下し、女性ホルモンの分泌が不全してしまいます。このようにホルモンバランスが崩れてしまうと排卵とともに月経の周期も乱れて、生理不順につながり不妊の原因となるのです😵‍💫✅早期卵巣不全通常、45～56歳頃に閉経を迎える女性が多いですが、早期卵巣不全とは40歳未満で月経が来なくなることを言います。卵巣機能が低下し無排卵となるため、妊娠は極めて難しいです⚠️ ✔ 卵管異常✅性器クラミジア感染症性行為で感染する性感染症で、自覚症状がなく感染に気付かないことがよくあります。感染🦠すると子宮頚部から腹腔内へと進行しクラミジア性卵管炎をはじめ、子宮付属器炎や骨盤内炎症性疾患も発症します。卵管異常を起こす原因となり、不妊症につながる可能性が高いためきちんと治療🩺する必要があります。✅子宮内膜症・子宮筋腫・子宮内膜ポリープ女性ホルモンの影響を受けて増え、月経時の出血を排出することができず炎症🔥を起こすことで卵管周囲の組織と癒着を引き起こし、子宮内膜に似た組織が子宮内腔以外の場所（腹膜、卵巣、卵管、腸）にできてしまう病気を子宮内膜症と言います。子宮内膜症以外にも、良性腫瘍である子宮筋腫や子宮内腔にできる腫瘍ができる病気、子宮内膜ポリープがあります😖 ✔ 子宮異常他にも、子宮の形が生まれつきな異常である子宮奇形や子宮内膜の炎症が原因で内膜組織同士がくっついてしまうアッシャーマン症候群、頸管粘液分泌異常や免疫異常（抗精子抗体）などがあります✋🏻男性側の原因も把握しよう今回は、女性不妊症の原因となる疾患や要因についてお話しましたが、不妊症のカップルや夫婦の半数は男性側🧑🏻にも原因があるとされています。必ずしも女性だけに原因があると勘違いしないことが重要です。男性側に精索静脈瘤がある場合は治療する必要があるため、婦人科治療を始める前に泌尿器科を受診することをおすすめします🏥

想像妊娠？妊娠初期との症状の違いとは

妊活をしている方は、わずかな体の変化にも妊娠かな🥺と期待してしまいますよね。生理が少し遅れただけでも、体がだるく熱っぽくなるだけでも、もしかして妊娠かも？と思ってしまうかも知れません。ですが、妊娠初期と似たような症状が、妊娠以外の理由で起こることもあります。妊娠していないのに症状が感じられる場合は、もしかすると「想像妊娠」かもしれません。そんな、想像妊娠の症状と妊娠初期症状とはどう違うのかについて詳しく見ていきましょう🔍想像妊娠の特徴や症状💭想像妊娠ってなに？想像妊娠とは、実際は妊娠していない状態なのに、妊娠🤰🏻と同じような心身の兆候が現れ、妊娠しているかのような錯覚を引き起こし勘違いしてしまうことです。医学的には偽妊娠とも呼ばれています。妊娠に対する強い望みや期待が、様々な妊娠初期の症状となって現れるとされていますが、この想像妊娠が起きる明確な原因はまだ解明されていません。想像妊娠の症状を抑えるためには、医師👩🏻‍⚕️や専門家の客観的な診断を通して、妊娠していないことを自ら受け入れることが重要です。また想像妊娠は、妊娠を強く望んでいる場合に現れるのが一般的ですが、それとは反対に「妊娠したくない」、「妊娠への恐怖感」から同様の症状が現れることもあります😔 💭想像妊娠の症状とは想像妊娠をすると、以下のような症状が現れます。👉🏻生理の遅れホルモンや自律神経は、強いストレスを感じることで乱れやすいです。妊娠への執着や不安などでストレスを感じてしまい、その影響で排卵と生理が遅れてしまうことがあります。👉🏻吐き気や食欲不振ホルモンバランスや自律神経の乱れから、妊娠初期のような吐き気🤢や胃の不快感、食欲不振などが現れたりもします。👉🏻基礎体温の上昇ホルモンバランスの乱れによる影響で、本来ならば低温気になるはずの時期に体温が高くなってしまうこともあります。👉🏻少量の出血着床出血に似たような出血があることもありますが、生理前に少量の出血🩸が出ることもあり、それを着床出血だと勘違いしてしまうこともあります。妊娠初期と想像妊娠の見分け方は？想像妊娠か本当の妊娠か見分けるためには、まず基礎体温🌡️を測って見ることが大切です。平熱よりも高めである高温期が5日以上持続している場合は、妊娠の可能性が高くなります。ですが、想像妊娠の場合も体温の上昇が続いたり、あるいは発熱の場合も考えられるので、基礎体温の上昇以外に以下の症状が見られるかも一度チェック✅しておきましょう。眠気がひどくなるおりものの変化がある（色や量）少量の出血があるイライラしやすい、または落ち込みやすい胸が張ったり乳頭が痛む食欲の低下または増加お腹の張りや痛み便秘の症状が見られる また、生理の遅れが見られた場合は、妊娠検査薬を使用してみるのも見分ける👀手段の一つです。ですが、チェックするタイミングが早すぎると、反応しっかりと出ない場合もあるので、フライング検査になってしまわなよう生理開始予定日の1週間を過ぎた辺りで検査をするようにしてください☝🏻

男性が妊活を始める前にまずすべき事！

妊娠も妊活も女性だけでは行えません。必ずパートナーや夫である男性の協力🤝🏻が必要です。なので、妊娠についての理解や妊娠の知識を得ることは男女ともに必須なのです。女性に任せっぱなしにするのではなく、お互い自分でやるべきことを理解し、できることから取り組むようにしましょう🙂風疹の抗体検査風疹とは、風疹ウイルス🦠によって起こる感染症のことです。妊娠した女性が風疹にかかった場合、お腹の赤ちゃんが先天性風疹症候群になってしまい、目や耳、心臓など身体や精神の発達に影響を及ぼす可能性が高くなります。なので妊活を始める前には、風疹の抗体を持っているかを確認🔍することが大切です。風疹ウイルスは強い感染力を持っているため、女性だけでなく、パートナーや夫、周囲の家族も風疹にかからないことが重要です。これから妊娠する女性の感染を防ぐためにも、男性も風疹の抗体を持っているかどうかを確認し、持っていなければワクチン接種💉をしてください。日本の風疹の予防接種回数は出生の時期、性別によって医療法の定めが異なります。1962年4月1日以前出生の場合は0回1962年4月2日〜1979年4月1日生まれの女性は1回、男性は0回1979年4月2日〜1987年10月1日生まれの男女は中学時に接種1回1987年10月2日～1990年4月1日生まれの男女は幼児期に接種1回1990年4月2日以降生まれの男女は1歳、小学校入学前に接種2回 風疹は、2回予防接種を受けることで、99％ほど予防ができるとされています。まずは過去に予防接種を2回受けたかの確認📝を行いましょう。すでに2回予防接種を受けていても、抗体が低くなっている可能性もあるため、抗体が低下していた場合には予防接種をする必要があります🏥普段の生活で気をつけること✔ 精子の質を上げる妊活をするには、より良い精子を作るため男性側の健康も欠かせません。質の良い精子とは、性液内に精子の数が多く、動きが活発で損傷がない精子の事です。質が良ければ良いほど、妊娠が成立しやすくなります。なので、筋トレや軽いウォーキング🚶🏻‍♀️など適度な運動を行い、長期間排出されずに溜まった精子は質が低下している可能性が高いので、定期的に射精をするようにしましょう。また、栄養バランスの良い食事をとるなどの習慣は精子の質を上げるのにも役立ちますよ😉 ✔ 生活習慣の見直し妊活では、健康な体を保ために普段の生活習慣の見直しもとても重要です。健康な体を作るためには、栄養バランスの良い食事🥗、規則正しい生活、ストレスを溜めない生活を心がけることです。特に喫煙、飲酒は控えるようにしましょう。男性が喫煙することにより、女性が喫煙してなくでも受動喫煙として排卵やお腹の赤ちゃん👶🏻に悪影響を与えることもあります。なので、妊活すると決めた頃から禁煙する努力をすることが大切なのです。その他にも、過度な飲酒は精子の質を下げるてしまうので、妊活を始めるにあたって飲酒量を調節するなど、アルコール🍺との付き合い方にも気を付けると良いでしょう。